April
07
23:01
Getting Raskaana // Kuinka tulla raskaaksi

6 Foods kannattaa välttää, kun haluat tulla raskaaksi

Foods kannattaa välttää, kun haluat tulla raskaaksi

Kuva: Shutterstock

" Tiineys on elämä muuttuu valinta, ja vauva on arvoinen kaikki ponnistelut ja kipu maailmassa."

Truer sanojaei ole sanonut!Eihän sinun täytyy lakata olemasta kuka olet ja hylätä kaikki tykkää, jos haluat olla äiti, mutta sikäli kuin sikiön terveyteen muodostavien sisällä kohtu on huolissaan, on olemassa asioita, sinun täytyy pitää tilille noinruokavaliota ja ruokailutottumukset.

Ruokavalio ja tulla raskaaksi:

Ruokavalio on tärkeä rooli kaikissa vaiheissa vauva muodostumisen;heti raskaaksi toimitukseen ja jopa myöhemmin.

  • Raskauden aikana immuunijärjestelmän menee heikko, mikä tekee sinun ja syntymättömän lapsen, alttiita bakteeri-, virus-, lois- ja elintarvikkeista aiheutuvien tartunta-.
  • Sikiö on myös erittäin herkkä myrkkyjä, jotka saapuvat kehon kautta ruoka syöt.
  • Jotkut myrkyllisiä aineita kuten elohopea, joka voi helposti tulla kehon kautta ruoka ja on vaarallista sikiölle.
  • Siksi heittäytyvät terveellisistä ruoka ja pidättäytymistä epäterveellistä ni
    istä on erittäin tärkeää.

[Lue: Onko Green Tea Good For Raskaus ]

6 tyyppisiä Foods Vältettävät Kun yrität tulla raskaaksi:

Kuten olet matkalla iso muutos elämässä, pitää kirjaa "shoulds" ja "Shouldn'ts" on kova, mutta tärkeä tehtävä.Jos yrität vauva tai olet raskaana jo, tässä on joitakin juttuja sinun on vältettävä hinnalla millä hyvänsä:

1. Alkoholin:

Jos olet tehnyt jopa mieltäsi tulla raskaaksi, sinuntäytyy tehdä jopa mieltäsi yksi asia, - "Ei alkoholia pitkään".

  • Alkoholi aiheuttaa epämuodostuman vauvoille ja nämä viat tapahtua paljon nopeammin ensimmäisen pari viikkoa hedelmöityksestä ennen kuin edes löytää, olet raskaana.
  • Lisäksi alkoholi estää myös naisten kykyä ajatella.

[Lue: tupakoinnin vaikutukset hedelmällisyyteen ]

2. Kofeiini:

Kofeiini vaikuttaa kykyysi tulla raskaaksi;vaikka kaikki tutkimukset eivät osoita tätä.

  • Tilanteissa Epäselvissä parhaansa pelata varman ja pysyä pois Kofeiini jonkin aikaa.
  • Ellet ehtinyt juominen kuuman juoman, hyvä vaihtoehto on yrttiteetä ja kasvislientä tai keitot, mutta tarkista lääkäriltäsi.

[Lue: Vaikutukset Kofeiini hedelmällisyyteen ]

3. Soija ja Soija tuotteet:

Soija on runsaasti proteiinia, mutta suuri määrä soijaproteiinia on kyky estää hedelmällisyyttä.

  • Soijatuotteet ovat vain hyvä, jos rajoitettu satunnaista mutustellen.
  • Ollakseen turvallinen, pidättäytyä soijaa.Soijatuotteet ovat yksi elintarvikkeiden välttämiseksi kun yrittää tulla raskaaksi.

4. Raaka ja Pastöroimaton Tuotteet:

alikypsennetty tai raakoja munia, kalaa tai lihat voi laittaa sinut vaarassa Listeria, salmonellan ja muiden elintarvikkeiden välityksellä infektioita.

  • väliä pastöroimaton maitotuote erityisesti pehmeä juusto saavat sisältää E coli ja listeria.
  • Varmista, että jos kuluttaa lihaa missään muodossa, se olisi täysin kypsennetty.

5. Tietyt Kalat elohopeaa sisältävät:

Kalat kuten miekkakala, hai, kuningas makrilli ja Tiilikala ovat korkeat elohopeaa.Korkea elohopea voi suoraan vaikuttaa vauvan hermoston.

  • Elohopea voi jäädä kertynyt elimistössä pitkään ja on erittäin haitallista sinulle samoin kuin vauva.
  • Seafood alikypsennetyt elintarvike sisältää Listeria ja E. coli ja olisi vältettävä, jos yrität tulla raskaaksi.

[Read: parhaat ravintolat Raskaus ]

6. Säilykkeet ja pakastettujen elintarvikkeiden:

Tuore ruoka on oma hyvyys, minkä vuoksi kotiruokaa on aina suositeltavaa, onko yritätraskaaksi tai ei.

  • Pakasteet ja säilykkeitä pakataan käyttäen säilöntäaineita, jotka ovat haitallisia pitkällä aikavälillä.
  • Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että säilykkeet on kemikaaleja kuten BPA ja Orbisphenol joka alentaa mahdollisuudet saada ja pysyä raskaana.

valinta terveiden elämäntapojen ja ruokavalion tapa ei ole vain vauva, mutta sinulle samoin, kuin olet menossa on paljon voimaa nostaa lapsesi.Joten valitse terveys ja pysyä onnellinen.

Se on hyvä ajatus pitää tarkistuslista mitä elintarvikkeita välttää, kun yrittää tulla raskaaksi, niin että sinä ja syntymättömän voi jäädä terveenä.Toivomme, että tämä artikkeli on auttanut sinua tekemään se.Jaa kommentit osiosta!

Viitteet: 1, 2

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko se turvallista juoda Soijamaitoon raskauden aikana?
  • 6 Haitalliset vaikutukset syömisen Roskaruoka raskauden aikana
  • Mikä on oikea ikä tulla raskaaksi?
  • 5 asioita Ehdottomasti välttää raskauden aikana