March
30
23:06
Varhainen Teen // Turvallisuus

Onko Kofeiini huono Teens?

Onko Kofeiini huono Teens

Kuva: Shutterstock

Onko teidän teini rakkaus kahvia?Onko hän herätä hänet aamulla kuppi teetä joka päivä?Mietitkö onko terveellistä hänen kuluttaa kahvia?Jos voit koskee tilannetta tai tiedät jonkun, joka voi, lukea postitse.Täällä me tarkastelemme joitakin sivuvaikutuksia kahvia teini.

Miksi teen huono Teens?

Kahvi sisältää lääkettä nimeltä kofeiini, joka stimuloi keskushermostoa.Kuten aikuisilla, kahvi on monia sivuvaikutuksia teini.Tutkimukset osoittavat, että teini-ikäiset, jotka kuluttavat enemmän kahvia teini, ajaa suurempi riski muuttua hermostunut aikuisia.Vaikutus kofeiinia kestää jopa 6-8 tuntia kehossa.Koska teini on hitaampaa aineenvaihdunta, he kohtaavat suurempi haittavaikutusten riski.Siten, vaikka muutamia terveyshyötyjä että kahvi tarjoaa, se ei ole millään tavalla terveellisin juoma teini.

Haittavaikutuksia Kahvi Teens:

Nyt tiedät kahvi on epäterveellistä teini, saatat haluta tietää, mitä kahvia voi aiheuttaa, hyvin joitakin sivuvaikutuksia kofeiinia teini kuuluvat

:

1. puuteSleep:

Syvä uni on tärkeää aivojen kehitystä, koska se auttaa rakentamaan hermo yhteydet aivoissa.Murrosiässä, enimmäismäärä hermo yhteyksiä kehittyy.Kahvi aiheuttaa unihäiriöitä ja vähentää uneliaisuutta.Kahvin kulutus häiritsee syvän unen ja johtaa unihäiriöihin, se rajoittaa hermo aivojen kehitykseen.

[Lue: proteiini horjuttaa Teens ]

2. kalsiumin puutteen:

Kalsium on tärkeää luuston kasvua paitsi lapsia, mutta teini-ikäiset samoin.Kahvi sisältää runsaasti kofeiinia, ja se aiheuttaa kalsium tappio teidän teini kehon.Kalsium tappio puolestaan ​​johtaa luukatoa ajan ja vaikutusten luun tiheys.Hän saattaa jopa vaarantaa kehittää osteoporoosi.

3. Päänsärkyä:

Kahvi tarjoaa välitöntä helpotusta päänsärky, mutta se on myös yksi tunnustettujen lähteiden päänsärkyä tai migreenin nuorille.Liiallinen kahvin kulutus teini on yleisin syy päänsärky.Joskus kahvi voi myös aiheuttaa vakavia peruuttamiseen päänsärky jos lopetat kuluttavat sitä.

[Lue: migreenin Nuoria ]

4. Huono suorituskyky:

Suuret annokset kahvia vaikuttaa teini huomiota span koulussa.Vaikka pieniä määriä kahvia voi teroittaa teini henkinen painopiste ja auttaa häntä keskittymään koulussa tai korkeakoulussa, liikaa kahvia voi olla haitallinen vaikutus.Se ei ainoastaan ​​vähennä hänen huomiota span, mutta aiheuttaa myös lihasten vapinaa ja hermostuneisuutta.Nämä vapina vähentää hänen kykynsä olla vuorovaikutuksessa tehokkaasti oppilaitoksessa.

5. aliravitsemuksen:

Coffee kasvattaa teini aineenvaihduntaa korko ja samalla pienentää hänen ruokahalu.Lapset, joilla on liikaa kahvia täyttää itseään tyhjiä kaloreita ja neiti saa tarpeeksi ravintoa muista elintarvikkeista ja kärsivät kitukasvuinen kehitystä.Ylimääräinen kahvi johtaa myös alhainen raudan ja kalsiumin imeytymistä, joka on välttämätön luustoa ja hampaita.

6. Nopea tai epäsäännöllinen syke:

Kahvi voi pahentaa sydänvaivoja ja jopa aiheuttaa äkillistä sydänkohtauksia teini.Kahvi stimuloi hormoni adrenaliini, mikä nopeuttaa sykettä ja nostaa verenpainetta.Liiallinen saanti kahvia voi myös laukaista sydämen tykytys, eli nopea tai epäsäännöllinen syke.

7. Kuivuminen:

Kofeiini on diureetti ja saa kehon tuottamaan enemmän virtsaa.Kuluttaminen suuria määriä kahvia tekee teini virtsata enemmän, mikä johtaa menetykseen natriumin ja veden ja aiheuttaa kuivumista.Siksi on aina parempi välttää kahvia kuumalla säällä ja kun raskas liikuntaa jne

[Lue: Oireet nestehukan Teens ]

8. Jitters:

Kahvi on stimulantti varten keskushermostoon, jase vaikuttaa aivoihin ja sen toimintoja.Maltillinen kahvi saanti lisää hapensaantia aivoihin ja herättää mielen, ylimääräinen kahvi saanti aiheuttaa kehon järjestelmä siirtää hieman nopeammin.Tilanne voi johtaa hermostuneisuus eli teini on hermostunut tai hermostunut koko ajan.

9. Ahdistuneisuus:

Kahvi on nautintoaine, ja se parantaa energian ja indusoi ahdistusta samoin.Vaikka kahvi tekee sinusta tuntuu aktiivista ja hälytys jonkin aikaa, se on kaikkein salakavala vaikutus.Se voi pahentaa ahdistus ja laukaista ahdistuskohtauksia.Jos teini kärsii paniikkihäiriö, masennus ja sosiaalinen fobia, sinun täytyy säädellä, kuinka paljon kahvia hän juo ja mahdollisesti jopa etsiä vaihtoehtoja.

[Lue: Haittavaikutuksia Energiajuomat teini ]

10. hallusinaatiot:

Teens jotka kuluttavat kahvia ovat alttiimpia mielenterveyden häiriöt myöhemmissä elämänvaiheissa.Säännöllinen kuppi kahvia häiritsee hänen aivot ja voi myös johtaa hallusinaatioita.Hallusinaatioita esiintyy kahvi johtaa hermostuneisuus teini.

Kun kaikki nämä sivuvaikutuksia, suosittelemme arvioida uudelleen, onko teini tarvitsee hänen päivittäin aamu kupin kahvia.Jos hän ei yksinkertaisesti voi tehdä ilman sitä, varmista, että hän ei kuluta yli 100 mg kahvia päivässä.

Hope nyt olet selvillä on kahvia huono teinien tai ei.Onko teidän teini kärsivät kahvi riippuvuus?Mitä olet tehnyt asialle?Jaa vihjeitä muiden mommies täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Kalsium Needs Teens
  • 4 Lähteet ravitsemuksen sinun pitäisi sisällyttää nuoren Diet
  • Detox Diet Teens - kaikki mitä tarvitset tietää
  • Top 15 Terveellinen aamiainenideoita Teen