March
30
16:38
Raskaus // Synnyttää

7 Ihana Edut Perineal Hieronta

Välilihan Hieronta

Kuva: Shutterstock

Care ja valmistelu - nämä kaksi sanaa ovat synonyymejä viime viikon raskauden.Vaikka hoito osa on yleensä hoidettu, useimmille raskaana oleville naisille, valmistelu vain tarkoittaa valmistelee lapsen huoneeseen.No, että kärkisijaa tietenkin, mutta siellä on enemmän valmistautua raskauden kuin vain oman pikku kulta huoneeseen.

Perineal hieronta on yksi tällainen esimerkki.Kuten nimestä voi päätellä, se on eräänlainen hieronta ja tärkeä, että asiassa.Jos olet menossa kohti viime viikolla raskauden, suosittelemme tiedät enemmän aiheesta välilihan hieronta ja käyttää sen hyödyt.Niin, tässä on post vastata kaikkiin kyselyihin ja yksinkertaistaa käsite, tärkeää ja hyödyllistä välilihan hieronta sinulle.Jatka lukemista!

Mikä on Perineal Hieronta?

välilihan on alue oikea sinun peräaukon ja emättimen.Monet lääkärit neuvovat välilihan hieronta viime viikon raskauden.Se auttaa kehon tulla joustavampia synnytyksen aikana ja välttää repiminen synnytyskanavan tai emättimen vuota

mista.Hieronta vähentää tarvetta ompeleita tai episiotomy tai vuotamista.Yksinkertaisesti sanottuna, harkitse välilihan hieronta koulutusta että urheilija läpi hän voi valmistautua ennen loppukirin.Se auttaa sinua kunnossa lihaskudoksen ympärille välilihan alueen toimitus (1).

[Lue: Techniques käsitellä takaisin työ ]

Edut Perineal Hieronta:

Tässä muutamia etuja välilihan hieronta:

  1. Kun lähestyt toimittamaan vauva,välilihan venyy ja ohenee mahtuu vauvan pään.Useammin kuin ei, se johtaa emättimen vuotamista.Mutta Perineal hieronta yksinkertaisesti auttaa laajentaa synnytyskanavan.
  1. Sanotaan vähentää mahdollisuuksia repiminen tai vaikea repiminen jossain määrin.
  1. Perineal Hieronta auttaa myös välttämään avustettu toimitus kuten tyhjiö louhinta tai käyttö pihdit synnytyksen aikana.
  1. Se valmistelee välilihan varten venyttää ja helpottaa sitä.Se vuorostaan ​​aiheuttaa vähemmän paineita teidän vauvan pää aikana viimeisten 30 minuutin työn.
  1. Vähemmän irtirepimiselimet vähemmän vahinkoa lantionpohjan.Näin lantionpohjan parantaa nopeasti, kun olet toimittaa.
  1. Perineal hieronta voi myös auttaa sinua valmistautumaan toimituksen ja tutustuttaa sinut venyttely ja pistely.
  1. Naiset, jotka hieronta heidän välilihan viimeisen raskausviikon, tuntuu vähemmän pistely aikana kruunaus vaiheessa.

Tietää enemmän kruunaus syntyessään tässä:

[Lue: tapoja lievittää kipua synnytyksen aikana ]

Onko Perineal Hieronta takaus EI-Tear Birth?

o se ei ole.Kukaan ei voi taata et tule kokemaan kyynel kunnes toimittaa.Kuitenkin repiminen on yleinen ilmiö aikana emättimen syntymästä.Joten hieronta voi estää sen jossain määrin.

Miten tehdä välilihan hieronta?

Voit tehdä hieronta itse tai jopa kysy kumppani tai kätilö tehdä sen sinulle.

  1. Istu mukavassa asennossa ja käyttää tyynyt parempaa mukavuutta.
  1. Bend jalat aivan polvilleen.Tämä kanta on tarpeen sinun tai auttaja päästä teidän perineum.
  1. käyttää joitakin öljy (kasviöljy on aina parempana) sormet ja peukalon ja varovasti alkaa hierovat perineum.
  1. Nyt aseta peukalot emättimeen niin syvälle kuin voit ja hitaasti työnnä välilihan alueella alas.
  1. Muista, sinun täytyy työntää sen alas kohti peräsuoleen ja puolin liian.Varovasti hieronta alue U-muotoinen liikettä.
  1. Stretch aukon asti kun tunnet pienen pistelyä tai tunne alueella.
  1. Yritä pitää venytys noin 30-40 sekuntia (2).

Perineal hieronta lieventää ulos välilihan ihon ja helposti auttaa venyttää ihoa kyseisen alueen ympärille jopa 10 cm.Kun tämä on saavutettu, on olemassa vähennetään mahdollisuuksia suorittaa C-osassa.Tämä prosessi tekee ihon ympäröi sinua perineum joustavampi.Ja kun antaa, iho sitten voi ponnahtaa takaisin alkuperäiseen itse hitaasti aivan kuten joustava.

Kerro meille, miten teki välilihan hieronta auttaa?Koitko vähennetään repiminen?Jätä arvokkaita kommentteja alla ja auttaa muita odottavat äidit tietävät edut välilihan hieronta raskauden aikana.

Suositeltavia artikkeleita:

  • on asema Vauvan Tärkeää raskauden aikana?
  • 3 erityyppistä Supistukset raskauden aikana ja niiden seuraukset
  • 7 Suositeltava Rentoutuminen & amp;Hengitys tekniikoita synnytyksen aikana
  • 8 Parhaat kivunhoito tekniikat synnytyksen aikana