March
31
23:08
Raskaus // Turvallisuus

Rauta täydentää raskauden aikana - Onko sivuvaikutuksia?

Rautavalmisteita

Kuva: Shutterstock

Oletko raskaana?Oliko veren raportin palata leimattu hemoglobiini puute?Tuntuuko heikko ja väsynyt?Jos nämä kysymykset kuulostavat sinulle, niin luultavasti kärsivät raudanpuute.

Jos sinulla on hemoglobiinin puutos, gynekologin saattaa määrätä sinulle rauta-rikas elintarvikkeita tai jopa niitä pieniä monivärisiä kapselit kutsutaan rauta täydentää.Lue post selvittää hyödyt ja sivuvaikutuksia rautalisää raskauden aikana?

yleiskuvan raudanpuute:

Ihmiskeho tarvitsee rautaa vahvan immuunijärjestelmän.Rauta on ratkaisevaa hapetus tai kuljettavat happea jokaisen solun kehomme.Se auttaa myös tuottaa ATP, joka on kehon energian lähde.Raskaana oleva nainen on enintään riski raudanpuute.

Miksi raskaana oleva nainen Vaadi enemmän rautaa?

Raskauden aikana punasolumassasta ja plasman laajentaa lisääntymisen vuoksi tuotantoa punasoluja.Myös istukan ja sikiön vaativat rauta.Siksi tarvitset enemmän rautaa, toisin kuin muut ei-raskaana olevilla naisilla.Tarvittaessa lääkärit määrä

tä rauta lisiä (1).

Mitä rautalääkitystä?

Rautalisät ovat ratkaisevia odottaville äideille, jotka ovat anemia.Jos sinulla ei ole hemoglobiini puute, sitten kun rauta täydentää on varotoimenpide.Siksi, muutamia verikokeita näinä yhdeksän kuukautta auttavat tunnistamaan ja hoitaa raudan puute ajoissa.

[Read: anemiaoireet Raskaus ]

Mitä seurauksia raudanpuute raskauden aikana?

Raudanpuute tekee henkilö uupuneita ja väsyneitä.Vaikea anemia tulokset raskauden komplikaatioita.Se johtaa huono hermoston sikiö.Imetys ja raskaana naiset on otettava 20-30 mg rautaa päivässä.Ei-kasvissyöjille yleensä saada se niiden säännöllinen ruokavalio, mutta valitettavasti kasvissyöjille kohdata kysymys.Tällaisissa olosuhteissa, sinun asiantuntijalääkäri määrää rauta täydentää.Raudan puute raskauden aikana voi aiheuttaa:

  • ennenaikainen synnytys
  • Vauvojen ja äitiyskuolleisuus
  • Alhainen syntymäpaino
  • Käyttäytyminen ja kognitiiviset häiriöt (2)

[Lue: kalsiumtabletteja raskauden aikana]

lähteitä rautaa:

Jotkut näistä elintarvikkeet ovat rikkaita lähteitä rautaa:

  • Naudanliha
  • Kana
  • Tarhapavut
  • Päivämäärät
  • Mantelit, päivämäärät, kuiva aprikoosit
  • Pavut
  • parsakaali
  • Linssit
  • Soija
  • tofu
  • pinaatti

Muista tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion auttaa voittamaan raudanpuute (3).

[Read: rauta-tabletteja raskauden aikana ]

Iron Vaatimus raskauden aikana:

äidille että sikiölle molemmat vaativat kohtuullisen määrän rautaa raskauden aikana.Kysyntä ei voida saavuttaa ilman lisämaksuja varsinkin jos olet kasvissyöjä.Katsotaanpa tauko vaatimus ymmärtää paremmin:

  • sikiöön ja istukan vaatimus - 300mg
  • Äitien Hemoglobiini - 500mg

kokonaistarve on 800 mg.Vastaamaan tarpeeseen, on tärkeää, että te kuluttaa 2 -4,8 mg rautaa päivässä.Valitettavasti useimmat naiset eivät kuluta vaadittua määrää, joka aiheuttaa raudan puute (4).

Do Naiset normaali rautapitoisuuden Hyötyä rautalääkitystä?

raskauden edetessä, gynekologin määrää rauta-tabletteja.Kuitenkin, se ei tarkoita, että sinulla on raudanpuute.Ne yleensä neuvoo täydentää varotoimenpiteenä koska rauta vaatimus odottaa äiti lisääntyy raskauden edetessä.

Haittavaikutuksia rautalääkitystä raskauden aikana:

Rauta on erittäin ratkaiseva ihmiskehoon.Kuitenkin avain on tasapainottaa sama välttää rautavalmiste haittavaikutuksia raskauden aikana.Vaikka kehomme voi tallentaa rauta, liiallinen rauta voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja ummetusta.

Jos olet odottanut ja väsynyt ja viikko, sitten saat verikoe tehdään vahvista raudanpuute.Keskustele lääkärisi about your huolenaiheita niin, että saat oikean hoidon.

Toivomme viesti toivomme viesti oli avulias.Jos kohtasivat ongelmia raudan puute raskauden aikana, sitten jakaa muutamia hyödyllisiä vihjeitä muiden odottavat äidit täällä.Voit myös keskustella kysyttävää raudanpuute, jos olet yksi niistä onnellinen Moms jotka odottaa lasta.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 9 B12 Rich Foods Sinun pitäisi ottaa raskauden aikana
  • 24 B-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita sinun pitäisi sisällyttää ruokavalioosi raskauden aikana
  • 4 Amazing Edut foolihappoa raskauden aikana
  • ravinnon raudan raskauden aikana - kaikki mitä tarvitset tietää