March
30
23:06
Lapsi // Ruoka

Top 6 parhaiten ja huonoiten Fast Foods For Kids

Fast Food For Kids

Kuva: Shutterstock

Onko lapsesi kysynnän pikaruokaa usein?Haluatko varmistaa, että hän syö terveellistä pikaruokaa?Mahdollisuudet ovat, te sanoi kyllä, ja jos et, harkitse luit viesti pikaruokaa lapsille.

Lapset yleensä löytää pikaruokaa enemmän herkullisia kuin kotitekoisia ruokia, ja niin he vaativat sitä.Kuitenkin, etteivät kaikki pikaruokaa ovat terveitä.Jotkut nopea elintarvikkeet sisältävät tiettyjä ainesosia, jotka saattavat haitata pienokaisesi terveyteen haitallisesti.Haluatko tietää, mikä pikaruokaa ovat parhaita ja jotka ovat epäterveellisiä vaihtoehtoja lapsesi terveydelle?Joka junk elintarvikkeet tulisi lapsesi välttää?Saada vastauksia täältä.

3 Best Fast Food For Kids:

Tässä on kolme terveellisin pikaruoka lapsille voit tarjota:

1. Chilli-Kuorrutettua perunat At Wendy:

Wendy Chili-täydentää perunat ovat yksi parhaista ja terveellisinpikaruokaa aterioita lapsille.Herkullinen ruoka on tavallista uuniperuna ja pieni chili jotka tarjoavat lapsesi hiilihydraatteja, prote

iineja, hyviä rasvoja, ja kuitua.

uuniperuna ja chili ateria antaa noin 21 grammaa proteiineja, 80 grammaa hiilihydraatteja, ja 2,5 grammaa tyydyttyneitä rasvoja.Myös aterian tarjoaa 460 kaloria, 855 mg natriumia, ja 12 grammaa kuitua, jotka tukevat hyvää terveyttä lapset (1).

[Read: Fun Reseptit For Kids ]

2. KFC: n Grillattua kananrintaa maissi Cob ja perunamuusia:

KFC: n nopea ruoka on yksi tastiest ja terveellisin pikaruokaa lapsille tyydyttää ruokahalun.Grillattua kananrintaa maissi ja perunamuusia tarjoaa hyvän lähde proteiineja, hiilihydraatteja, ja rasvat, jotka ovat välttämättömiä hyvää kasvua ja kehitystä lapsia.

pikaruokaa aterian KFC tarjoaa 430 kaloria, 41 g proteiineja, kymmenen grammaa rasvaa, viisi g kuitua, 905 mg natriumia, ja 49 g hiilihydraatteja (2).

3. Subway n kasvis Delite Sandwich And Tomato Orzo Soup:

kasvis Delite Sandwich mukana kulhoon herkullisia tomaattikeitto toimii yhtenä terveellistä pikaruokaa lasten kanssa sopiva määrä natriumia.Sandwich on paras ratkaisu, jos olet katsomassa ulos natriumin saanti, sillä se tarjoaa vain 410 mg natriumia.

täyttö lounas Subway on 360 kaloria, 14 g proteiineja, seitsemän g kuitua, ja 69 g hiilihydraatteja (3).

[Read: Vinkkejä kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia lapsilla ]

3 Huonoin Fast Foods For Kids:

Tässä muutamia pikaruokaa, että sinun täytyy pitää lapsesi poissa:

1. Tacobell n Chips, Kana Quesadilla, Guacamole, ja Mountain Dew Baja Blast:

koko aterian käsittää siruja, guacamolea, Baja räjähdys, ja kana quesadilla ei ole terveellistä lastenhuoneeseen terveydelle.Ateria on 1710 mg natriumia, 62 g sokeria, ja 1050 kaloria, jotka eivät todellakaan ole hyväksi terveydelle.Kana Quesadilla yksin tarjoaa 1200 mg natriumia taas Baja Blast nostaa sokeripitoisuus aterian merkittävästi (4).

[Read: Snack Ideoita Kids On The Go ]

2. Mc Donalds "Double juustohampurilainen, Extra Small Hi-C Oranssi Lava Burst, ja pieni ranskalaisilla:

Double juustohampurilainen, ranskalaiset perunat ja Hi-C Oranssi Lava puhkeamisen on täynnä korkea natriumpitoisuus on noin 1170 mg ja sokeripitoisuus noin 38 gm.Ateria yksin tarjoaa yli suositeltava päivittäinen sokerin nauttiminen arvo keskimäärin lapsi.54% päivittäisestä natriumin saanti yhden aterian voi vaikuttaa lapsesi terveyden haitallisesti (5).

3. Wendy Jr Chocolate Frosty, Bacon juustohampurilainen, ja pieni Fries With Ketchup:

Jr. Bacon Juustohampurilainen yksinään vastaa 810 kaloria, jotka ovat noin puolet kalori vaatimus lapsi päivä.Myös Wendy juustohampurilainen, pakkas suklaa ateria on melko korkea natriumpitoisuus 1180 mg ja sokeria noin 32 g osuus enemmän sokeria kuin normaali saanti keskimäärin aikuinen (6).

Nyt kun tiedät mikä nopea elintarvikkeet ovat hyväksi lapsesi terveyttä ja jotka eivät ole, voit tehdä terveellisiä valintoja.Välttää antamasta lapsesi nopeasti elintarvikkeita, jotka eivät ole terveellisiä, joten voit estää riski terveydelle aiheuttaman vaaran takia saanti epäterveellistä roskaruokaa elintarvikkeisiin.Jakaa tietoa lapsesi koska se auttaa heitä ymmärtämään, miksi olet välttää tiettyjä pikaruokaa ja tämä estää niitä vaativa haitallisista pikaruokaa.

[Read: Vaikutukset Syöminen Roskaruoka Lapset ]

Onko lapsesi nauti mitään terveellistä pikaruokaa ja välttää syömistä epäterveellistä?Mikä ruoka on lapsesi suosikki?Jaa tietoa pikaruokaa lasten kanssa muiden mommies.Jätä kommentti alle.

Suositeltava Artikkelit:

  • Top 10 Fondue Reseptit For Your Kid
  • 10 Delicious Paneer Reseptit For Kids
  • 9 Amazing terveyshyödyt valkosipulin For Kids
  • 10 Parhaat Cheese Reseptit For Kids