April
01
23:01
Laps

10 Nami Smoothie Recipes Lastele Te peate Proovige

Smoothie Recipes

Image: Shutterstock

smuutid on midagi, mida enamik lapsed armastavad rohkem kui kogu puu või puuviljamahla.

smuutid on lihtsalt suurepärane, sest nad on nii värskendav, koormatud kasu vitamiine ja mineraalaineid.Nad suurendada kuni puutumatuse ja energia taset oma poiss.

Top 10 Easy Smoothie Recipes Lastele:

Vitamiinid ja mineraalid leidub väga loomulik vorm smuutisid nagu nad on rikkad puu- kiudaineid.Smuutid ei muuda veresuhkru taset.Lapsed ahvatleb värvid smuutisid, nii et teie valiv sööja ei kõhkle, millel on üks.

Siin on mõned smuuti retseptid, mida saate proovida.Kas pilk:

1. Berry Puu Smoothie:

Marjad Smoothie

Image: Shutterstock

Värskenda oma poiss päev marjad.

Koostis:

  • 1 tass külmutatud või värsked kirsid
  • 1 tass külmutatud või värske mustikad
  • 1 tass sojapiima

ettevalmistamine:

  • Mix kõik koostisosadsegistis või köögikombainis.
  • Lisa vanilje sojapiim on kerkinud.
  • Valmista Püree ja teenida oma jumbu.Marjad smuuti on valmis!

2. Green Smoothie Retsept:

Green Smoothie Retsept

Image: Shutterstock

Roheline smoothie on üsna tervislik teie laps.See retsept on salajane koostisosa, mis muudab maitsev ja tervislik teie laps.

Koostis:

  • 2 tassi värske ananass tükkideks
  • 1 tass kindlalt pakitud spinat
  • 1 tass rohelist viinamarjad
  • ½ tassi kookospiima
  • 1¼ tassi värsket apelsinimahla
  • 1/2 tassi vanilje jogurt

ettevalmistamine:

  • Sega kõik koostisained blenderis.
  • Võite lisada 2 spl mett, mis on vabatahtlik.
  • Tee täiuslik püree kõik koostisosad ja teenida seda oma lapsele.
  • Võite nimetada seda "Emerald Smoothie", mis on rikas raua, valku, vitamiine ja mineraale.

3. Sunrise Smoothie Retsept:

Sunrise Smoothie Retsept

Image: Shutterstock

See retsept on kreemjas, magus ja värskendav.

Koostis:

  • 1 keskmise banaani
  • ½ tassi värskeid või külmutatud apelsinimahla
  • 1 tass jää
  • ½ tassi vanilje jogurt
  • 1 spl mett

ettevalmistamine:

  • Mix kõik blenderisse ja teha täiuslik smuuti.
  • Sunrise smuuti on valmis teenima.

[Loe: Sweet Retseptid Kids ]

4. Banana Blast:

Banana Blast

Image: Shutterstock

See on topelt lööklaine teie laps, kui ta armastab niibanaanid ja smuutisid.

Koostis:

  • 2 küpset banaani
  • 225 ml madala rasvasisaldusega piima
  • 2 spl pruuni suhkrut
  • 4 spl vett
  • 8 jääkuubikuid

ettevalmistamine:

  • Mix banaanid ja piima blenderisse ja impulsi neid.
  • Lisa vesi ja pruun suhkur ja segage hästi, kuni püree.
  • Nüüd, lisada jääkuubikuid kuni segu on ühtlane.
  • Serveeri seda teie laps on Kiik päev.

5. Chocolate Cherry Smoothie:

Chocolate Cherry Smoothie

Image: Shutterstock

See on rikas ja Chocolaty smuuti.See smuuti lihtsalt maitseb magustoit ja teie laps armastab seda ja saavad seda igal ajal.

Koostis:

  • ¼ tassi jõhvika-vaarika mahla
  • 1 ½ tassi magustamata külmutatud kirsid
  • ½ tassi madala rasvasisaldusega vanilje jogurt
  • 1 tass madala rasvasisaldusega vanilje sojapiim
  • 1 spl šokolaadi pähkli leviku

ettevalmistamine:

  • Sega kõik koostisained blenderis ja teha täiuslik püree.
  • Chocolate Cherry smuuti on valmis!See valmistab kaks portsjonit.

