March
31
23:08
Taapero // Ruoka

10 Nopea

Kvinoa Reseptit pikkulapsille

Kuva: Shutterstock

Haluatko palvella proteiinipitoisen aterian lapsi?Haluatko tarjota pörröinen vielä rapeita ruokia teidän pikkuinen?Jos sanoi kyllä ​​kumpaankaan kysymykseen, sinun pitäisi ajatella käyttöönotosta quinoa pikkulapsille ravitsemukseen.Mikä on Kvinoa?On quinoa hyvä pikkulapsille?Jotka quinoa reseptit ovat hyvä teidän pikkulapsille?Lue post ja saada vastauksia täältä.

Mikä on Kvinoa?

Kvinoa on vähiten allergiaa viljasadon, joka tarjoaa syötäviä siemeniä.Quinoa on runsaasti proteiineja ja vehnä-vapaata.Se sisältää kaikki yhdeksän ratkaiseva aminohappoja välttämättömiä teidän lapsi tervettä kasvua ja kehitystä.Keitetyt quinoa siemenet ovat pehmeät vielä rapeita, ja voit valmistaa heitä tekemään monia pähkinäinen herkkuja teidän lapsi.(1)

Tässä on meidän kokoelma top 10 quinoa reseptejä pikkulapsille:

1. Quinoa Curry:

Kvinoa Curry

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 1 sipuli
  • Yksi valkosipulinkynsi
  • ½ kuppi quinoa, keitetyt
  • Oliiviöljy
  • Yksi tl tuoretta inkivääri
    ä, murskattu
  • ½ tl currya
  • ¾ cannellini pavut
  • ¾ kuppi tomaattimurskaa

How To:

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla.Lisää sipuli öljyssä.Kuullota sipulia noin kaksi minuuttia.
  1. Lisää inkivääri ja valkosipuli ja paista vielä pari minuuttia
  1. Lisää cannellini pavut ja currya ja sekoita hyvin.
  1. Lisää keitetyt quinoa ja tomaatit.Laske lämpöä ja tuo sen kiehua kymmenen minuuttia.
  1. Mash hyvin ja tarjoile.

2. Suolaiset ja makeat Kasvis Kvinoa:

Suolaiset ja makeat Kasvis Kvinoa

Kuva: Shutterstock

Tarvittavat:

  • 1 kuppi keitettyjä quinoa
  • 2 rkl kesäkurpitsa kuutioiksi
  • Yksi bataatti
  • One green sipuli
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 1 rkl kuivattuja ja hienonnettu aprikooseja
  • 1 rkl rusinoita

How To:

  1. Liota aprikoosit ja rusina kulhoon lämmintävesi.Anna niiden kääntyä pehmeä.
  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla.
  1. Lisää bataatti, sipulia ja kesäkurpitsaa ja kuullota kunnes sipuli muuttuu kultainen
  1. Lisää quinoa, aprikoosit, ja rusina ja sekoita hyvin.
  1. Tarjoile lämpimänä.

[lue: Tapoja saada Taapero To Eat Veggies ]

3. Kvinoa ja Kana Piirakat:

Kvinoa ja Chicken Patties

Kuva: Shutterstock

Tarvittavat:

  • ½ bataatti
  • Yksi valkosipulinkynsi
  • 1 kuppi kentällä kanaa
  • 1 omena
  • Yksi munankeltuainen
  • 1 sipuli
  • ¼ kuppi quinoa, keitetyt
  • ripaus kuivattua timjamia

How To:

  1. Kuori bataatti, sipuli, valkosipuli, ja omena ja ne kaikki yhteen kulhoon.
  1. Lisää munankeltuainen, neljäsosa kupillinen quinoa, maa kana, ja timjami seokseen kulhoon ja sekoita hyvin.
  1. Kehittää palloja seoksen ja luoda ½ tuuman paksuinen pihviä.
  1. Cook pihvejä grilli noin kymmenen minuuttia kullakin puolella.

4. Apple, Punajuuri, ja Kvinoa Blend:

Apple, Punajuuri, ja Kvinoa Blend

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 1 kuorittuna ja kuutioina omena
  • 1 kuorittu jakuutioiksi punajuuria
  • ½ kupillinen keitettyä quinoa

How To:

  1. Steam omenan paloja ja sokerijuurikkaan kuutiot kunnes he täyttävät tarjouksen.
  1. Soseuta sokerijuurikkaan ja omena kuutiot monitoimikoneessa.
  1. Lisää keitetyt quinoa soseen ja palvella.

5. Quinoa lihapullia:

Kvinoa Lihapullat

Kuva: Shutterstock

Tarvittavat:

  • ½ kuppi quinoa, keitetyt
  • ½ kuppi porkkana, raastettua
  • ½ lb jauheliha
  • 2 rkl omenasosetta
  • Yksi munankeltuainen, hakattiin
  • ripaus kuivattua timjamia

How To:

  1. Kuumenna uuni 200 ° C.
  1. Mix quinoa,porkkana, naudanlihaa, omenasosetta, munankeltuainen ja timjami yhdessä.Kehittää tuuman lihapullia kädet.
  1. Cook lihapullia noin 15 minuuttia.
  1. Tarjoile lämpimänä.

[lue: Quiche pikkulapsille ]

6. Kvinoa Evästeet:

Kvinoa Evästeet

Kuva: Shutterstock

Tarvittavat:

  • ½ kuppi quinoajauhot
  • 1 tl leivinjauhetta
  • ½ kuppi vehnäjauhoja
  • 1/3 kuppi öljyä
  • 1 muna
  • 1 tl vaniljasokeria
  • ½ cup fariinisokeria
  • ½ kuppi kauraa
  • ½ kuppisuklaa-sirut

How To:

  1. Mix quinoa jauhot, vehnäjauhot, leivinjauhe, kaura, suklaa-sirut ja fariinisokeri yhteen kulhoon.
  1. Sekoita muna, öljy, ja vanilja uutetta toisessa kulhossa.
  1. Nyt, sekoita seoksia sekä kulhoja.
  1. Valmista pieniä palloja kädet.Aseta ne pallot uunipellille.
  1. Paista pallot noin kahdeksan minuuttia.
  1. palvella heitä
PREV POST PAGE 1 2seuraava