March
30
23:06
Sinua varten // Trendit

Do You Know Nämä 7 Yhteiset Raskaus Ruoka myyttejä?

Syöminen raskauden aikana Oliko Yksinkertainen

Kuva: Shutterstock

Thought syöminen raskauden aikana Oliko Yksinkertainen?Numero 6 jättää sinut sanattomaksi!

Koska äiti on, olet epäilemättä menossa saada kuulla kunniansa muilta äidit, appivanhemmat, lääkärit, ja sairaanhoitajat jos yrität asiakkuutta työvoiman kautta mausteinen ruoka.Päälle, että, voit mennä hullu kaikki raskauden kirjoja ja erilaisia ​​muissa tiedotusvälineissä.Jo tunne ylityöllistettyjä, etkö?Puolet kommentit ja neuvot osoittautua väärinkäsityksiä.

Voit puhdistaa ilmaa, tässä on 7 raskauden väärinkäsityksiä ja totuus niiden takana.Joten jos haluat tietää, mitä voit syödä ja juoda, jatka lukemista!

1. Kahvi sekavuus:

Kuva pisteitä: giphy.com

teen on ollut ehdoton no-no, kun se tulee raskaana oleville naisille, koska se voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaisen synnytyksen.Kuitenkin, kun tarpeeksi tutkimusta, johtopäätös todetaan, että kahvi on sallittua, mutta vain maltillisesti.Tutkijat sanovat, että 200 milligrammaa (yksi 12-unssi kahvia) päi

vä kofeiinia on sallitun rajan.

2. kalatyyppejä:

Raskaana olevien naisten täytyy pysyä poissa elohopea-rikas kala.Kalalajeja haluat pysyä poissa ovat hai, kuningas makrilli, miekkakala, tilefish, Marlin, ja tietyntyyppisten tonnikalaa.Yksi tyyppi kalaa sinun ei tarvitse jäädä pois on lohi, koska elohopea on alhainen tarpeeksi turvallinen.Plus, lohi on paljon terveyshyötyjä, kuten omega-3-rasvahapot, DHA ja EPA.He myös hyötyä vauva, koska se parantaa hänen kognitiivisiin toimintoihin.Kalaa ja äyriäisiä voi kuljettaa taudinaiheuttajia, sekä bakteerit ja virukset, varsinkin jos ne otetaan käsittelemätöntä vettä elin.

3. Sushi - Kyllä vai ei?

Useimmat lääkärit neuvovat raskaana mommies jäädä pois keittämättömät kalaa ja kypsentämättömästä lihasta.Ihmettelevät, miksi?Syöminen kypsentämätön ruoka voi aiheuttaa vauvalle kehittämisessä elintarvikeperäisten allergia.Joten jos olet himo sushia, saada vati joka on kypsennetty ruoka sijaan.

4. Eating kahdelle:

Kuva luotto: giphy.com

Raskaana olevat naiset eivät ole niin nälkäinen.He eivät syö kaikkea he voivat saada käsiinsä.Joten, älä käytä tekosyynä "syöminen kaksi", perustella cravings."Tämä on väärinkäsitys, koska olet syöminen 2,5-kiloisen vauvan, eikä mies aikuinen.Mukaan Yhdysvaltain kongressi Synnytyslääkärit ja Gynecologists (ACOG), raskaana oleva nainen tarvitsee 300 ylimääräistä kaloria päivässä vauvan kasvua.

5. Sano Ei Alkoholi:

Kuva luotto: giphy.com

Jotkut lääkärit antaa sinulle vihreä valo alkoholin silloin tällöin, mutta sinun kannattaajäämään pois.Suurin ongelma on, että ei ole tarpeeksi tutkimusta ja todiste, joka osoittaa, kuinka turvallinen alkoholi on.Tällaisen tuntematon riski, miksi haluat laittaa vauva vaarassa?

6. Ei Cheese!

On jotain juustoa tuotteita sinun pitäisi pysyä poissa, mutta älä huoli, juustoa ystäville;sinun ei tarvitse välttää kaikki!Vain pastöroimaton juustotuotteet on vältettävä, kuten Brie, feta, ja vuohenjuustoa, koska ne voivat kuljettaa elintarvikkeiden välityksellä allergiat.Turvallinen vaihtoehtoja, jotka pastöroidaan, ovat cheddar ja sveitsiläisen juuston.Logiikka on, että elintarvikeperäisten taudinaiheuttajien eivät kykene kasvamaan, koska veden puute kova juusto, joka tarkoittaa kovat juustot valmistetaan pastöroimaton maito eivät ole turvallisia.

7. Mausteinen ruoka on vain mausteinen ruoka:

Kuva luotto: giphy.com

suosittu vanha uskomus on, että syöminen mausteinen ruoka teidän viimeisen kolmanneksen aikana voi aiheuttaatyövoimaa.Tämä on selvästi totta, kuten tutkijat tekivät tutkimuksen 200 raskaana olevien naisten, jotka söivät mausteinen ruoka, onko mitään tapahtunut, ja arvaa mitä?Mitään ei tapahtunut!Mausteinen ruoka ei ollut eroa eräpäivää.

Seuraavan kerran joku kertoo, mitä välttää ja mitä ei välttää ja hämmentää sinua, vain kertoa heille tästä postitse.Toivottavasti se on toivottavasti tyhjentänyt epäilyksiä!