March
30
23:06
Taapero // Uni

8. Vakavia Merkit ja oireet Unettomuus pikkulapsilla

Unettomuus pikkulapsilla

Kuva: Shutterstock

Muista, kun olet heitti ja kääntyi sängyssä, mutta silti voinut hallita nukkumaan?Unettomuus voi olla turhauttavaa monella tavalla, ja voi kirjaimellisesti tyhjentää energiaa.Kuvittele lapsi edessään sama!Kyllä, unettomuus voi vaikuttaa pikkulapsille liikaa, ja on varsin tärkeää terveyden kannalta, että on käsiteltävä huolellisesti.

Pidä käsittelyssä tietää enemmän unettomuutta pikkulapsilla, sen mahdollisia syitä, ja tietää, jos lapsi myös voi vaikuttaa siihen.

Mikä on unettomuutta?

unettomuus on yleinen termi, jota käytetään kuvaamaan kyvyttömyys nukkua.Nukkumaan asiantuntijat uskovat, että lapset voivat vaikuttaa toinen kahdesta päätyyppiä insomnia- nukahtamista yhdistys unettomuudesta tai rajoittaa asettamalla unettomuutta.

nukahtamista yhdistys unettomuus on yleisimmin havaittu alle 5-vuotiaita, ja on ominaista keskeytyksiä nukkua öisin.Lapset, joita tämä häiriö herätä 10-12 kertaa yöllä ja sitten pudota takaisin uneen.

Limit asetus unettomuus on yleensä hava

ittu lapsilla yli 5 vuotta, ja tällaiset lapset ovat yleensä pidentää nukkumaanmenoa eri mahdollisin keinoin, kuten vaativia lasillinen vettä tai pyytää selvitystä siitä, mitä tapahtuu, kun wc aallot.(1)

[lue: merkkejä stressistä Pikkulasten ]

yleisiä syitä Childhood Unettomuus:

On olemassa monia mahdollisia syitä lapsuuden unettomuus.

  • Stressi: Stressi ei ole vain aikuisten, monet lapset myös voi olla altis stressiä, erityisesti pikkulapset, jotka ovat juuri aloittanut leikkikoulun ja oppivat sopeutumaan uuteen ympäristöön.Joissakin tapauksissa, joten uuden sisaruksen, työpaikan vaihtamista, liikkuvat ja siirtymässä, kuolemaan perheen, sairaus perheenjäsenen tai avio-ja taloudelliset ongelmat voivat myös aiheuttaa stressiä pikkulapsilla, jotka puolestaan ​​voivat vaikuttaa unen laatuun.
  • Käyttöympäristö: puute mukava ilmapiiri voi myös vaikuttaa kykyyn lapsen nukkua hyvin.Kuumuus, melu, valo-olosuhteissa, kova patja ja muut ympäristötekijät voivat aiheuttaa unettomuus.
  • sairaudet: olosuhteet kuten astma, nenän tukkoisuus, ihon allergiat, kuten ihottuma ja muut ennestään terveysongelmia kuten kasvukipuja, närästys, fibromyalgia, lihaskrampit jne voi myös aiheuttaa unettomuutta taaperoille.Psykiatriset sairaudet kuten kehitysvammaisuus, Aspergerin oireyhtymä, autismi, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja masennus voi myös aiheuttaa nukkua ongelmia Pikkulasten.
  • Lääkehoito: Unettomuus voi myös olla sivuvaikutus tiettyjen lääkkeiden, kuten määrätty puuttua tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö, kortikosteroidit, masennuslääkkeet ja epilepsialääkkeet.
  • Muut tekijät: kulutus selkeä sooda, virvoitusjuomat ja kofeiinia rikas juomia, kuten kahvia ja teetä voi myös olla syy unettomuutta taaperoille.(2)

[lue: tapoja Make Your Taapero Sleep Well ]

Merkit ja oireet Unettomuus pikkulapsilla:

lapsi unettomuus oireet voidaan tunnistaa tarkkailemalla lapsi closely.Some yleisiä oireita, hän voi esittäämuun muassa:

  1. Nukahtamisvaikeuksia jälkeen laittaa nukkumaan
  2. Kroonisesti väsynyt
  3. huojuva ja hajamielinen suurimman osan ajasta
  4. arvaamaton käyttäytyminen
  5. Moody
  6. yliaktiivisuus (joissain tapauksissa)
  7. Kyvyttömyys mennä takaisin nukkumaan, kunhereillä
  8. Herääminen aikaisin aamulla tai yöllä (3)

Management ja hoito:

Vanhempana on useita vaiheita voit hallita unettomuus oman toddler.Toddler unettomuus oireet voidaan parantaanäiden vaiheiden.

  • Yritä muodostaa nukkua schedule- laittaa lapsi nukkumaan samaan aikaan joka päivä.
  • Vältä päivisin napping.
  • Rajoita kulutus kofeiinia juomat yöllä, varsinkin kun ennen nukkumaanmenoa.
  • Limit virkistystoimintaa ja viihteen lähemmäksi nukkumaanmenoa.(4)

Myös yritä luoda rauhoittava ja rauhoittava tunnelma oman vauvan huoneeseen, mikä helpottaa hänen nukahtaa.Käyttö aparaatti olisi rajattava juuri ennen nukkumaanmenoa.Näin tuntemalla lapsi unettomuus oireet ja näiden vaiheiden joitakin vaurioita ohjaus voidaan tehdä.

Voit myös pitänyt lapsi tutkinut nukkua erikoislääkärin tai lastenlääkäri tietää perussyy hänen unettomuus.

Oliko näistä hallinta vinkkejä auttaa sinua luomaan terveellisen unen rutiinia sinun lapsi?Kerro meille vuonna kommentit alla.

Suositeltava Artikkelit:

  • 12 Parhaat Bedtime rutiinit pikkulapsille
  • Keuhkokuume Pikkulasten - syyt, oireet & amp;Hoidot
  • Syyhy Pikkulasten - syyt, oireet & amp;Hoidot Sinun tulisi olla tietoinen