March
31
23:08
Lapsi // Uni

Unihäiriöt Lapset - tyypit, Signs

Unihäiriöt

Kuva: Shutterstock

Tiesitkö, että lapsen aivot kehittyvät vain, kun hän nukkuu?Siksi asiantuntijat korostavat hyvän unen nuorille lapsille.Lapsen mieluiten tulisi olla 9-12 tuntia keskeytyksettä nukkua joka yö.

Kasvava lapset ovat yleensä aktiivisia ja energisiä, ja polttaa kaloreita paljon nopeammin kuin aikuiset.Siksi he tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset.Mutta mitä jos lapsesi vaikuttaa unihäiriö?Pidä käsittelyssä selvittää.

Voi unihäiriöt vaikuttaa lapsiin?

Unihäiriöt ovat yhä yleisempiä tänään.Useimmat ihmiset eivät oikeasti tiedä siitä, mutta unihäiriöt voivat käyttää ja vaikuttaa myös lapsiin.

  • Jos kasvava lapsi ei saa optimaalista unta, he voivat kokea negatiivisia vaikutuksia yleiseen heidän elämänlaatuaan.
  • On havaittu, että pojat ovat todennäköisemmin joita häiriöt, ja usein, unihäiriöitä Kids saattaa johtua taustalla psykologisia tai fysiologisen tilan.

Tyypit unihäiriöiden lapsilla:

On olemassa monia erilaisia ​​unihäiriöitä ei havaittu lapsilla.Yleis

impiä niistä ovat seuraavat.

  1. Sleepwalking
  2. Painajaisia ​​
  3. Kuorsaus
  4. Rytminen liikehäiriöitä
  5. Limit setteri unihäiriö
  6. Nightmares
  7. Uniapnean
  8. Riittämätön unen oireyhtymä
  9. nukahtamista vaikeuksia

[lue: Yhteinen UnihäiriötLapset ]

Merkkejä Sleep Disorders in Children:

Kuten kaikki kehon olosuhteissa, unettomuus liian on omat oireet ja merkit.Jos lapsi kokee jotakin seuraavista, on selvää, että hän eroaa unihäiriöistä.

  1. Kuorsaus
  2. Katse kauhuissaan ja hikoilu yöllä
  3. Rikastus tai yskä yöllä
  4. Hengitys äänekkäästi
  5. Hengitys suun kautta
  6. Vaikeus pysyä hereillä päivisin
  7. väheneminen päivätoimintaa ja suorituskyky
  8. Vaikeusastein nukahtaminen
  9. Sleepwalking

On havaittu, että lapsipotilaiden unihäiriöt vähentävät elämänlaatua yleensä, ja niiden ajatellaan olevan monia kielteisiä vaikutuksia lapsen terveyteen.

  1. Onnettomuudet
  2. Hitaampi reaktioaika
  3. ongelmat koulumenestykseen
  4. Moody käyttäytymistä
  5. Muistin ja keskittymisvaikeuksia
  6. oppimisen ongelmia
  7. Loukkaantumiset
  8. Laskua sosiaalinen vastuu

[lue: Paljonko Sleep Do KidsTarvitsetko ]

Kuinka parantaa lapsen Sleep:

Sleeping olisi luonnontilainen, kun yöaikaan saapuu.Vanhempana voit varmasti tehdä tiettyjä yksinkertaisia ​​ohjeita, varmasti parantavat unen laatua lapsellesi.

1. Hanki lapsesi tutkinut terveydenhuollon tarjoaja, varsinkin jos lapsesi unihäiriöt yleensä häiritse hänen päivittäisestä toiminnasta.

2. Ymmärtää lapsesi nukkuma habits- seurata kertaa, kun hän menee pois nukkumaan helposti.

3. Vältä annetaan lapselle mitään elintarvikkeita tai juomia, jotka sisältävät kofeiinia 5-6 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

4. Yritä luoda rentouttavan tunnelman kotona aikana nukkumaanmenoa.Ottaa hänet kylvyssä tai lukea iltasatu, tai yksinkertaisesti vain antaa hänelle lämpimän halauksen.

5. Kokeile ja säännöllistä nukkumaanmenoa rutiini lapsellesi.Tämä malli ohjelmoi hänet nukahtamaan helpommin ja tietyllä hetkellä.

6. Varmista lämpötila ja tunnelma huoneessa on viileä ja mukava.

7. Vältä jolloin lapsesi pelata päivällisen jälkeen.Ottamalla hänet liikunnan jättää hänet energinen, mikä saattaa aiheuttaa hänelle on nukahtamisvaikeuksia helposti.

8. Vältä annetaan lapselle suuria aterioita liian lähellä nukkumaanmenoa.

9. Pidä melutaso talon alas.Luodaan hiljainen määräajan jälkeen kaksikymmentä.

10. Varmista ettet altista lastasi television, matkapuhelimen ja muiden vempaimia ja välineisiin aikana nukkumaanmenoa.Käyttää näitä arvellaan vaikuttavan unen.

11. Laita lapsesi nukkumaan, kun hän näyttää väsynyt, mutta on vielä hereillä.

12. Lisäksi, jos löydät lapsesi kokee nukkumaan vaikeuksia jatkuvasti, haluat ehkä saada hänelle tarkastettava ammattilainen lääkäri.

Toivomme, että tämä artikkeli tarjotaan sinulle arvokkaita neuvoja unihäiriöitä Kids.Jos sinulla on kysyttävää, on parasta ottaa yhteyttä lääkäriin tai lastenlääkäri.

Onko jokin edellä mainituista lähestymistavoista auttaa sinua luomaan hyvä nukkua rutiini lapsellesi?Älä kerro meille vuonna kommentit osiosta.