April
11
23:01
Rasedus

6 Simple Ways Et vältida Uneapnoe Rasedus

Vältida Uneapnoe Rasedus

Image: Shutterstock

Kas haigutamine läbi oma päev, sest sa teatas oma rasedusest?Kas sa ärkamine tuikav peavalu, sest oma kontseptsiooni?

Kuigi iiveldus ja väsimus on kurdetud raseduse ajal, teine ​​väga üldine seisund on uneapnoe.Kui teil on tekkinud ebatavaline unehäired hilja, siis võiks ilmselt olla uneapnoe.Rase Uneapnoe võib olla väga ohtlik seisund.Loe edasi rohkem teada.

Mis on Uneapnoe?

Uneapnoe on häire, kus teie hingamine seiskub paar sekundit une ajal.Selle asemel, et pidevalt hinga, siis pausi vahel ja jätkata uuesti.Ebakorrapärane hingamine muster võib korrata mitu korda läbi öö.

[Loe: iiveldus raseduse ajal ]

Uneapnoe Rasedus:

Uneapnoe on väga sage raseduse ajal.Rohkem kui 45% naistest kannatab ta raseduse ajal.Uneapnoe raseduse ajal võib olla üsna ohtlik nii teile ja teie lapsele, kui ta jätab oma keha hapniku.

Millised kõrvaltoimed Uneapnoe Rasedus?

Uneapnoe võib olla väga ohtlik seisund, kui te olete rase.Siin on, mida peaksite teadma uneapnoe ja

raseduse tüsistusi:

1. alandab vere hapniku tase iga kord, kui te lõpetate hingamine.

2. See suurendab teie võimalusi on kõrge vererõhk, depressioon, südamepuudulikkus, rasvumine, insult või isegi infarkti.

3. Samuti suurendab haigestumise võimalust rasedusaegne diabeet ja preeklampsia.Mõlemad tingimused on äärmiselt ohtlik imikule.

4. Sageli suurendab võimalust Ci-sektsioonis.

5. paneb beebi ohus.Arst võib soovitada hoida oma vastsündinud on vastsündinute intensiivravi osakonnas hingamine seotud probleeme.

[Loe: hingamishäired Rasedus ]

sümptomid uneapnoe Rasedus:

Kui teil on tekkinud uneapnoe, on ebatõenäoline, et sa ärkad ise.Enamikul juhtudel oma partneri või isik magab lähedal märkad sümptomid enne sind.

  • Sul on kalduvus norskamine valjult.
  • Sa äkki himustama õhku.
  • koged väsimust päeva jooksul.
  • Võite magama rutiinsete tegevuste nagu majapidamistööd, lugemine, teleri vaatamine või isegi sõidu.
  • Te muutub ärritunud ja kannatavad meeleolumuutused.
  • Saad alustada unustades asju ja saada rahutu.
  • Võite ärgata koos igav või raskepärane peavalu hommikul.

[Loe: Norskamine Rasedus ]

Mis on põhjust arendada Uneapnoe Rasedus?

Uneapnoe on väga sage raseduse ajal ja siin on mõned põhjused, miks:

  • Kui sa olid ülekaalulised, enne kui käima teil on suurem võimalus olla mõjutatud uneapnoe.
  • Kui panna palju kaalu raseduse ajal, siis on suurem võimalus olla mõjutatud uneapnoe hiljem trimestril.
  • Kõrge östrogeeni hormoon võib põhjustada turse, limaskestade, et liin nina.See võib kaasa tuua suurema limaskestade tootmise ja ninakinnisuse.
  • Raseduse ajal on suurenenud vere keha.See põhjustab laienemist veresooni ja suurendab riski uneapnoe.

[Loe: Seif Kaalulangus Rasedus ]

Kuidas vältida Uneapnoe Rasedus?

Kui teil on tekkinud väsimust ja unisust terve päeva, pidage nõu oma arsti sellest.Siin on mõned asjad, mida tuleks hoolitseda, et ületada või takistada uneapnoe:

  • Arst küsib hoiduma magab selili, kui te olete rase.Ta võib soovitada teil magada vasakul asemel.
  • Kui põhjuseks uneapnoe on oma kaalu, peate rääkima oma arstile ohutu kaalulangus kava.
  • Arst võib soovitada mõnda ohutu harjutusi või suunab teid toitumisspetsialisti.
  • Mõned hingamine ribadeks aitab kontrolli uneapnoe.Rääkige oma arstiga sellest.
  • füsioloogilist spray või niisutaja aitab avada ummistunud nina teekonda.
  • Rasketel juhtudel võib arst teile mask, mis sobib üle nina.Mask on väike ühendamiseks pump pakkuda ühtlase õhuvoolu ja hoida oma hingamisteed lahti.

Kuigi väsimus on väga levinud märk rasedusest, mida tuleb mõista kui see on liiga suur.Uneapnoe on väga ohtlik seisund, eriti oma lapsele.Oluline on räägiksite sellest oma partneri võimalusi märgata selle sümptomeid öösel.

Kas olete kunagi kogenud raseduse uneapnoe teha jagage oma kogemusi siin.

Soovitatavad artiklid:

  • Top 5 võimalusi tegeleda Minestamine ja peapööritust Rasedus
  • Kas see on ohutu Võtke migreeniravimina Rasedus?
  • Top 10 taimeteed juua raseduse ajal
  • 3 Natural Ways et võidelda kõhukinnisus raseduse ajal

Related Posts