March
30
23:06
Pre Teen // Kunto

Proteiini horjuttaa Teens - Täydellinen opas

Proteiini horjuttaa Teens

Kuva: Shutterstock

Onko teini mukana paljon liikunnan?Aiotko saada hänet proteiinipirtelö auttaa häntä säilyttämään hänen energian tasoilla?No, jos olet hajuakaan tärkeydestä proteiini horjuttaa viljelyyn nuorille käsittelyssä tämä viesti on hyvä idea.

Proteiini ravistelee ovat raivoissaan keskuudessa hardcore harrastajille sekä kasvava teini.Mutta pitäisi annat teini on proteiini horjuttaa vai onko parempi antaa heille neiti?Lue tietää kaiken proteiini horjuttaa teinien ja onko se hyvä heille.

Mikä on Protein Shake?

Tasapainoinen ruokavalio pitäisi antaa teini kanssa riittävä annos proteiinia.Niille, jotka käyttävät enemmän tai hemmotella rasittava liikunnan, proteiini vaatimus voi olla hieman korkea.Proteiinipirtelö voi olla ylimääräinen ravintolisä tällaisten kunto faneille.

proteiinipirtelö voi olla sataprosenttisen valkuaistiiviste tai hiilihydraatti täydentää, että on vähän proteiinia ja rasvaa.Nämä ovat saatavilla valmiin juomia tai proteiini jauheet (1).

[Lue: proteiinipitoista ravintoa Teenagers ]

ovat proteiini horjuttaa Teens turvallista?

Useimmiten teini saa suositellun ruokavalion (RDA) proteiinia hänen päivittäistä ateriaa.Ellei teini on erittäin aktiivinen ja osallistuu paljon liikunnan, antaa hänelle proteiinipirtelö ei ole tarpeen (2).

[Lue: Heraproteiini Teens ]

Asiat pitää mielessä, kun Giving Protein Shake Your Teen:

Saatat silti tuntuu että proteiinipirtelö toimii ihmeitä teini terveydelle.Tällaisessa tilanteessa, varmista muistat, että Food and Drug Administration (FDA) ei tiukasti säädellä proteiini täydentää.Mukaan Yhdysvaltain antidopingtoimiston, kiellettyjä aineita voi olla läsnä proteiini horjuttaa.Se voi myös sisältää haitallisia ainesosia, jotka puuttuvat etiketissä (3).

Miten valita proteiinipirtelö Teini:

Ennen kuin annat teini on proteiinipirtelö, on tärkeää, sinulla on sana hänen lääkäri.Voit myös keskustella siitä teidän teini-valmentaja ymmärtää, jos teini tarvitsee proteiinintarpeeseen.Tässä muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua valitsemaan proteiinipirtelö:

  • Ensimmäinen asia, sinun täytyy ymmärtää, onko teidän teini on, että proteiini ravistetaan.Monissa tapauksissa, teini saa vain yhden seurauksena vertaispainetta.
  • proteiinipirtelö ei korvaa terveellistä ruokavaliota.Se on vain terveys täydentää että teini tarvitsee kuluttaa sen lisäksi että tasapainoinen ateria.
  • Kysy lääkäriltäsi annostus proteiinia teidän urheilullinen teini ehkä.
  • yliannostus proteiinia voi johtaa proteiinin myrkyllisyys (4).Se voi aiheuttaa ei-toivottuja painonnousua ja monia muita terveyteen liittyviä komplikaatioita.Se voi myös aiheuttaa kuivumista, kalkin ja munuaisvaivoja.

[Lue: Vaikutukset Energiajuomat Käytössä Teens ]

Suositut proteiini horjuttaa Teenagers:

Tässä on viisi proteiini horjuttaa, jotka ovat kysynnän näinä päivinä.Keskustele lääkärisi ennen kuin annat teini jokin näistä:

  1. Optimaalinen Nutrition 100% Whey Protein INR 1999
  2. Amway Nutrilite proteiinijauhe INR 1989
  3. Protinex proteiinipitoista ravintolisän INR 230
  4. Prostar 100% heraproteiiniaUltimate Nutrition INR 3200
  5. British Nutrition Virta Protein INR 1644

teini varmasti tarvitsevat paljon ravintoa näinä erittäin tärkeää kasvaa vuotta.Mutta muistakaa ravintolisät ovat toissijaisia ​​terveellisiä aterioita.

Oliko teidän teini on proteiini täydentää?Mitä proteiinintarpeeseen annoit teini?Älä jaa kokemuksia meille kommentit osiossa.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 7 Incredible Edut säännöllisiä harjoituksia Your Teens
  • 6 Edut Positiivinen Vanhemmuus Teenagers
  • Healthy Food Guide Pyramid lapsille ja Teens
  • 8 Ihana EdutAerobinen Harjoitukset For Kids

Related Posts