April
01
23:01
Raskaus // Ruoka

Onko turvallista syödä Kampela raskauden aikana?

Kampela raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Raskaus on aika varovaisuutta, ja ruoka on luultavasti tutkinut kohteen koskaan!Jos olet raskaana ja lukemisen tarrat kaikki mitä syödä tai juoda, tai rakastat kampela ja haluavat tietää, onko se on turvallista sinulle, lue postitse.Täällä me tarkastelemme onko turvallista jatkaa syöminen kampela raskauden aikana.

Mikä on Kampela?

Kampela on eräänlainen kala, joka kuuluu kampelakaloja.Kampela löytyy useimmiten alareunassa meressä.Kampela on seuralainen Ariel, mistä "Pieni Merenneito" (1).

Onko turvallista syödä Kampela taas raskaana?

Kun olet raskaana, on tärkeää tietää, mikä kala on turvallista syödä ja kumpi sinun tulisi välttää.Monta kalaa sisältävät elohopeaa, mikä ei ole hyvä raskaana oleville naisille.Se voi aiheuttaa vakavia terveydellisiä kysymyksiä sinulle ja sikiötä.Mutta toisaalta, kala on hyvä terveyden sydämesi samoin kuin vauva.

Se voi olla varsin vaikea ymmärtää vai et voi turvallisesti syödä kalaa raskauden aikana, ja yksi henkilö, joka voi ohjata

sinua parhaiten on lääkärisi.Ennen kuin aloitat syö kalaa, kun olet raskaana, varmista, että otat hyväksynnän ensin lääkärin kanssa.

[Lue: Syöminen Seafood raskauden aikana ]

Vuonna 2014 Food and Drug Administration (FDA) ja Environmental Protection Agency yhdessä julkaisi lausunnon, joka kannusti raskaana syödä enemmän kalaa.Heidän mukaansa kun olet raskaana, sinun tulisi olla vähintään 8-12 unssia vähän elohopeaa kalaa joka viikko (2).

Kampela kuuluu turvallinen kala luokkaan, eli voit syödä sitä vaikka olet raskaana.On tärkeää tarkistaa lääkäriltä, ​​joka opastaa sinua parhaiten, joka perustuu omaan terveyteen.

[Lue: Onko turvallista kuluttaa Tonnikala raskauden aikana ]

Terveellisyys syömisen Kampela taas raskaana:

Kampela sisältää suuren määrän ravinteita, jotka tarjoavat sinulle ja sikiötä kanssa monia terveyshyötyjä.Tässä muutamia terveyshyötyjä että syöminen kala täyttää sinut kanssa:

  • Kampela on runsaasti ravinnon proteiinin, joka on erittäin tärkeä oman syntymättömän vauvan kasvua ja kehitystä.Se myös auttaa korjaamaan ja ylläpitää ihon, urut ja lihaskudosta.
  • omega-3-rasvahapot on kampela vähentää triglyseridipitoisuus, jotka auttavat alentamaan mahdollisuutesi sydänsairauksia.
  • On myös hyvä lähde B-vitamiineja ja D-vitamiinin

[Lue: keinoja estää Kala Allergia raskauden aikana ]

koskevia turvallisuusriskejä Syöminen Kampela raskauden aikana:

Kampela on pieni määräelohopean se, joka voi olla huolestuttavaa, jos sinulla on suurina määrinä.Tarkista lääkärisi kanssa ja noudata suositellun ruokavalion ohjausta.

ehdotettu määrä kalan kulutus, joka sisältää pieniä määriä elohopeaa on enintään 8-12 unssia viikossa.

kampela Lemon voikastiketta resepti:

Nyt tiedät kampela on turvallista syödä raskauden aikana, vilkaista tätä herkullista resepti tässä:

Tarvitset:

  • Tuore kampelafilee
  • ½ tl kosher suolaa
  • ¼thtsp mustapippuria
  • 2 rkl.kasviöljy
  • 1 tl vehnäjauhoja
  • 3 rkl.suolatonta voita
  • mehu sitruunan
  • 2 rkl.hienonnettu yrttejä - basilikaa ja persiljaa

Miten:

  1. Kausi filee suolalla ja pippurilla.
  1. Kuumenna öljy paistinpannussa.Sillä välin, ripottele jauhoja yli filee ja kypsennä öljyn noin kaksi minuuttia.Käänny kokki molemmin puolin.
  1. Lisää voita filee ja anna sen seistä lämpöä, kunnes voin sulaa.Kypsennä vielä kaksi minuuttia.
  1. Siirrä filee lautaselle ja lisää sitruunan mehu.Koristele yrteillä.

[Read: Edut kuluttaa Lohi raskauden aikana ]

syödessään kampela raskauden pidetään turvallisena, ettet niin vain kuultuaan lääkärisi kanssa.

Onko syöt kampela kun olit raskaana?Mikä oli lääkärin neuvoja?Älä kerro meille alla.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä Calamari raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Osterit raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä katkaravut raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä katkarapuja raskauden aikana?