May
29
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa Krevetid Rasedus?

Krevetid

Image: Getty

Olles rase ema, sa pead teadma, et raseduse nõuab optimaalse toitumise.Koos selle siis ka kogemusi imelik isu!Ärge muretsege, see on levinud stsenaarium enamik naisi nägu.

Kui suremas on mereande nagu krevetid, peate kasutama ekstra ettevaatlik.Aga, kas see on ohutu süüa krevette raseduse ajal?Noh, liigne tarbimine krevetid võib põhjustada soovimatuid tagajärgi ka teid sündimata last oma üsas.

Kuid Food and Drug Administration kaaluda krevetid olema täiesti ohutu raseduse ajal.Tegelikult saab tarbida umbes 8-12 untsi see mereannid iga nädal.

Siin on väike juhend süüa krevette raseduse ajal ainult siis oleks emme!

toitumisalane kasu söömine krevetid Rasedus:

Veeloomad sisaldavad kõrge elavhõbeda, mis kujutab ohtu eriti kui te olete rase.Peale selle, krevetid on maitsev mingit kahtlust.Tegelikult need mereande on palju olulisi toitaineid hästi.

Olgem lähemalt:

  • krevetid on rikkad valgu, mis aitab normaalseks kasvuks ja arenguks oma sündimata lapsele.
  • See mereannid on rikas raua, et sa pead arvukus sel ajal.
  • krevetid sisaldavad omega-3 rasvhappeid, et abi aju arengu teie lapsele.
  • tarbimine krevetid mõõdukas koguses aitab vähendada riske nagu enneaegse sünnituse.

Järelevalveta manustamine võib mõjutada närvisüsteemi beebi ja tulemuseks ikka sündi samuti.Seega järgige juhiseid märkis FDA ja EPA kui tegemist tarbivad mereande.

[Loe: Seafood Rasedus ]

For Your Information:

Sa ei tohi kunagi tarbida mereande toores!Raw krevetid või austrid täielikult vältida sel ajal.Seal on palju muid juhised, mis tuleb järgida, võttes samal ajal krevette raseduse ajal olla ohutu poolel.Siin on mõned:

  • mereande saada saastunud ussid ja parasiite, mis võib põhjustada võimaliku kahju teie või lapse arendamisel sinu sees.
  • Antibiootikumid ja lixteria on mõned kahjulikke baktereid, mis on tavaliselt leitud krevetid.Need on potentsiaali põhjustada raseduse katkemisi.
  • Seega peate kokk krevettidega 74 kraadi bakterid ei ela selles soojust.
  • Kontrollige hoolikalt kõik servad ja tagada, et nad on hästi keedetud.

[Loe: krevetid Rasedus ]

Krevetid Cooking Tips:

pidades silmas põhilisi toiduvalmistamise näpunäiteid mitte ainult säilitavad maitse, vaid ka vähendada riskitegureid.

Siin on mõned toiduvalmistamise näpunäiteid saab jälgida:

  • Kui olete salvestanud krevetid külmkapis, siis veenduge, et sula täielikult.
  • Te ei tohi kasutada mikrolaineahjus, samas valmistub krevetid.
  • Õige sulatamine aitab eemaldada soolestikus ja veeni tagasi krevette.
  • Võite devein pärast sulatamist abiga terava rem.
  • kasutamine sooja vee puhastamiseks krevette.
  • Keemistemperatuur on parim viis toidu valmistamiseks.
  • Sa pead tegema seda punkti keema krevetid.
  • Peale küpsetamist hästi, siis tuleb ka tagada, et ta on salvestatud ka.

[Loe: söömine Salmon Rasedus ]

kreveti pasta kujul:

krevetid pasta kujul on väga populaarne variant, et saab proovida.Veenduge, et te ei võta seda toorelt.

  • Paljud riigid Aasias kasutada krevetid pasta maitseained oma igapäevases toidus.
  • Sa võid osta neid töötlemata kujul alates toidupoed ja siis küpseta neid kodus.
  • Võite olla tiivuline oad, riis, puuviljad salateid kreveti pasta.

[Loe: praad Rasedus ]

Mäleta süüa tasakaalustatud toitumine raseduse ja nautida seda imelist faasis.Rääkige oma arstiga enne lisamist krevetid oma dieeti.Samuti järgige ohutusnõudeid ja hoiab eemal kõik mured.

Moms, ütle meile, mida sa valmis krevettide oma raseduse kohta kommentaar allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Calamari Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Austrid Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Tuna Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida liha Rasedus?