March
31
23:08
Raskaus // Terveys

Onko turvallista käyttää Garcinia Cambogia kun olet raskaana?

Garcinia Cambogia

Kuva: Shutterstock

Oletko raskaana ja olet saanut muutaman kilon enemmän kuin haluaisit?Tuntuuko sinusta vain ei voi ohjata alati kasvava paino?Etsitkö täydentää tai lääkkeitä, jotka voit ottaa raskauden aikana turvallisesti laihtua?

Kun olet raskaana, on luonnollista tarkistaa etikettejä mitään käytät syödä tai juoda.Jos olet kuullut Garcinia Cambogia vaihtoehto ja halusi tietää, voit ottaa garcinia cambogia raskauden aikana, lue post tietää enemmän.

Mikä on Garcinia Cambogia?

Garcinia on kasvi, ja käytät kuori sen hedelmiä tehdä lääkkeitä.Garcinia tai Garcinia Cambogia on lääke, joka auttaa edistämään laihtuminen.Vaikka ei ole paljon tutkimusta käytettävissä samalla, garcinia cambogia voi estää varastointi rasvaa kehossa, mikä laihtuminen.Jotkut kokevat myös, että se voi ohjata ruokahalua, vähentämällä kehotan syömään ja estää siten muita painonnousua (1).

[Lue: edut syövät Parsa raskauden aikana ]

Onko turvallista ottaa Garcinia Cambogia taas raskaana?

ei ole riittävästi l

ääketieteellistä tietoa tukemaan onko on garcinia cambogia turvallista raskauden aikana.Voit olla turvallisempi puolella, sinun tulisi välttää samalla kun olet raskaana tai imetät.Jos silti haluat mennä eteenpäin ja antaa sille yrittää, se on tärkeää ensin puhua lääkärin ja saada vihreää valoa samalle (2).

Mitä Garcinia Cambogia tehdä?

Garcinia Cambogia on täydentää luonnossa kasvava kasvi löytyy lähinnä Afrikassa, Aasiassa, Australiassa ja Polynesiassa.Täydennys on suosittu, koska seuraavista syistä:

  • Se estää rasvan saamasta tallennettu kehon, estää liikaa painonnousua.
  • Ottaen täydentää auttaa vähentämään ruokahalua, mikä tarkoittaa, että sinusta tuntuu vähemmän nälkäinen ja syö vähemmän.Sama edistää myös valvoa painoa ja estää liiallinen painonnousu.
  • Garcinia Cambogia täydentää antaa sinulle lisää energiaa, joka pitää sinut tunne tuoreita ja terveellisiä niinkuin sinä laihtua.

Haittavaikutuksia Kuluttaminen Painonpudotus raskauden aikana:

  • Kun olet raskaana, kehosi on ainoa ravinnon lähde ja ravintoa vauvalle.Mitä syödä ja juoda tai eivät, vaikuttavat suoraan vauva.
  • Syöminen terve ja tasapainoinen ruokavalio on erittäin ratkaiseva aikana kuukauden aikana, koska se auttaa vauva kasvaa ja kehittyä kunnolla.
  • rasvaa kehon on myös tärkeää, kun olet raskaana, koska se auttaa sikiötä kehitystä.Kehosi on sekä hyvää rasvaa ja huonoa rasvaa.Eri rasvojen kuluttaa auttaa asianmukaista kehittämistä lapsesi silmät ja aivot.Joilla ei ole tarpeeksi rasvaa kehossasi tai ei vievää tarpeeksi rasvaa vaikeuttaa sikiötä n asianmukaista kehitystä ja kasvua.
  • teidän ensimmäinen raskauskolmanneksen ja joskus jopa muutaman viikon omalle toisen kolmanneksen aikana, voit silti pahoinvointia raskauden aikana.Kun olet pahoinvoiva, se jo vähentää ruokahalua, mikä tarkoittaa, että et voi syödä kunnolla.Jos yrität laihduttaa tässä vaiheessa tai hillitä ruokahalua, se voi johtaa puute ravinteiden elimistössä.Sama voi haitata syntymättömän lapsen kasvulle ja kehitykselle.

