May
22
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa banaani Rasedus?

Banana Rasedus

Image: Shutterstock

sünnitamine uut elu on üks peen kogemusi selles maailmas.Võimu sünnitust on looduse ime ise ja see on naised, kes on andnud pärast seda imelist kingitust toitev elu oma keha!See on tingitud sellest, et naine, kui ta teab, et ta on rase, võib saada üle-teadlik oma toitumist ja kasutamise rutiinist.

Puuviljad ja köögiviljad loomulikult abi terve loote kasvu.Banana on üks selline puu naised peaksid arvestama.Sa võid veel kahtlevad võttes banaan raseduse ajal.Sa oleks küsida, kui puu oleks tõesti hea laps.Kas banaan hea raseduse ajal, siis küsi.Relax ja loe edasi, me ütleme!

14 Tervis Kasu Banana Rasedus:

rikkalikult kaltsiumi, kaaliumi ja palju muid olulisi toitaineid, banaan on suur puu tarbida ilma palju muret.Niisiis, kõik, mida daamid seal, kes ootavad ja isehakanud emad paar kuud, vaadake mõningaid eeliseid see hämmastav ja maitsvad viljad nimetatakse banaan teile ja teie arendada last.

1. rohkesti foolhapet:

Foolhape on oluline arengut närvid, aju, sel

jaaju oma kasvava loote.

  • Selle puudus võib põhjustada enneaegset sünnitust või laps sünnib puudega.
  • Banana sisaldab foolhapet, mida saab lihtsa vaevaga oma arendada lapse kehast.

[Loe: foolhape raseduse ajal ]

2. Vähendab Aneemia:

Üks ühine sünnieelne küsimused on aneemia, mis võib põhjustada tüsistusi raseduse hilisemas järgus ja isegi sünnituse ajal.

  • See saab kõrvaldada regulaarne tarbimine dieedi rikas raua ja rikas puu-ja köögivilju.
  • Banana on üks suur raua allikad, mis iga naine peaks tarbima.Nii kiirendab raua keha, mida toodavad hemoglobiini ja vähendada aneemiline sümptomid.

[Loe: aneemia Rasedus ]

3. Tülid Kõhukinnisus:

Kõhukinnisus muutub veelgi problemaatilisem rase daam, kes võitlevad reguleeritud seedetrakti sümptomid raseduse ajal.

  • loomulikult vähendada kõhukinnisus, kõhupuhitus ja tagada sujuv soolte võtmata toidulisandeid, daamid peaks suurendama tarbimist banaani oma dieeti.
  • See on oluline, kuna banaan sisaldab kiud, mis võimaldavad sujuvat soolte ja lihtne liikumine väljaheide kehast.

[Loe: Kõhukinnisus raseduse ajal ]

4. hea allikas kaltsiumi:

On üldteada, et kaltsium on oluline arengut luud ja luustiku süsteem nii lastele kui ka täiskasvanutele.

  • See imeline puu nimega banaan on rikkalikult kaltsiumi.
  • Seega on peab terve luustiku arengut oma kasvavat last ning seetõttu peaksite regulaarselt tarbida.

[Loe: Kaltsium Rasedus ]

5. Tõstab vererakkude kasv:

Banaanid raseduse ajal on hea allikas vitamiini B6.

  • Vitamiin B6 toimib neurotransmitter.
  • Samuti suurendab kuni kasvu RBC ehk erütrotsüütide keha.

6. Hea antioksüdant:

Vitamiin C on kohal ka see hämmastav puu.

  • C-vitamiin on hea antioksüdant, mis võitleb vananemise protsessi.
  • Lisaks sellele, see suurendab ka oma immuunsüsteemi ja seega on suur beebi.

7. Valk kulturismi:

Valk on sageli seotud kasvu ja banaanid on rikkalikult valku samuti.

  • Taimetoitlased peaksid suurendama oma valgu tarbimist tarbida regulaarselt banaanid (koos kikerherned ja kaunviljad).
  • võttes banaan on parim pre-harjutus suupiste, kui sa ei tohi kunagi kasutada tühja kõhuga.

8. Vähendab Iiveldus:

Feeling puke-ish hommikul?See juhtub kõige ootavad emad.

  • See on enamasti täheldati esimesel trimestril ehk esimesel kolmel kuul.
  • Mõnikord täheldatakse, et kui banaan regulaarselt tarbitakse raseduse varajases staadiumis, see aitab vähendada hommikul haigus või iiveldab tunne paljud naised kogevad selle aja jooksul.

[Loe: iiveldus raseduse ajal ]

9. Vererõhk Stabilisaator:

Vererõhu kõikumine on järjekordne probleemne rasedatel.Säilitades vererõhku loomulikult läbi tervislik toitumine on parim viis ohjeldada tarbetuid pingeid ja ärevust.

  • Kuna banaan on rikkalikult kaaliumi seetõttu aitab säilitada vererõhku ootab ema käigus raseduse.
  • Samuti kaalium aitab vähendada neid lihaskrampe ja jalavalu raseduse ajal.

10. Energia Booster:

miski ei saa võita banaan, pakkudes kohest energiat!Banana koos klaasi piima peetakse sööki.

  • banaan sisaldab kõiki 3 looduslikud suhkrud nimelt.glükoosi, fruktoosi ja sahharoosi, mis toimivad energiaallikas kõigile vanusegruppidele.
  • Seega on äärmiselt vajalik rasedatele süüa banaane päevas energiavajadust.

11. Peatused näljatunde:

Banana on täis head liiki süsivesikuid!See on väga täitmine asendaja, et valida selle üle kott kiibid või šokolaadi.

  • Võite süüa banaani lõpetada binging toidukordade vahel, nagu see toimib sööki iseenesest.
  • Seega vähendab neid näljatunde, et võite tunda pärast iga paari tunni tagant.
PREV POST PAGE 1 2NEXT