May
19
23:01
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa Pähklid Rasedus?

pähkel raseduse ajal

Image: Shutterstock

Sa oled rase!Õnnitlused !!.

Sa ilmselt kulutavad suurema osa oma ajast koguda infot ohutu toit süüa ja vältida sel ajal.Küsimus on - kui ei pähklid kuuluvad nimekirjas?

Health kasu pähklid on tuntud, sest aegade aidates normaalse ajutegevuse seas igas vanuses.Käesolevas artiklis, me aitame teil teada faktid, mis on seotud pähkel kasu raseduse ajal.

Pähkel Kasu Rasedus:

maitsev ja krõmpsuv pähkel on teada, et kuningas on kuiv puu perele.Uuringute kohaselt pähklid on rikkalikud Omega 3 rasvhappeid, mis tõstab üles tegevusega ajurakke.Pähklid on tõestatud, et parandada mõttejõu hulgast vastsündinuid.

Siin on mõned rohkem kasu tervisele pähklid raseduse ajal:

  1. Omega 3 rasvhappeid ja valke abi silmade ja aju arengut oma sündimata.
  2. Pähklid aitab vähendada vere kolesteroolitaset ja suurendab hea kolesterooli (HDL) tasemele.Sellega saate säilitada optimaalse lipiidide profiil raseduse kulule.
  3. veresoonte põletik saab vähendada regulaarne tarbimine pähklid.
  4. Pähklid aitab lõõgastav veresooni ja kõrget vererõhku sind.
  5. Pähklid on rikkad valgu allikaid ning kiudaineid, mis pakub täiskõhutunnet.See aitab kaalu juhtimine.
  6. Walnut sisaldab vask, mis aitab normaalse kasvu ja arengu teie lootele.
  7. pähklid sisaldavad antioksüdante nagu vitamiin E, polüfenoolid, mangaani ja vaske.Need aitab ennekuulmatut vabad radikaalid ja tugevdab immuunsüsteemi
  8. Naised post sünnitusjärgne depressioon on soovitatav regulaarselt tarbivad pähklid.
  9. Pähklid aitab hoida alla melatoniini taset, et unehäirete sind.

[Loe: Kuupäevad Rasedus ]

riske söömine Pähklid Rasedus:

Tõde on pähklid on teada, et tuua teatud komplikatsioone, kui tarbitakse üle raseduse ajal.Nii võib põhjustada tüsistusi ema kui ka loodet.

Siin on mõned võimalikud tüsistused, mis võivad tekkida:

  1. söövad liiga palju pähkleid võib põhjustada kõhulahtisust raseduse kulule.
  2. Uuringute kohaselt pähklid võivad segada raua imendumist ja põhjustada aneemiat pikemas perspektiivis.
  3. Kui sa olid kergelt allergiline pähklid, on tõenäoline, et ta ei ole kunagi vaevunud sa enne (te ei mõistnud, et tegelikult), kuid nüüd on haigus võib acerbated raseduse ajal.
  4. Kui olete väga allergiline pähklipuu, siis tarbivad isegi väike kogus pähkel raseduse ajal võib põhjustada erinevaid nahalööbeid, huulte, sügelus, uimasus ja vilistav hingamine.
  5. Võimalik verejooksu suurenemist sünnituse ajal kui kreeka pähklid takistavad trombide teket.

[Loe: aneemia Rasedus ]

uurimistulemuste:

[1] Uuring viidi läbi 8205 last, neist 308 kannatanud toiduallergiate ja 140 neist olid allergilised pähklipuu võimaapähklid.Puu pähklid lisatud:

  • pistaatsiapähklid
  • Mandlid
  • Pähklid
  • Sarapuupähklid
  • Pekaanipähklid
  • kašupähklid
  • Brasiilia pähklid

uurimistulemusi järeldusele, et tarbimine pähklid raseduse ajal ei olnud seotud suurenenud risk allergia põhjustatudmutrite laste seas.

[Loe: pähklitega Rasedus ]

pähklid ja allergiad:

Teiselt poolt, rohkem naisi tarbitakse pähklid raseduse ajal, seda vähem tõenäoline olid lastel arendada pähkel allergia.Ligi 1,5% naistest, kes tarbisid vähem kui ühe portsjon pähkleid iga kuu raseduse kulule arenenud allergiat.Dr Loralei Thornburg ütles: "Kindlasti on see kindlustunne, et süüa pähkleid raseduse ajal ei suurenda oma lapse allergia tekkimise riski."

On tõsi, et pähklid on toitainerikas, kuid tarbimine ületab summad ei ole soovitatav.Niisiis, kui soovite nautida mutrid pöörduda nõusoleku oma naistearsti ja hoida eemal kõik oma mured.

Hope nüüd peate teadma, kas see on ohutu süüa pähkleid raseduse ajal või mitte.Ärge unustage, et jagada oma tagasiside kommentaar allpool.

Tsitaadid: 1

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa pähklitega Rasedus?
  • 8 kasu tervisele pistaatsiapähklid Rasedus
  • 8 Amazing Kasu süüa Mandlid Rasedus
  • 8 Üllatav Kasu Kuupäevad Rasedus
  • 8 Amazing toitumisalane kasu söömine Pähklid Rasedus

Related Posts