May
27
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa melon Rasedus?

Rase naine muskus melon

Image: Getty

Söömine puu raseduse ajal on hea laps.Aga see on väga oluline teada, millist vilja te tarbima.Paljud teist, teie rasedus, ihkama teatud puuviljad.Mõned rasedad tegelikult, et nad on melon iha!Kui te olete üks neist, siis ärge kartke minna joodud.

Muskmelons on hooajaline puu, mis tulevad koos veetlev maitse.Nad on väga kasulik raseduse ja pakkuda parimat toitainete samas toitlustus maitse pungad.Mõõdukas kalorite arvu ja kõrge toiteväärtusega, melon on hea rasedatele.Need on üks "söömiseks" puu kasvu ja arengut oma kasvavat last.

toitumise eeliseid melon Rasedus:

Siin on mõned eluliselt toitumise eeliseid melon raseduse ajal:

  • Relief kõrvetised raseduse ajal.
  • Spikker tunne iiveldus ja hommikul haigus.
  • Hea vedeliku sisu, mis hoiab rase keha super vedelikku.
  • Oluline kiudainelisandi liiga võidelda kõhukinnisus ja seedehäired.
  • Hea toitumise arvu.
  • määruse vererõhku, eriti kui tegemist on suure või väikese tingimused.
  • Relief alaealine infektsioonid nagu palavik ja k
    ülma raseduse ajal.

8 toiteväärtus ja kasulikkus Baby:

Muskmelons tulevad pakitud kõige olulisemaid komponente vaja, et rikastada kasvu beebi.Lisades korralik summa melon iganädalane toitumine on soovitatav.

[Loe: Puuviljad süüa raseduse ajal ]

Allpool on täielik nimekiri toiteväärtust melon koos hüvitisi:

1. Kaltsium - 15 mg:

kaltsiumi sisaldust muskmelons aitabin tugev luu- ja hammaste struktuuride beebi.Kaltsium on väga oluline nii emale kui ka lapsele raseduse ajal.

2. Fosfor - 0,5 mg:

Fosfor on oluline tõhusaks lihaste kokkutõmbeid sünnituse ajal.Samuti aitab vere hüübimist, neerufunktsiooni, närvide juhtivus, kudede remont ja südame funktsiooni.

3. Raud - 34 mg:

väärtus raua melon aitab hea tootmise hemoglobiini nii teile ja teie lapsele.

hea count punaste vereliblede aitab vältida aneemia rasedate.Samuti parandab verevoolu läbi emakaõõnde rohke hapniku last.

[Loe: aneemia Rasedus ]

4. Vitamiin C - 640 mg:

Vitamiin C aitab võidelda tüütu väike infektsioonid nagu külma ja gripp raseduse ajal.See vitamiin on vajalik ka kasvava beebi moodustades terve immuunsüsteemi.

5. Vitamiin - 0,03 mg:

vitamiin on väga kriitilised kasvava loote arendada terve kognitiivset funktsiooni ja ennekuulmatut tahes sünnidefekte.Samuti on oluline oma lapse embrüonaalsete kasvu arendada süda, kopsud, neerud, silmad ja luud.Muskmelons aitavad täiendada samas oma raseda organismis.

6. Vitamiin B1:

tiamiin või vitamiin B1 on aktiivne osa vitamiin B 12 seeria.See aitab terve teket kesknärvisüsteemi beebi samas võitlevad mitu sünnieelne sündi küsimusi.Vitamiin aitab ka kontrollida äärmise mõttes iiveldus ja hommikul haigus esimesel trimestril.Samuti on oluline, et parandada kvaliteet rinnaga toitmise pärast sünnitust.

[Loe: Ploomid Rasedus ]

7. antikoagulandid:

antikoagulante verevedeldajaid et vältida trombide teket raseduse ajal.Hüübimist kujuta ohtu ummistus veresooni, infarkti või isegi insuldi emad.Melon rasedatele on kasulik, sest neil on hea summa antikoagulante.

8. karotenoidid:

karotenoidid tugevdada immuunsüsteemi nii ema kui beebi samas võitlevad erinevate eluohtlike seisundite nagu vähk.Need on tavaliselt olemas kõige puu- ja köögivilju.Muskmelons on beetakaroteen ja lükopeeni - Kaks väga oluline karotenoide.

Muskmelons saab nautida süüakse kogu vilja, salatid, pudingite ja piimakokteilide.On mitmeid omatehtud Nami retsepte et lisada muskmelons oma päevase toidukoguse.

Loodan, et see artikkel selgitada kahtlusi Sul on melon raseduse ajal.Jaga oma seisukohti kommenteerides allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Olive Oil Rasedus?
  • Kas see on ohutu kohvi juua raseduse ajal?
  • Kas see on ohutu süüa ananassi Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa banaani Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa pähklitega Rasedus?