[Loe: Chocolate Retseptid Kids ]

6. Mango Smoothie:

Mango smuuti

Image: Shutterstock

Teie laps on tunne, nagu nautides smuuti kohtatroopiline saar, sest see on tehtud yummiest puu - Mango.

Koostis:

  • 1 tass värske või külmutatud mango
  • 1 tass ananass tükkideks
  • ½ tassi rasvata vanilje jogurt
  • ¾ tassi ananassi kookose mahla

ettevalmistamine:

  • Sega kõik koostisained blenderis ja püreeri ühtlaseks.
  • Nami mango smoothie on valmis teenima oma jumbu.

7. Peach Smoothie:

Peach Smoothie

Image: Shutterstock

Kui teie laps armastab virsiku pirukas või virsik kingsepp, ta on kindlasti armastan seda smoothie.

Koostis:

  • 2 tassi värsket või külmutatud kooritud ja tükeldatud virsikud
  • ½ tassi vanilje sojapiim
  • ½ tassi ananassimahl
  • ¼ tassi madala rasvasisaldusega vanilje jogurt
  • jääkuubikud

ettevalmistamine:

  • Sega kõik koostisained blenderis ja püreeri ühtlaseks.
  • Peach smuuti on valmis teenima.

8. Strawberry Smoothie:

Strawberry Smoothie

Image: Shutterstock

See retsept on meeldinud iga laps, kui nad on kiindunud maitse maasikad ja punane värv.See on tervislik ja üsna lihtne klopsima.

Koostis:

  • 1 ½ tassi maasikaid
  • 1 tass külmutatud ananass tükkideks
  • 2 spl mett
  • 1 tass madala rasvasisaldusega vanilje sojapiim
  • ½ tassi rasva vähem vanilje jogurt

Ettevalmistused:

  • Sega kõik koostisained blenderis.Püreeri ühtlaseks.
  • Nami maasikas smuuti on valmis teenima.

[Loe: Cookie Retseptid Kids ]

9. Pumpkin Smoothie:

Pumpkin Smoothie

Image: Shutterstock

See smuuti maitseb nagu kõrvitsa pirukas ja saaolla täiuslik joogi teie laps.

Koostis:

  • ½ tassi kõrvitsapüree
  • 1 ½ tassi apelsinimahla
  • ¾ tassi ananass tükkideks
  • ½ tassi vanilje jogurt
  • 1 kogu kaeraküpsis
  • 2 spl pruuni suhkrut
  • Cinnamonpulber garneering

ettevalmistamine:

  • Lisa kõrvitsapüree, ananass tükkideks, apelsinimahla, pruun suhkur, krakkimise ja jogurt mikserisse ja püree hästi.
  • Vala klaasi, kaunistage kaneeli pulbrit.Palun!Pumpkin smuuti on valmis teenima.

[Loe: Leib Retseptid Kids ]

10. Dairy Vaba Smoothie:

Dairy Vaba Smoothie

Image: Shutterstock

See on veel üks smoothie vargsi toitainetedieet.

Koostis:

  • 1 õun
  • 1 banaan
  • Dairy tasuta šokolaadi laastude
  • 1/2 tassi sojapiima
  • 1 tass soja jogurt
  • 2 spl mett

ettevalmistamine:

  • Sega kõik koostisained kokku blender ja püreeri ühtlaseks.
  • Dairy tasuta smuuti on valmis teenima.

Need on mõned smuuti retseptid teie laps.Loodan, et te nautida muutes ja teie laps nautida Nami ja tervislikud smuutid lastele.

Kas soovite soovitada või jagada muid Nami smuuti retseptid?Julgelt kommenteerida allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • 3 Yummylicious jogurt Retseptid Teie lapsed armastavad
  • 10 Nami Küpsetamine Retseptid proovida For Your Kids
  • 10 Nami & amp;Tervislik Pizza sordid Teie Kids
  • 10 Nami ja lihtne muna retseptid Kids