May
26
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa kurgi Rasedus?

Kas see on ohutu süüa kurgi raseduse ajal

Image: Shutterstock

esmakordselt mommies-to-olla närveerima ja põnevil samal ajal!Nii palju "hästi wishers" doling oma nõu, mida pead sööma ja vältida, siis peab olema segaduses.Sa pead meeles pidama, söömine juhend keset pealtnäha Lumesadu Käsud ja keelud.

Kui te plaanite on kurgid, siis peab mõtlema nagu need on teada, et tekitada allergilisi reaktsioone.See laialdaselt kasvatatakse köögivilja- maailmas peetakse üldiselt ohtlik raseduse ajal.Seega on oluline, et te arutage oma arstiga, kui te ei võta seda mõõdukalt.

Tervis Kasu Kurk Rasedus:

Nüüd, kui olete rase, on soovitav, et te koguda üksikasjalikke andmeid selle kohta, mida tarbida.Nii saad teada, kui teil on saada kõik oluline toitaineid.Kas pilk:

  • Kurgid on madala kalorsusega ja ei aita palju oma kehakaalu.Sellega saate hoida eemal ülekaalulisus sel ajal.
  • Nad on palju vett, mis aitab ära hoida dehüdratsiooni kui te olete rase.
  • koor kurk on rohkesti kiudaineid.See vähendab tõenäosust, kõhukinnisus ja hemorroidid, mis o
    n ühised probleemid raseduse ajal.
  • Nad on rikkad antioksüdantide nagu vitamiin, C, beeta-karoteeni, luteiini ja zeaxanthin.Need anti-oxidents suurendada oma immuunsüsteemi ja aitab võitlevad infektsioonide vastu.
  • Vitamin K mängib olulist rolli, lisades oma luude tugevus.
  • Kurgid on rikkad C-vitamiini, B1.B3, B2, foolhapet, tsinki, kaaliumi, magneesiumi ja rauda, ​​et toetused üldist arengut lootel sinu sees.
  • Kurk on B-vitamiini, mis on tuntud ka kui mõnusaks vitamiini, mis tõstab meeleolu.Aita oma awesome last kasvatada paremini, kui teil on hea tuju.
  • Sa pead parandada naha elastsust raseduse ajal kui teie muhk kasvab iga päev.Kollageen kurgid vähendab nähtavust tselluliiti.
  • Kurgid on teada hoidma oma kõrge veresuhkru taset.Naatrium ja mineraalid kurgid aitavad reguleerida vererõhku.

[Loe: vitamiin B Rasedus ]

Riskid süüa kurgi Rasedus:

Lisaks tervisele kasu kurk raseduse ajal, on ka mõned potentsiaalsed seotud ohuteguridselle söömine.Siin on, mida sa peaksid teadma:

  • Teil võib tekkida liiga palju soole gaasi ja kannatavad mured nagu seedehäired ja röhitsus raseduse ajal.
  • Võite kannatavad allergiliste reaktsioonide, nagu turse, sügelus, mis on täiesti ebasoovitav selles etapis.
  • Teil võivad tekkida sage urineerimine, mis võib sind äärmiselt ebamugav sel ajal.
  • Võite nautida ja maitse kurgid nõusoleku oma arstiga.

[Loe: maguskartul Rasedus ]

Ettevalmistused Teie Kurk:

See laialdaselt kasvatatakse köögivilja nautisid erineval moel.Võite lisada need sushi, võileibu ja salateid, või lihtsalt kasutada neid garneering.Ettevalmistusprotsess kurgid on väga lihtne, ükskõik kuidas te võtate neid.Olgem on pilk siin:

  • Pese ja loputa kurk ka setete eemaldamiseks ja kemikaalide nahka.
  • Võite teha veerand tolli viiludeks või läbivad laius köögiviljadega.
  • Lisa need oma suupisteid või salateid.
  • Puista pisut soola ja pane see külmkappi 30 minutiks.See on parim viis nautida seda vesised köögiviljadega.

[Loe: Tomat Rasedus ]

Tähtsam kui palju sa sööd, mida sa sööd pregnancy.Proper toiduvalik on äärmiselt oluline, kuna see on otseselt seotud kasvu ja arengut beebi.Üks funniest asju raseduse tunge ja ihasid, ei võta ennast neist.Järgige lihtsat söömine juhend ja tark.See on ainus viis, kuidas saate nautida terve ja õnnelik raseduse ajal.

Hope eespool esitatud teave oleks võinud aidata teil teada, kas see on ohutu süüa kurgi raseduse ajal või mitte.Ära jaga oma seisukohti ja andke teada, kuidas te hakkama tunge ja toidu cravings raseduse kommenteerida allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa tofu Rasedus?
  • 3 toitumisalane kasu Okra Rasedus
  • Kas see on ohutu süüa kartuli Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Seened Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Sweet Corn Rasedus?