May
27
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa Olive Oil Rasedus?

oliiviõli raseduse ajal

Image: Shutterstock

Tere tulemast parim etapp sinu elus, kui sa saad parima võimaliku tähelepanu ise, samuti nende ümber.

Dieet muutub oluliseks osaks, kui oled käima.Nüüd on keskus oma dieedi plaanid on tõeline kontseptsioon - söömine, mitte rohkem!

Tarbivad Õlid Rasedus:

Niipalju, kui see on oluline keskenduda toiduainete rühmad, et teile süüa raseduse ajal, see on ka võrdselt oluline mõista, millist õlid, mis moodustavad osaoma sööki.

  • Oliiviõli peetakse parimaks võimaluseks vahel puhata, mitte ainult rasedatele, kuid kõigile.
  • lisamine oliiviõli oma dieeti on palju kasu, kui te olete rase.
  • Olgem mõista rohkem oliiviõli, selle hüvitise summa, mida tarbitakse raseduse ajal.

oliiviõli päritolu:

Olive tree, mis annab oliiviõli puuvilja, on levinud Vahemere piirkonnas.Oliiviõli saadakse purustamise oliivide protsessi nimetatakse leotamise.

  • Tuntud botaaniline nimi Olea Europaea , oliiviõli on ühine koostisosa kasutada kööki sellistes riikides nagu Hispaania, Kreeka,
    Portugal ja Itaalia.
  • Peale küpsetamist oliiviõli kasutatakse laialdaselt kosmeetika ja meditsiini valdkonnas.
  • õli, mis lisab erineva maitsega toitu, on tõestanud, et on kasu tervisele, mistõttu on populaarne kogu maailmas.

5 Kasu oliiviõli Rasedus:

Kas oliiviõli raseduse ajal ohutu?See on täiesti ohutu tarbida oliiviõli raseduse ajal.Tegelikult on see õli sisaldab palju vitamiine ja kasulikke vormid rasvhappeid, mis on olulised nii teile ja teie laps kasvab emakast.Allpool on mõned suurt kasu oliiviõli:

1. nakkuste vastu võitlemisega:

vitamiini sisalduse oliiviõli kaitseb immuunsüsteemi, samas oodates ja hoiab teid ohutu infektsioon.Vitamiin on seotud ka terve silmi ja aitab moodustavad täiustatud visiooni kasvavat last.

[Loe: Kuidas vältida infektsioonid raseduse ajal ]

2. Parandab reflekse Babies:

Vastavalt hiljutine uurimus, beebid, kelle emad tarbida oliiviõli raseduse ajal olid arengu eeliseid, võrreldesneile, kelle emad ei ole.Psühho-motoorne refleks neid lapsi oli eriti paremat tunnistust.

3. Tervislik Loote areng:

Oliiviõli on rohkesti omega-3 rasvhappeid, mida peetakse hea süda.Kui tarbitakse rasedad, õli võib olla positiivne roll loote arengut.

  • Mõned uuringud on näidanud, et oliiviõli parandab toimimist aju kui ka õpioskuste väikelastele postitada sündi.
  • On ka seos oliiviõli tarbimise ema ja tema mõju lapse kehakaal, pikkus ja kognitiivset arengut.

[Loe: Primrose Oil Rasedus ]

4. Vitamiin E:

Oliivid ei ole kõrge vitamiin E, kuid kuna nende vastupidavus oksüdeerumise see kogus on piisavalt rasedatele.

  • Vitamiin E abivahendid kasvu beebi valmistub ta sisenes hapniku õhustikuga.
  • Ta siseneb laps rinnapiima kaudu ja on eriti hea juhul enneaegsetel lastel aidata oma neerud ja pankreas funktsiooni korralikult.

5. Vähendab venitusarmide:

kasutamine oliiviõli venitusarmide raseduse ajal tõesti aitab.Venitamine vaagna lihaseid ja laiendab kõhu tagajärjel tekib venitus, kui olete oma viimasel trimestril.

  • Regulaarne oliiviõli raseduse helendab need märgid ja mõnel juhul isegi teeb need kaovad.
  • Pea meeles, et see ei ole magic Jook, mis töötab üleöö.Taotlus tuleb jätkata paari nädala parimad tulemused.

[Loe: Kuidas eemaldada venitusarmide pärast rasedust ]

kasu tervisele oliiviõli rasedatele ei saa ületähtsustada.Väline kasutamiseks nahal võib jätkata ka pärast sünnitust.Kuid liigne tarbimine võib olla vastunäidustatud.Veenduge tarbimist oliiviõli optimaalset taset, sest see on nagu iga teine ​​õli.

Kui te plaanite lisada oliiviõli esimest korda oma dieeti, veenduge arutada sama oma arstiga enne seda.

Moms, jagada oma lemmik oliiviõli retseptid meiega allpool!

Viited: 1

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu kasutada mandliõli Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida kalaõli Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Evening Primrose Oil Rasedus?
  • 18 Vitamiin E Rich Foods peate võtma Rasedus