May
28
23:00
Rasedus // Ohutus

6 Tõhus abinõusid, et leevendada jalavalu Rasedus

suu valu raseduse ajal

Image: Shutterstock

raseduse ajal võib olla üsna maksustada üks.Kuigi reisi saavutamise sünnitusega on rõõmsameelsed kogemus, see on tegelikult üsna keeruline.

Rasedus hädad on ühine märkus seas rasedatele.Neid probleeme, võite olla silmitsi, et suu või kanna valu.

Foot või kanna valu raseduse on ühine.See on midagi muretseda, kuid see ei muuda fakti, et ebamugavustunne on päris raske toime tulla.

On mitmeid põhjuseid, miks see valu ja esmane üks on kaalutõus.

Mis põhjustab suu valu raseduse ajal?

valu, et teil tekib teie jalad raseduse ajal on oluliselt vallandas asjaolu, et teie kaal on suurenenud.

  • arendada lapse oma üsas põhjustab keha raskuskese suunata oluliselt, mistõttu on raske sul, et tasakaalustada oma kaal normaalne poos.
  • Teil on vaja teha pisut muuta oma füüsilise hoiaku ja need tüved oma jalalihaseid, eriti mõjutavad põlvi, vasikad ja jalad.See on see, mida põhjustab valus tunne oma jalgu.
  • kramp jalad on ka teine ​​probleem, et raseduse vallandab.

[Loe: Cramps Rasedus ]

kaks ühist Foot seotud probleemid teil võivad tulla:

Te võib-olla tegeleda järgmiste kaks probleemi.Need on kõige sagedasem suu seotud probleeme, mis on väidetavalt silmitsi raseduse ajal:

1. Üle-pronatsiooni:

See on ka tavaliselt nimetatakse lampjalgsus.Selles suu probleem, jalavõlvile lömastab tõttu läbi ülerõhk loodud kaalutõusu.

  • See laugemaks suu tulemusi luua rohkem rõhku jalatalla pealispinda, või hunnik kiud koed, mis ühendavad kand jalalaba.
  • Üle-pronatsiooni võib põhjustada ponnistus vasika lihaseid ja ka survestamiseks seljas.On ütlematagi selge, et suu valu raseduse ajal põhjustab lampjalgsus on ka päris ebamugav.

[Loe: Hip Pain Rasedus ]

2. Turse:

probleemi turse identifitseeritakse turse suu.

  • See suu probleem on tavaliselt märgata hilisemate raseduse ajal.Kuna emakas hakkab laiendada, et mahutada kasvavat last, surve veresoonte olemas vaagna piirkonnas algab kasvavalt.
  • See surve tekitab verevoolu aeglustumist ja veri hakkab kogunema sääred, põhjustades jalad paisuda.
  • paistetus võib olla tingitud ka veepeetus organismis.Paistes piirkonda võib tähistatud lilla laigud.
  • Turse võib piirata liikumist olulisel määral.
  • Alati on soovitatav, et te pöörduda arsti poole, kui need probleemid käest ja stressi sa ulatuslikult.

[Loe: jalavalu Rasedus ]

Kuidas heastada Foot Pain Rasedus:

Need probleemid on ühised raseduse ajal ja seetõttu ei ole vaja muretseda.Kuid need suu valu seotud mured saab suuresti piirata liikumist ja seega sa pead mingi lahenduse, mis annaks teile leevendust.

  1. vältimiseks üle-pronatsiooni, siis tuleb võtta abiks ortopeedia.Korralikult projekteeritud, see valmis ortopeedia toetab jalad ja kaare jalad viisil, mis takistab nende lamedamad välja.
  2. On äärmiselt oluline, et õiget jalatsid tuleb valida raseduse kuud.
  3. Liikumine ja võttes õige toitumine on midagi, mida sa ei leia, et oleks suur abi raseduse ajal.Õiget suu harjutused aitavad leevendada sa oma suu seotud hädad raseduse ajal.
  4. vältimiseks turse, siis tuleb teha seda tava hoida oma jalad kõrgemal, kui te istute.Võite panna need madalad väljaheites.
  5. Kanda sokid ilma õmblused ja kingad, mis ei piira ringlusse kuidagi.
  6. Last but not least, konsulteerige oma arstiga, kui te olete silmitsi suu valu.Meditsiiniline nõustamine on must.

mõne ettevaatusabinõusid aitab hoida suu valu on lahe ja nautida askeldama-free raseduse!

Loodame kuulda teie arvamusi ja seisukohti käesolevas artiklis.

Tsitaadid: 1, 2

Soovitatavad artiklid:

  • 7 Tõhus Nõuandeid, mis aitab leevendada põlvevalu Rasedus
  • 11 Tõhus Näpunäiteid saada vabastust Sabaluuni Pain Rasedus
  • SeljavaluRasedus - 5 Põhjused ja 11 Hooldamine
  • 10 Serious põhjused valu rinnus & amp;Nakatumine raseduse ajal

Related Posts