April
08
23:00
Getting Raskaana // Hedelmättömyys

Top 14 Jooga asanat, jotka lisäävät Hedelmällisyys

Jooga asanat jotka lisäävät Hedelmällisyys

Kuva: Shutterstock

lääketieteellinen hoito hedelmättömyys on useimmiten hyvin kallista.Jooga on aina paras vaihtoehto tahansa terveysasiat, koska se ei vain säästää paljon rahaa, mutta auttaa myös parantaa luonnollisella tavalla.Tämä ikivanha tekniikka Intia on edelleen arvostettu ja harjoiteltu maailmanlaajuisesti, koska se on hedelmällistä.

Syitä Lapsettomuus:

Yleisin syy lapsettomuuteen on stressi käymme läpi arkeen.Koska se on jo tunnettu ja todistettu tutkimus, stressi toimii merkittävä esteettä henkilön hedelmällisyyttä.On arvioitu, että yksi kuudesta parit vaikeuksia tulla raskaaksi.Stressi syntyy, koska erilaisia ​​velvollisuuksia alkaen ura, koti, partneri ja muut sitoumukset.Edelleen, ei ottaa vauva pitkästä aikaa voi myös olla stressaavaa.Stressi vaikuttaa kehomme niin paljon, että se luo eri hormonaalinen epätasapaino, joka johtaa erilaisiin sairauksiin.

Lisäksi, jos olet työ nainen ja ovat myöhässä 30-40 vuotta ryhmä, on todennäköisempää, että mahdollisuudet ottaa vauv

a vähitellen laskuun.Monet naiset loppuvuodesta vuosia turvautua muihin vaihtoehtoihin, kuten IVF yrittää tulla raskaaksi.Kuitenkin, se ei ole välttämätöntä, että IVF toimii koko ajan ja kaikissa tapauksissa.Tässä on jooga tulee etualalle.

Hedelmällisyys Jooga - Miksi se on tärkeää?

Vastaus on yksinkertainen.Joogaamalla arjen parantaa kehon toimintaa ja tasapainottaa psyykkinen.Jooga, ei vain stressiä tasolla tulee alas mutta emotionaalinen ja hormonitasapainoon on myös saavutettu.

  • Jos sinulla on hektinen elämäntyyli, jooga auttaa vapauttamaan päivittäin myrkkyjä.
  • tekee jooga vähentää myös henkistä stressiä, mikä rauhoittaa mielen.Tämä puolestaan ​​rentouttaa koko kehon ja kykyä toimia normaalisti palaa.
  • joogaamalla helpottaa nivelten ja lisää veren virtausta estetty alueille kehossa.
  • Doing erityinen aiheuttaa hedelmällisyyden ryntää lisääntynyt verenkierto nivusille, missä lisääntyviä osia valehtele.
  • vapauttamaan lihasjännitystä näillä alueilla stimuloi lisääntymis- rauhaset, mikä parantaa niiden toiminta raskaaksi.

millaisia ​​Jooga hyödyttävät Conception?

Jooga on kaikki siitä, miten teet sen ja ei kuinka paljon.

  • Hathajooga pidetään erittäin ihanteellinen hedelmällisyyttä koska siihen liittyy hitaampaa ja virtaa liikkeitä.
  • syvä ja hidas hengitys mukana tässä jooga rauhoittaa mieltäsi ja mahdollistaa ja keskittymistä asettaa sisään.
  • eri tilalla poses kutsutaan asanat auttaa parantamaan verenkiertoa mielesi saavuta valtion rauhan.
  • Pidä tietty aiheuttaa, sinun täytyy kuvitella mielessäsi, että elintärkeää energiaa virtaa teidän sukuelinten alueella.
  • Nämä tuottava mielessä yhdistykset todella laukaista tunne hyvinvoinnin ja energiaa hoidettavalle alueelle.

[Lue: ayurvedic hoitomuotoja To Cure Lapsettomuus ]

Top 14 Hedelmällisyys Yoga aiheuttaa:

Nämä yksinkertainen mutta tehokas hedelmällisyyttä jooga aiheuttaa olisi harjoiteltu rutiininomaisesti.Oppiminen hyvä jooga opettaja on suositeltavaa saada aiheuttaa oikea.

1. Paschimottanasana (istuen eteenpäin mutka):

Paschimottanasana --- 1

Kuva: Shutterstock

Paschimottanasana stimuloi munasarjojen ja kohdun.Eteenpäin mutka venyttää lihaksia alaselän, lantion ja kinnerjänne.Tämä erityisesti jooga hedelmällisyyttä elää uudelleen stressi, masennus ja se vähitellen parantaa hedelmällisyyttä tasoilla sinua.

2. Hastapadasana (Standing eteenpäin mutka):

Hastapadasana --- 2

Kuva: Shutterstock

Vuonna Hastapadasana sinun täytyy kumartua eteenpäin koskettaa käsi jalat.Se ulottuu kaikki tärkeät lihakset takaisin ja tämä parantaa verenkiertoa lantion alueella ja hermosto.Tämä mutka auttaa lievittämään stressiä vatsan alueen ja tehdä selkäydin joustavampi.

3. Janu Shirasana (yksijalkainen eteenpäin Bend):

Janu-Shirasana - 3

Kuva: Shutterstock

Janu Shirasana on erittäin hyödyllinen raskauden aikana, sillä se vahvistaaalaselässä lihaksia.Oikein toteutettu, tämä jooga aiheuttaa on hyvin rentouttava ja vapauttaa jännitteitä alaselän.Se tehokkaasti ulottuu vasikoiden ja kinnerjänne, mikä tekee niistä erittäin notkea.

[Lue: Miten lisätä miehen hedelmällisyyteen ]

4. Baddha Konasana (Butterfly Pose):

Baddha-Konasana --- Butterfly-Pose --- 4

Kuva: Shutterstock

Baddha Konasana parantaa joustavuutta yksityiset osittain ja lonkan alueilla, koska se venyy sisä reidet, sukuelinten ja polvet.Se auttaa vapauttamaan kaikki myrkkyjä ja negatiivista energiaa aloilla lonkan ja nivusiin.Lantion, vatsan ja takaisin stimuloidaan runsasta verenkiertoa.Räpyttely reisien myös lisää siittiöiden miehillä.Naisilla, yhdistettynä Sarvangasana , se auttaa munasarjat toimisi kunnolla ja poistamalla Epäsäännölliset kuukautiset.Tämä aiheuttaa paitsi lisää hedelmällisyyttä tasoilla, mutta myös varmistaa helpon toimitus, jos harjoiteltu myöhään raskaus.

5. Viparitha Karani (jalat ylös seinälle Pose):

Viparitha-Karani --- 5

Kuva: Shutterstock

Tämä kanta, Viparitha Karani, lievittää selkäkipu ja parantaa virtaustaverta lantion alueella.Koska tämä aiheuttaa ulottuu niskaan, etu- vartalo ja jalat takaisin valtaan, se helposti auttaa rentouttava jalat ja väsyneitä jalkoja.Vaikka kunnon syntyvyys, voit lisätä mahdollisuuksia käsitys rentoutumalla tässä asennossa seksin jälkeen.

PREV POST- PAGE: 1 2seuraava