April
03
23:01
Lapsi // Ruoka

6 Amazing Terveellisyys karpaloita For Kids

Karpaloita For Kids

Kuva: Shutterstock

Oletko ajatellut käyttöön karpalo lapsesi ruokavalio, mutta ovat hämmentyneitä olisiko turvallista häntä vai ei?Mietitkö miten se hyödyttää lapsesi?Jos nämä ovat kysymyksiä mielessäsi, tuskailla ei niin olemme täällä ratkaista kaikki sekaannukset.

Karpalo on katkottua lomien mutta on myös super ruokaa, että sinun täytyy sisällyttää lapsesi ruokavaliota.Kerran kutsutaan "craneberry", koska se muistuttaa nosturit, maukas marja on ravitsemuksellinen voimanpesä.On täydentää joulun ja loma aterioita vuosikymmeniä.Ja sen ravitseva kyvyt ovat olleet kuuluisa sukupolville.Lue tietää miten karpaloita voi hyödyttää lapsia.

Edut Cranberries lapsille

Karpalo voi tehdä lapsesi terveempiä päästä varpaisiin.Joitakin etuja käyttöönoton karpalo lapsille ovat:

1. ravitsemuksellisesti arvokkaita Hedelmä:

Pohjois-Amerikan tunnustettu ravitsemukselliset ominaisuudet karpaloita pitkälle ennen tiedettä.Hän käytti marja parantaa verenmyrkytys ja pysäyttää verenvuodon.Merimiehet olisi

syödä näitä punaisia ​​marjoja aikana kansainvälisillä matkoilla pitää keripukki loitolla.½ kuppi tarjoilu karpalo antaa lapsellesi 10% hänen päivittäinen arvo C-vitamiinia on myös runsaasti mineraaleja, kuten kuparia, mangaania, ja kalium.

[Lue: terveyshyödyt avokadot lapsille ]

2. runsaasti antioksidantteja:

Karpalo on antioksidantti-rikas hedelmiä.Se sisältää antioksidantteja kuten proanthocyanidins, flavonoideja ja vitamiini A. Nämä yhdisteet auttavat vähentämään hapettumista ja vahvistaa immuunijärjestelmää.Proantosyanidiinit myös tappaa bakteereja, jotka kiinni sisällä kehon.Nyt se on yksi tehokas lävistäjä pieni marja.

3. Estää Sydän-:

polyfenolit karpaloita vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.Se estää verihiutaleiden rakentaa ja alentaa verenpainetta kautta tulehdusta mekanismi.

[Lue: Terve hedelmiä välipaloja lapsille ]

4. Estää virtsatieinfektio:

Cranberries ovat suosittuja hoitoon ja ehkäisyyn virtsatietulehduksia.Karpaloita auttaa huuhtelemaan E. coli-bakteerit pois virtsarakon, mikä estää virtsatieinfektio.

5. Dental Health:

Lapset ovat melko huolimaton, kun se tulee hampaiden terveyteen.Mutta myös karpaloita niiden ruokavalioon voi ratkaista ongelman myös.Tutkijoiden mukaan Center for Oral biologian, antioksidantit karpaloita vähentää bakteerien lapsesi hampaat.On myös hyödyllistä ehkäisyssä iensairauksien.

[Lue: iensairauden merkkejä Lapset ]

6. Controls Lihavuus:

Lihavuus on yksi yleisimmistä terveyttä lapsilla.Runsaskuituinen karpaloita vähentää mahdollisuutta liikalihavuuden lapsesi.Lisäksi kuitu karpaloita vahvistaa myös hänen ruoansulatuskanavan.

Käyttää:

Hienoa karpalot on, että ne tulevat lukemattomia muotoja.Joten voit helposti sisällyttää marja lapsesi ateriat.Seuraavassa muutamia tapoja lisätä karpaloita lapsesi ruokavaliota.

  • kuivattuja karpaloita:

nakata kuivattuja karpaloita osaksi trail mix varten koulun jälkeen välipala.Ripottele kuivattuja karpaloita yli salaattia joillekin makeutta.Top lapsesi kuitu pakattu viljan kanssa kuivattuja karpaloita.Se muuttaa rakenne ja pitää lapsesi virtaa koko päivän.

  • JÄÄKARPALOITA:

Sekoita hapokas marja osaksi terveellistä ja rempseä smoothie.Stuff paistetaan omenat kanelilla ja karpaloita lämmin hoitoon on talvi-iltana.Sekoita raitista karpaloita osaksi kausiluonteista kastike.Lapsesi hemmotella sitä koko vuoden.Sekoita jotkut karpaloita osaksi pannukakkuja ja leseet muffinssi taikina antaa antioksidantti booli aamiaista.

[Lue: Edut Apple Kids ]

Varoituksen sana:

Älä anna karpaloita lapsellesi, jos hän on verta ohentavia lääkkeitä.Useat tutkimukset osoittavat, että karpalo voi voimistaa lääkeaineen kehoon.Se voi myös aiheuttaa verenvuotoa ääritapauksissa.Liiallinen kulutus karpaloita voi myös lisätä virtsan oksalaatti erittymistä.Se voisi edistää muodostumista munuaiskiviä, myös lapsille.

Lopuksi, karpalo on uskomattoman terveellistä hedelmiä, ja sinun täytyy sisällyttää lapsesi ruokavaliota.Mutta tietenkin, maltillisuus on avain.

Toivottavasti pidit viesti etuja karpaloita lapsille.Onko lapsesi kuten karpaloita?Joka karpalo ruokalaji lapsesi nauttia eniten?Jos sinulla on muita erityisiä karpalo reseptejä lapsille, jakaa kanssamme alla.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 9 ravitsemukselliset edut omenaviinietikkaa lapsille
  • 5 Terveellisyys hedelmiä ja vihanneksia lapsille
  • 10 Parhaat ravitsevia elintarvikkeita lapsille
  • 3 Yummylicious Jogurtti Reseptit SinunLapset rakastavat