April
01
23:01
Raskaus // Terveys

Onko turvallista purukumista raskauden aikana?

On-se-Safe-To-Chew-Gum-aikana-Your-Raskaus

Kuva: Shutterstock

Haluatko pureskella joitakin purukumia keskittyä paremmin?Oletko riippuvaisiksi sokeritonta purukumeja ja yksinkertaisesti ei näytä luopua heille?Oletko huolissasi, että epäterveellinen tapa voi vahingoittaa pikkuinen teidän kohdussa?Jos voit liittyä edellä, selaa selvittää, jos purukumin taas raskaana on varmaa tai ei.

Onko Purukumi turvallista raskauden aikana?

Kun olet raskaana, on tärkeää ottaa huomioon turvallisuus kulma kaikki mitä syödä ja juoda, ja joka sisältää purukumit liian.

Useimmat elintarvikkeita, että syöt tarkastuksen jälkeen sokeriton etiketti ovat täynnä keinotekoisia makeutusaineita.Vaikka saatat tietoisesti olla vähentämällä saanti sokerin kun olet raskaana, saatat tietämättään ansaan hankkia tyhjiä kaloreita muodossa keinotekoisia makeutusaineita.

Ennen kuin kuluttaa mitään, kun olet raskaana, on tärkeää pyrkiä nyökkäys hyväksynnän lääkäriltäsi.Hän on paras henkilö opastaa onko se on sinulle turvallinen pureskella purukumia, kun olet raskaana.

Hän saattaa jopa ehdottaa paras purukumin sinulle ja niitä kannattaa välttää.

[Lue: edut syövät konvehdit raskauden aikana ]

Mitä Keinotekoiset makeutusaineet?

Keinotekoiset makeutusaineet ovat ainesosia lisätään elintarvikkeisiin, jotta ne makea, ilman sokeria.Elintarvikkeita, jotka tulevat "sokeriton" -merkintä, kuten makeisia, cola, jälkiruokia ja purukumit, ovat täynnä keinotekoisia makeutusaineita.Keinotekoiset makeutusaineet ovat kahdenlaisia:

1. Ravintosuolat Keinotekoiset makeutusaineet:

ravitsemuksellista muodossa keinotekoisia makeutusaineita sisältää kaloreita.

2. Muut kuin Ravintosuolat Keinotekoiset makeutusaineet:

ei-ravintoaine muodossa keinotekoiset makeutusaineet ei sisällä kaloreita.

[Lue: syö jäätelöä raskauden aikana ]

Nutritive Keinotekoiset makeutusaineet purukumeissa:

useimpien merkkien purukumien, jotka väittävät olevansa sokeriton sisältää osan tai muuta ravintoaine keinotekoisia makeutusaineita.

Nutritive keinotekoisia makeutusaineita ovat täynnä tyhjiä kaloreita.Siksi jopa sokeriton purukumeja ovat runsaasti energiaa ja vähän vitamiini- tai kivennäisainepitoisuus.On turvallista kuluttaa ravitsemukselliset keinotekoisia makeutusaineita raskauden aikana kohtalainen määrä.On kuitenkin tärkeää ensin ottaa lääkärin neuvoja sama.

[Lue: Corn Flakes raskauden aikana ]

Kun välttää Nutritive Keinotekoiset makeutusaineet raskauden aikana?

Jos sinulla on jokin seuraavista sairauksista raskauden aikana, varmista, että voit välttää ravitsemukselliset makeutusaineet:

  • raskausdiabetes: Se on tila, jossa sinulla on hyvin korkea verensokeri raskauden aikana.
  • Insuliiniresistenssi: Se on sairaus, jossa elimistö tulee vastustuskykyinen insuliinia hormoni.Se asettaa sinut suurempi riski sairastua sydänsairauksiin ja on yleensä ennakkotapaus tyypin 2 diabetes.
  • Diabetes: Se on yksi yleisimpiä diabetes.Useimmissa tapauksissa se on edelleen elinikäinen kunnossa ja vaikuttaa elimistön kykyä hyödyntää energian se saa elintarvikkeista.

kuin ravitsemukselliset makeutusaineet, jotka ovat turvallisia raskauden aikana:

Useimmat ei-ravintoaine keinotekoiset makeutusaineet ovat turvallisia kulutukseen.Lisätty määrä on myös yleensä pieni, vain riitä antamaan ruokaa hieman makea maku.

Tässä muutamia tyyppejä kuin ravitsemukselliset makeutusaineet lisätty purukumeissa että voit turvallisesti kuluttaa, kun olet raskaana:

1. Aspartaami:

Useimmat purukumit sisältävät muoto ei-ravintoaine makeutusaineena aspartaamia.Food and Drug Administration (FDA) katsoo sen turvallisia käyttää purukumia.On kuitenkin suositeltavaa, että tarkistaa lääkäriltä ennen kuin käytät sitä taas odottaa.Varmista, että olet sitä vain kohtuullinen määrä.(1)

Älä käytä purukumit, jotka sisältävät aspartaamia jos sinulla on jokin seuraavista ehdoista:

  • Fenyyliketonuria tai PKU - se on harvinainen aineenvaihduntasairaus
  • Kaikenlainen maksan
  • Joslääkäri vahvistaa korkea fenyylialaniinin veressä

2. Sukraloosi:

Se on ei-kalorien makeutusaine hyväksynyt Food and Drug Administration (FDA) kuin maku purukumit.Sinä ja voi olla se kohtalaisia ​​määriä, kun olet raskaana.Se ei ole mitään vaikutusta verensokeria, ja ei sisällä kaloreita, jotka voivat vahingoittaa sinua tai sikiötä.

[Lue: Onko turvallista syödä pizza raskauden aikana ]

Keinotekoiset makeutusaineet, jotka ovat Vaaralliset raskauden aikana:

Muista merkitä tarkistaa ainesosia, ennen ruokailua purukumi raskauden aikana.Seuraavanlaisia ​​keinotekoiset makeutusaineet eivät ole turvallisia käyttö raskauden aikana:

1. Sakariini:

Vaikka se ei ole niin suosittu kuin se oli aikaisemmin, se on edelleen yhteinen ainesosa ruokaa tuotteita, kuten purukumit.Sinun tulisi ehdottomasti välttää sen saanti näinä kriittisten yhdeksän kuukautta, koska se voi ylittää oman istukan, saavuttaa sikiö ja aiheuttaa terveydellisiä komplikaatioita.

[Lue: Haitalliset vaikutukset virvoitusjuomateollisuusliitto raskauden aikana ]

2. Syklamaatti:

Se on kielletty ainesosa Yhdysvalloissa.Kuitenkin monet purukumi tuotemerkkejä muista maista voidaan silti käyttää sitä lisätä makea maku.Sen turvallisuutta käyttö raskauden aikana on epävarma vielä joten se on parasta välttää sen saannin turvaamiseksi sikiötä.

Keskustele lääkärisi noin purukumit, kun olet raskaana ja rajoittaa saanti minimiin.

Yrititkö purukumin taas raskaana?Minkä merkkisiä pidit?Mitä lääkärisi neuvoa?Ole hyvä ja jakaa kokemuksia ja neuvoja muiden äitien-to-be täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista Have Keinotekoiset makeutusaineet raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Pasta raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä nuudelit raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Sokerimaissi raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä kakkua raskauden aikana?