May
17
23:01
Rasedus // Ohutus

On muutumas unustaja Rasedus on normaalne?

Unustaja Rasedus

Image: Shutterstock

Kas sa leiad end muretsemata misplacing ja unustamata asju pärast käima?Oled sa ei mäleta, kus sa hoida midagi, või mis see oli, et sa hakkasid tegema ja siis unustas?

Kui teie aju tundub olevat popitegemine ja mälu tundub olevat vastumeelne, võite olla kannatab "raseduse aju".Loe edasi teada, miks siis muutuvad unustaja raseduse ajal.Samuti teada saada, mida saate teha.

on muutumas unustaja Rasedus on normaalne?

Võib ilmneda episoode unustamine raseduse ajal.Mälukaotus on tavaliselt ajutised ja võivad püsida paar minutit või tund või nii.Mõnikord võib ka näidata üles oma võimetus keskenduda.Sa ei saa keskenduda sellele, mida Sa kuulad, või mida te teete.Tõenäoliselt on teil varsti unustada, mida sa teed või öeldes ka!

"Momnesia" või raseduse aju (1) tabavalt kirjeldab neid hood unustamine raseduse ajal.Kuid see ei tähenda, et te põete unustamine elu.Teie rasedus ei muuda seda, kuidas aju funktsioone.Rasedus ei muuda oma aju võimsust või oma võimeid (2).

[Loe: emotsionaalsed muutused raseduse ajal ]

Kas Rasedad unustaja?

Oled mures, miks teil hoida unustades asju?Noh, vastavalt mõned psühholoogid, muutudes unustaja raseduse ajal ei ole eesmärk.Psühholoogid arvavad, et muutused aju raseduse ajal aitab teil valmistuda sidumiseks oma jumbu (3).

uuringu kohaselt, kui te olete rase, esineb suurenenud aktiivsus ajupiirkonnas, mis on seotud emotsionaalsed oskused.Vastavalt Selle uuringu tulemused, siis on tõenäolisem, et kasutada paremal pool aju tiinuse asemel vasak.Vasakul aju vastutab andmete hankimisel oma mälu (4).

teadlane Diane Farrar Ülikooli Bradford ja Bradford Institute for Health Research Inglismaal läbi viidud uurimistöö ruumilise mälukaotus naised (5).Uuring vaatas tulemused raseda naise, kes tegi lihtsaid ülesandeid nagu mäleta, kuhu nad pargitud oma auto või peetakse oluliseks.Nagu iga Tulemuste seisund halveneb hiljem trimestril.Seega, kui sa oled oma teisel ja kolmandal trimestril, siis on tõenäolisem, et unustada asju.Mõnel juhul on unustamine võib kesta kuni umbes kolm kuni neli kuud pärast sünnitust.

Üks võimalus soovitab tõsta oma suguhormoonide raseduse ajal võib mõjutada teie mälu.Teie suguhormoonid on kõigi aegade kõrgeim, kui te olete rase.Seks steroidid võivad kahjustada selle osa aju, mis talletab oma mälu (6).

Teine võimalus on, et põete depressiooni raseduse ajal võib mõjutada ka teie mälu.Kuigi teie depressioon võib tulla kontrolli all kolme kuni nelja kuu jooksul pärast sünnitust, mälu võib võtta veidi aega, et taastuda.

Rasedus on aeg, mil sa läbima lugematu muudatusi nii seest kui väljast.Vähene uni, muretsemata oma raseduse võis suurendada oma ärevust ja stressi.Kõik need tegurid võivad võtnud teemaks oma mälu ajutiselt.Teie varem kofeiini sõltuvus ja oma praeguse loobumine võib põhjustada ka lühiajaline mälukaotus.

[Loe: Ärevus Rasedus ]

Kuidas Mäletad?

Kuigi ei ole palju saate teha tervislikult, siin on mõned lihtsad ja praktilised nõuanded, mida saab jälgida:

  • alati üles märkida oma telefoni tähtsate kohtumiste.
  • Pane alarm koos teadmiseks, et aidata teil meeles pidada.
  • Võite kirjutada tähtsamad asjad väike märkmik, mida saate teha kuhu minna.
  • Pista kleepuv märkus külmik kohta kõiki olulisi ülesandeid.
  • Vajuta pilte oma telefoni.Näiteks, kui sa hoidsid klahvi counter, klõpsake seda nii, et näed võti ja selle asukoht.See aitab teil meenutada, kus sa panna seda.

[Loe: Pranayama Rasedus ]

unustades asju raseduse ajal on väga levinud ja normaalne nähtus.Ärge muretsege, isegi kui tundub, et teie mälu kustub aeglaselt eemale.Kui teie laps saabub, oma mälu sörkima kohale tagasi paari kuu jooksul.

Seni unustada murettekitav ja mitte mõelda põnevaid päeva emaduse tulla!

Kui teil on esinenud "momnesia", palun jagage oma kogemusi ja nõuandeid, et lahendada see.

Soovitatavad artiklid:

  • 7 Easy Tips, et võidelda emotsionaalsed muutused raseduse ajal
  • 7 Kasulik viise, kuidas hoida stressi Bay Rasedus
  • 3 tõsistest kõrvaltoimetest suurenenud progesterooni tase raseduse ajal
  • 3 Natural Ways et võidelda kõhukinnisus raseduse ajal