March
31
23:08
Raskaus // Ruoka

Onko turvallista syödä Jalapenos raskauden aikana?

Jalapenoja raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Odotatko ja himo jalapenoja?Mutta onko se turvallista syödä jalapenoja raskauden aikana?Syöminen jalapenoja voisi olla paras idea, jos olet kärsivät poskiontelotulehdus ja nenän tukkoisuus.Se auttaa sinua tyydyttää himo ja parantaa nenän tukkoisuus tehokkaasti.Lue post oppia terveyshyötyjä jalapenoja ja kuinka turvallista se on syödä jalapenoja raskauden aikana.

Mikä on Jalapeno?

jalapeñoja ammentavat nimensä Xalapa Meksikossa.Ihmiset Meksikossa ja Keski-Amerikassa viljellä paprikat aiemmasta tuhansia vuosia.Kuitenkin tänään löydät jalapenoa Aasiassa ja muualla maailmassa.Kaksi-neljän tuuman pitkä jalapeno on täynnä ravintoaineita ja vitamiineja.Paprika lisää ripauksen mausta sen kuuma ja pistävä maku erilaisia ​​ruokia.Jalapeno tarjoaa useita terveydellisiä etuja, joten se on hyödyllistä syödä sitä, kun olet odottanut.

[Read: Eating Broccoli raskauden aikana ]

terveyshyödyt Jalapeno raskauden aikana:

1. Edistää Painonpudotus:

Jalapeno sisältää luonnollin

en yhdiste, kapsaisiini, joka tekee jalapenoja maku mausteinen.Kapsaisiini myös auttaa laihtumaan turvallisesti raskauden aikana.Yhdiste tukee polttaa rasvaa ja kaloreita auttaa sinua menettää liikaa paino (1).

2. makupalat Niveltulehdus:

kapsaisiini jalapeno jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.Yhdiste estää P-aine, joka auttaa tulehduksellinen prosessi.Joten syöminen jalapenoja taas raskaana minimoi tehokkaasti kipua ja turvotusta naisilla, jotka kärsivät niveltulehdus (2).

3. Estää syöpäriskiä:

Kapsaisiini vuonna jalapenoja tappaa syöpäsoluja, erityisesti eturauhassyövän solut.Lisäksi vitamiineja ja flavonoideja jalapeñoja ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat ehkäisemään syöpää ja hillitä soluvaurioita raskauden aikana (3).

4. tarjoaa helpotusta Päänsärkyä:

Kapsaisiini vuonna jalapenoja estää tehokkaasti neuropeptidi, suosittu aineen P, joka on merkittävä aivojen kipua lähetin.Joten syöminen jalapenoja tarjoaa helpotusta päänsärkyä tai migreeni raskauden aikana (4).

[Lue: kotiin korjaustoimenpiteitä Cure Päänsärky raskauden aikana ]

5. makupalat nenän tukkoisuus:

syöminen jalapenoja tuottaa lämpöä takia kapsaisiini, joka auttaa selkeä poskionteloiden.Myös yhdiste auttaa torjumaan sinus infektioita ja puhdistaa nenän hengitysteihin.Joten, syöminen jalapenoja raskauden aikana auttaa parannuskeinoa nenän tukkoisuus tehokkaasti (5).

6. Estää haavojen riskiä:

Syöminen Jalapeno tappaa huonoja bakteereja vatsaan ja suolet kun olet odottanut.Pippuria estää haitallisen toiminnan huono bakteereja, jotka voivat aiheuttaa haavaumia (6).

7. säätelee verenpainetta:

Jalapenos on runsaasti flavonoideja.Myös jalapeno sisältää hyviä määriä vitamiini ja C-vitamiinia Joten syö jalapeno auttaa säätelemään korkea verenpaine raskauden aikana (7).

8. Estää Nesteretentio:

Nesteen kertyminen elimistöön on haitallinen raskauden aikana.Neste voi kerääntyä noin sydämesi ja kohdistaa rasittaa sydäntäsi ja vahingoittaa sitä.Turvonneet nilkat ja hengitysvaikeuksia yleensä ovat oireita nesteretentiota.Jalapenoja estää nesteen kertymistä raskauden aikana.Pippuri hikoilet ja vähentää ylimääräisen nesteen elimistössä.

9. Edistää sydänterveyden:

Kapsaisiini vuonna jalapenoja vähentää triglyseridien, kolesteroli, ja verihiutaleiden aggregaatiota.Yhdiste auttaa liueta fibriiniä, joka on tärkein ainesosa veritulppien muodostumista raskauden aikana.Lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että jalapenoja vähentää mahdollisuuksia aivohalvauksen ja sydänkohtauksen merkittävästi.Bioflavonoids, vitamiini, ja C-vitamiini tuen vahvistamisessa verisuonten tekemällä niistä joustavampia ja auttaa heitä sopeutumaan muuttuviin verenpaine raskauden aikana.

[Lue: edut syövät Parsa raskauden aikana ]

voit syödä Jalapenos raskauden aikana?

Kyllä, se on täysin turvallista syödä jalapenoja, kun olet odottanut.Koska kylmä pippuri on mausteinen, saatat tuntea hieman epämukavalta jos et syö sitä säännöllisesti.Varmista kuitenkin, että syöt jalapenoja sopivissa määrissä koska liiallinen kulutus voi aiheuttaa närästys, etenkin viimeisen raskauskolmanneksen raskauden.

[Lue: Onko turvallista syödä merilevää raskauden aikana ]

Söitkö jalapenoja kun odottaa?Miten voit hyötyä siitä?Jaa kokemuksiasi muiden äitien-to-be jättämällä kommentin alla.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä Persilja raskauden aikana?
  • Onko turvallista käyttää valkosipuli, kun olet raskaana?
  • Onko turvallista syödä Bologna kun olet raskaana?
  • 6 Amazing Terveellisyys syömisen Durian raskauden aikana