May
28
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa Maapähklid Rasedus?

Kas see on ohutu süüa Peanutt Rasedus

Image: Shutterstock

Kuna juhtumid maapähkli allergia tõus läänes mitmeid müüte ujuvad ringi.Üks selline müüt ütleb, et rase naine ei tohi süüa pähkleid, igal oma vormides.Kas see tähendab, teil on esiplaanile minna oma lemmik maapähklivõi võileiba?

Noh, siin on mõned head uudised!Maapähklid on täiesti ohutu raseduse ajal, kui teil on olemasoleva maapähkli allergia.

Kui te olete ettevaatlikud, sealhulgas nende tervisliku pähklid oma dieeti, siis on aeg hajutada sellised müüdid ja teada faktid!Loe edasi rohkem teada maapähkli allergia, kasu tarbivad maapähklid raseduse ajal ja kui vältida maapähklid.

Peanut allergia - mis see on?

Läänes, eriti USA, maapähkli allergia on päris tavaline.On oluline, et esmalt mõista erinevust allergia ja toidutalumatuse.Kuigi maapähkli allergia võib osutuda surmaga, lihtne Peanut sallimatuse (1) on midagi muretseda.

Levinud maapähkli allergia sümptomid on:

  • Hives, põletikuline nahk
  • sügelev tunne ümber suu ja kurgu
  • kõhulahtisus, iiveldus, okse
    ndamine
  • Nohu

[Loe: kõhulahtisusRasedus ]

Peale nende ühised sümptomid, maapähkli allergia võib põhjustada ka anafülaksia, mis võib osutuda isegi eluohtlikuks.Kui sa leiad end himustama hinge pärast tarbivad maapähklid, pea ER.

maapähkli talumatus, teiselt poolt, põhjustab kerget seedehäired ja möödub kiiresti.

allergia on suurim põhjus rasedate hirm tarbivad maapähklid.Enamik naisi arvavad, et maapähklid võib põhjustada allergiat oma vastsündinud.Aga see pole kaugeltki tõde!

Tegelikult uuring Taani National sünnikohordis näitab, et süüa maapähkleid raseduse ajal võib vähendada allergia riski lastel (2).

Niisiis, peaks süüa maapähkleid raseduse ajal?Jah!See on palju pakkuda oma raseduse toitumine!

[Loe: nahalööbed Rasedus ]

Kasu Maapähklid Rasedus:

Nüüd küsimus allergia on tagaplaanile, vaatame mõningaid eeliseid saab tuleneda tarbivad maapähklid raseduse ajal.

1. Leevendab Kõhukinnisus:

Rasedad naised kaebavad sageli kõhukinnisus.Maapähklid on rikkalikult kiudaineid ja aitab leevendada kõhukinnisust sümptomid.

2. ennetab aneemiat:

Kõik pähklid, sealhulgas maapähklid, on täis rauda.Tarbivad neid raseduse ajal on suurepärane võimalus hoida ja aneemia.

3. Perfect taimetoitlastele :

Maapähklid sisaldavad küllaldaselt valku.Maapähklid on ideaalne taimetoitlased, kes laseks rohkesti valgu puudumine liha ja muna oma dieeti.

[Loe: Peapööritus Rasedus ]

4. hoiab luud tugevad:

nii teile ja teie sündimata lapsele oleks hea maapähklid oma dieeti.Maapähklid sisaldavad mangaani, mis on tuntud muudab luud tugevamaks ja tervemaks.

5. võib takistada Preeclampsia:

Kõrge vererõhk võib osutuda katastroofiliseks raseduse ajal.Kui soovite vältida preeklampsia, siis peaks tarbima maapähklid.Need eelarve sõbralik pähklid sisaldavad vitamiini E, mis töötab, et hoida oma vererõhk kontrolli all.

6. Aitab hallata gestatsioonidiabeedi:

terve annus maapähklid, sealhulgas maapähklivõi saab osaks tasakaalustatud tiinus diabeedi toitumine (3).

7. Kaalutõus:

Kui te olete rase, siis on vaja kaalus juurde.Kui teil on raskusi hakanud kaalu, proovige närib maapähklite.Need pähklid on kalorite tihe ja aitab teil kaalus kiiresti.

[Loe: melon Rasedus ]

Kui vältida Maapähklid:

Kui te olete allergiline pähklite, nüüd ei ole hea aeg alustada katsetavad maapähklid!Isegi kui sa ei talu suunas maapähklid ja tooted, mis sisaldavad pähklid, eemale neist.Muud põhjused, miks te mõtlema, enne kui tarbivad maapähklid on:

  • Kui püüad hallata raseduse kaal, liiga palju pähkleid ei ole hea mõte.
  • Kui te plaanite Munch soolatud või praetud maapähklid ei ole.Püsi soolata pähkleid, kui soovite, et vältida ebatervislikke kaalutõus ja kõrge vererõhk.
  • Liiga palju pähkleid oma dieeti võib pärssida kaltsiumi imendumist ja mangaani mida keha (4).See on tingitud juuresolekul Fütaadi maapähklitel.Ilma korraliku kaltsiumi imendumist, teie ja teie laps saab kannatada luud nõrgaks.Sa pead tervete luude säilitada raseduse kui ka sünnitada.

[Loe: sojaoad Rasedus ]

Maapähklid on taskukohane, maitsev ja toitev.Ei ole mingit põhjust peate pagendama neid terve pähklid oma raseduse toitumine.Kõrvaltoimeid siin mainitud mõjuta ainult sind kui sa loobuma tasakaalustatud toitumine ja teha maapähklid oma pearoog!Nii, planeerida oma sööki ja teeb maapähklid osa neist.Natuke maapähkleid juhtinud palju Vastuseis.On aeg nad leidnud oma õige koha raseduse toitumine!

Kas teil on maapähkli allergia raseduse ajal?Mis sümptomid olete kogenud?Räägi meile oma kommentaarides allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu tarbida seesamiseemned Rasedus?
  • 11 Tervis Kasu Oder Rasedus
  • 7 tervisele kasulik süüa aedoad Rasedus
  • 8 tõsised tagajärjed kikerherned Rasedus