April
01
23:01
Lapsi // Uni

7 Tehokas Vinkkejä käsitellä Sleep Talking Kids

Deal With Sleep

Kuva: Shutterstock

Oletko huolissasi lapsesi Talking lepotilassa?Älä huoli, koska uni puhuminen on sairaus, joka löytyy useimmat lapset.

Mukaan lääkärit, noin 10% lapsista on tapana puhua samalla kun he nukkuvat, ainakin muutaman yön viikossa [1].Jotkut lapset ovat yleensä puhua hyvin selvästi, kun taas jotkut vain jupina tai vaikerrus.Uni puhuminen ei vahingoita lasta.Oikealla asenteella ja hoito, lapsesi tulee pian ulos siitä.

Miksi Kids harjoittaa Sleep Talking?

Kids harjoittaa nukkua puhua aikana alkuvaiheissa syvän unen.On kaksi syytä, joka aiheuttaa lapsen nukkua puhumisen:

  • Too Much Jännitys:

    Jos lapsi on yli innoissaan jotain, kuten loma suosikki paikka tai lupaus suosikki lelu, se voisi johtaanukkua puhumisen.
  • huolissani Jotain: Jos lapsi on huolissaan jotain, kuten luokan testi tai kova ottelu, se voi myös johtaa nukkua puhumisen.

Useimmiten et saa vastausta lapsesi kun harrastat keskustelun hänen kanssaan, kun hän on nukkua puhuminen.Myös, lapsesi ei muista

mitään siitä seuraavana aamuna.

7 Tehokas Vinkkejä käsitellä Sleep Talking Lapset:

Vaikka ei ole mitään syytä huoleen nukkua puhu lapsesi, saatat silti haluta kokeilla uusia toimenpiteitä auttaa lasta pidättäydyttäväse.Tukea sinua esittelemme joitakin yksinkertaisia ​​vinkkejä käsitellä tätä kysymystä tehokkaasti:

1. Noudata Säännöllinen nukkua tottumukset:

Varmista, että teet lapsesi noudattavat säännöllistä nukkua rutiini joka päivä.

  • Onko nukkua aikataulu kiinteällä aikaa lyödä nukkumaan ja herätä.
  • säilyttää sama kuvio viikonloppuisin ja lomat.

2. Anna tarpeeksi unta Aika:

Vastuullisena vanhempi, sinun täytyy tietää, kuinka monta tuntia unta tarvitaan lapsesi.

  • Varmista heräät lapsesi jälkeen hän on ollut osansa unen.
  • hyvin levänneenä lapsi on vähemmän altis nukkua puhumisen.

[Lue: unihäiriöistä Kids ]

3. aktiivinen päivä on yhtä kuin hyvä nukkua:

Jos lapsi on aktiivinen päivä, se tarkoittaa, että hän on rauhallisen yön.

  • antaa hänen olla mukana ulkopelejä päivällä.
  • Motivoi hiljainen toimintaa, kuten väritys tai järjestämällä palapelit yöllä, koska se auttaa häntä nukkua rauhassa.

4. herännyt keskiyöllä?

Jos lapsi on herännyt keskellä yötä, motivoida häntä rauhoittaa itsensä uneen.

  • Älä laula tai rokata häntä houkutella hän pystyy jatkamaan nukkumaan.
  • Tämä tekisi häntä odottaa sinun olevan hänen puolellaan, kun hän herää keskellä yötä.

[Lue: Lapset Sleepwalking ]

5. Ei raskaita aterioita ennen nukkumaanmenoa:

Älä tarjoa ruokaa lapsesi juuri ennen hänen nukkumaanmenoa.

  • Tarjoa illallinen lapsesi, 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
  • lannistaa kulutus välipaloja tai suuria aterioita juuri ennen nukkumaan menoa.
  • Älä koskaan anna hänen olla kofeiinia juomat ennen lyömällä nukkumaan.

6. muokata Darling huone:

huone lapsesi pitäisi auttaa häntä nukahtaa.Sen pitäisi mahdollistaa tarpeeksi auringonvaloa aamulla auttaa lapsesi tietää herätysaikaa.

  • Älä anna lapsesi pelata sängylle, koska se on liittynyt vain nukkua.
  • Onko valoja himmentää asetettu nukkumaanmenoa.

[Lue: uniapnea Lapset ]

7. Varmista mukava nukkua:

Varmista, että lapsesi on mukava nukkuessaan.

  • lapsesi nukkumaanmenoa vaatteet on löysä ja ilmava.
  • peitot on tallessa siististi huolehtien, että se ei rajoita liikkumista lapsesi.
  • huoneen lämpötila ei saa olla liian kuuma tai liian kylmä nukkumaan.

Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua käsittelemään nukkua puhuu asiaa lapsesi.Jos lapsi ilmaisee liikaa vihaa puhuessaan unissaan, niin me neuvoisin sinua hakea lääkärin apua.

Oletko kokeillut mitään muuta tapaa käsitellä tätä asiaa?Ole hyvä ja jakaa sen kanssamme.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 6 Yhteinen Syitä Sleepwalking lapsesi
  • unihäiriöistä Lapset - Syyt, oireet ja ratkaisut
  • Mikä on uniapnea lapsilla ja miten siihen voidaan puuttua?