[Lue: Eating Broccoli raskauden aikana ]

Miten välttää saaminen ylipaino raskauden aikana:

Vaikka raskaus on hyvä aika ilon ja jännitystä, voit myös olla huolissaan ylimääräinen paino, että oletsaada.On erittäin tärkeää säilyttää terveen raskauden paino, varmistaa, että sekä sinä ja vauva ovat terveitä ja välttää terveyteen liittyviä komplikaatioita.Jos haluat menettää painoa, tai haluat varmistaa, että paino ei mene yli suositeltava määrä, mennä luonnollinen ja turvallinen tapoja menettää että paino.Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit:

1. Jaetaan ateriat pienempiin ja useammin:

Kun olet raskaana, tai jos haluat laihtua, se on aina hyvä idea hajottaa ateriatpienempiin ja useammin.

  • Hajottaa ateriat pienempiin osiin.Se auttaa elintarvikkeiden saada sulavaa helposti ja ei tee sinusta tuntuu liian täynnä tai paisunut.
  • Kun lisäät monta kertaa syöt, se estää nälkää.Et tunne nälkäinen pitkiä keskellä aterioita.Pienemmät ja useammin ateriat myös varmistaa, että et välipala ylös roskaa.

2. Syö tasapainoinen ateria:

syöminen tasapainoinen ateria antaa sinulle yleinen ravitsemus lisäämättä turhaa painoa.

  • sisältävät runsaasti proteiineja, kalsiumia, vitamiineja, jotkut rasvat, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivittäistä ruokavaliota.
  • Muista syödä niin paljon kuin kotiruokaa kuin mahdollista ja välttää pakattu ja valmis-to-eat lajike.Pakattuja elintarvikkeita tulevat täynnä ylimääräistä natriumia ja muita säilöntäaineita, jotka eivät ole hyväksi terveydelle ja vain lisätä enintään ylimääräiset kalorit.

[Lue: Edut kävelykierrokset aikana Pregnanc y]

3. Onko paljon vettä:

Vesi on yksi ihme juoda, että sinun pitäisi olla niin paljon kuin voit, kun olet raskaana, ja muutenkin.

  • On tärkeää hydraatti itseäsi, kun olet raskaana.Juo tarpeeksi vettä myös pitää sinut tunnetta täynnä välillä ateriat ja välipalat, ja estää halu välipala sairaalloisen.
  • juo tarpeeksi vettä pitää ruoansulatuskanavan terveenä ja estää ummetusta, joka on hyvin yleinen ehto, kun olet raskaana.Se estää turvotusta ja ylimääräinen painonnousu liian.

4. Add-In Harjoitus:

avain pysyä kunnossa ja terveenä, kun olet raskaana on sisällyttää jonkinlainen liikuntaa.

  • Keskustele lääkärisi kanssa siitä, millaisia ​​harjoituksen voit tehdä.
  • Ole aktiivinen ja yrittää sisällyttää joitakin ulkoilmaan harjoituksia päivittäistä rutiinia, jotain jopa yksinkertainen mutta tehokas päivittäin kävellä.

Saamassa ylipaino kun olet raskaana ei ole terveellistä, mutta menee lisäravinteet, jotka auttavat vähentämään painoa ei ole hyvä vaihtoehto.Keskustele lääkärisi tietää terveellisempien ja turvallisempien valintoja.

Toivottavasti pidit postitse Garcinia Cambogia raskauden aikana.Oletko saada ylipaino kun olit raskaana?Mitä teit asialle?

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä Pate raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Kurkku raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä sieni raskauden aikana?
  • 9 Amazing edut syövät Parsakaali raskauden aikana