March
31
23:08
Sinua varten // Uusi Vanhemmat

3 Parhaita tapoja Beat jäädä kotiin äiti Blues

Äiti Blues

Kuva: Shutterstock

Oletko SAHM, tai jäädä kotiin äiti?Oletteko omistaa kaikki aika huolehtia vauvoja tai olet myös työskennellyt ammatillisesti kotoa?Onko suurimman osan viikkoa nähdään talossa, jossa lapsesi tarvikkeet ja lelut, lapsesi kotitehtäviä ja kirjoja ja huolehtii perheen?

on tunne teljettynä alkaneet asettaa?Tuntuuko sinusta et aio ulos niin usein kuin haluaisi tai niin usein kuin te ette aiemmin on veronsa teitä?Haluatko taistella niitä blues ja saada takaisin onnellinen ja positiivinen persoona?

Koska jäädä kotiin äiti voi olla suuri haaste, varsinkin jos se on ensimmäinen kerta.Lue tietää joitakin tehokkaita, helposti ja arjen tapoja, joilla voit voittaa ne pysyä kotona blues ja onnellinen siitä, mitä olet tekemässä.

miten torjua kotona äiti Blues?

Kun sinusta tulee äiti, ensisijainen vaisto saattaa olla hoitaa vauvaa koko ajan.Saatat olla niin käytännön kuin äiti että et luota kukaan muu, mutta itse huolehtia ja hoidat vauvan jokaisen tarpeeseen.Kyllä, se on hieno tunn

e on äiti, mutta joskus, sama tunne voi muuttua surullinen, masentava ja negatiivinen.

Koska jäädä kotiin äiti, olet aina läsnä vauvan kanssa ja lastesi jokaisen tarpeeseen.Olet heidän ensisijainen hoitaja ja niiden ensisijainen yhteyshenkilö, ja hallita kaikkia näkökohtia heidän elämäänsä.Tekee saman asian yhä, joka päivä viikon, on velvollinen ryhtymään veronsa.Jos et ole tyytyväinen tai masentunut, se näyttää, kun olet vuorovaikutuksessa lapsesi ja perheesi.Joten lue viesti ja auttaa eroon itse masennuksen tunne.

[Lue: hauskaa tekemistä With Your Vastasyntynyt vauva ]

3 helppoa tapaa välttää jäädä kotiin äiti masennus ja ahdistus:

Tässä muutamia tapoja, jotka auttavat sinua taistelemaan niitä yöpyäkotona äiti blues ja nauttia rooli äitinä, vaikka luoden aikaa ja tilaa itsellesi:

1. Get Ready Oikea aamulla:

Koska jäädä kotiin äiti, saatat päätyä viettää koko päivän omassapyjama.Vaikka se on varmasti mukava tapa olla ja on kätevin, kun tiedät vauvalla saattaa sotkea niitä.

  • Herää hieman aikaisin ja ottaa aikaa ja vaivaa päästä kuuma puhdas suihku.Käytä kiva mekko tai mukava joukko puhtaita vaatteita.Lisää noin meikki jos voi, kaunis sävy huulipuna aina tehdä sinusta tuntuu onnellinen, tai vain pukea luonnollinen puhdas ja pestyt kasvot.DAB tuoksuinen vartalovoide tai sumua, mutta varmista, että se ei ole liian voimakas lapsesi mukavuutta.
  • Getting valmiiksi aamulla varmistavat että olet valmis kohtaamaan mitään odottamatonta kävijä, joka voi tulla vierailevat päivä ja näyttää kaikki valmiita ja koota.Se myös antaa sinulle tunne tehneensä jotain itsellesi.

[Lue: päivähoito Vs.Stay-At-Home Vanhemmuus - yhteisiin huolenaiheisiin ]

2. Pidä Aikataulu:

Joilla ei ole rutiini voi olla yksi pahimmista ansoja jäädä kotiin äiti.Saatat tuntea, että niin monia asioita hoitaa ja niin monet suunnittelemattomia ja äkillinen asioita, aikataulu ei auta.Suunnittelet päivä ei vain antaa rakenteen ajatuksia ja toimintaa, se myös auttaa sinua luomaan ikkuna, jossa voit puristaa kaivattua "minä" aika.

  • Hanki päiväkirja, jopa vara kannettava tai työpöydälle kalenterin tekee, ja kirjoita muistiin asioita etukäteen.Parasta on jäädä kotiin äiti on, että olet jo tietoinen monia asioita sinun täytyy huolehtia läpi viikon.
  • Jot kaikki alas oikea päiväys, päivä, ja aika.Korosta tärkeitä tapahtumia, kuten rokotukset, koulujen hankkeita, luokat ja niin niin, että et menetä mitään.Kirjoita ylös kaikki asiat sinä tai vauva tehdä koko päivän.
  • Kun olet saanut kaiken kirjallisesti, istua alas ja antaa sille kerran yli.Löydät joitakin aikaa joka päivä, kun huomaat vauva tai lapsesi ei tarvitse sinua, ja kun voit lisätä jonkin verran toimintaa.Se voisi olla jotain niin yksinkertaista kuin makuulla ja selailee girlie lehden, tarkkailun verkkokaupoista, kuntoiluun tai jopa katsella uudelleen ajojen suosikki sitcoms.

[Lue: Hyödyt ja haitat Being pysyä kotona äiti ]

3. Mene ulos:

Kyllä, äitinä olet todennäköisesti vain äiti ystäviä tai ovat vieraantuneet itsesi irti ystäviä kuin heei ole lapsia, samanikäisiä tai muuten.Vaikka on tärkeää olla noin lapsesi, se on myös tärkeää pitää hauskaa ystävä aikaa itsellesi.

  • Keskustele parisi ja selvittää muutaman päivän kuukaudessa, kun voit ottaa aikaa itsellesi.Suunnitelma etukäteen ystäviesi kanssa niin, ettei viime hetken muutoksia, varsinkin kun et ehkä pysty tekemään aikaa muuten.Hanki valmis, pukeutua suosikki mekko ja hanki itsellesi valmiina mennä ulos ja nauttia tuntematta syyllisyyttä.Anna kumppani hoitaa lapset ja talon, kun olet poissa.
  • Jos olet huolissasi, että kumppani ei voi selvitä ilman sinua, yrittää ja tehdä joitakin aterioita etukäteen ja tallentaa ne jääkaappiin.Voit tehdä joitakin helppoja aterioita kuten keittoja isompi erissä että voit jäädyttää, ja kumppanisi voi myöhemmin lämpöä, tai pataruoat tai jopa oikea aterioita, että kumppani voi lämmetä.Pidä puhelin aina mukanasi ja kerro kumppani yrittää soittaa vain hätätapauksessa.Vältä myös soittaa kotiin toistuvasti tarkistaa vauvat, ja sen sijaan, nauttia aikaa pois.

[Read: hauskaa tekemistä Koska jäädä kotiin äiti ]

Muista, että mitä olet tekemässä lapsesi ja perheesi on valtavan arvoinen, mitä kukaan voi tehdä paremmin kuin sinä.Tee irti aikaa perheen kanssa ja myös antaa asianmukaista huomiota itse.

Jos olet yksi niistä masentunut kotiäidin liian, jaa vinkkejä siitä, miten suunnitella päivän ja "minä" aika.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 16 Simple Vinkkejä avulla voit palata töihin äitiysloman jälkeen
  • 10 Fun harjoituksia voit tehdä vauvasi
  • 10 Funny tapoja Make Your Vauva Nauraa