April
07
23:00
Raskaus // Raskaus viikko viikolta

Emotionaalinen ja sosiaalista tukea raskauden aikana

Emotionaalinen ja sosiaalista tukea raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Truer sanoen ei koskaan puhuttu!Huolehtiminen uusi vauva on valtava tehtävä, ja uusi äiti ei edellytä valtava tuki.Mutta entä raskauden?

Raskaus on elämää muuttava tapahtuma useimmille naisille.Valitettavasti, tänään naisten odotetaan tehdä kaikkea yksin.Suihku tuen mukana syntymän vauva on valitettavasti puuttuu aikana naisen kaikkein koettelevimpia päivää - raskaudesta.Raskaus tuki on yhtä tärkeää kuin post raskauden hoito.

Kun elimistö muuttuu niin dramaattisesti, ja hormonit tuhojaan mieltäsi, se on normaalia tuntea ylityöllistettyjä ja menetetty.Tämä on, jos maailma tarvitsee askel. Sinä, kyllä ​​sinun, täytyy auttaa raskaana elämässäsi liian.Tuki raskaana olevat naiset voivat mennä pitkin tavalla parantaa niitä emotionaalisesti ja pitäminen hyvässä health.Be se vaimosi / kumppani, tytär, ystävä, työntekijä tai satunnainen vieras, tavoittaa ja tarjota tukea.

tukea Nainen sai raskauden aikana voi mennä pitkälle estää synnytyksen jälkeinen masennus (1).Se myös pa

rantaa terveyttä, hyvinvointia ja elämänlaatua raskaana oleva nainen (2).Jos pieni ele teidän voi auttaa tekemään elämästä helpompaa ihmisen, miten se voi olla huono asia?

Mietitkö, miten voit tukea raskaana?Opastamme sinut!

Raskaus Tuki - Miten Kumppanit Ohje?

kireät suhde kumppanit voivat olla aiheuttivat suunnatonta stressiä odottaville äideille.Stressi raskauden aikana voi aiheuttaa useita ongelmia, muun muassa kehittämällä ADHD syntymättömälle lapselle (3) .Yes, se on normaalia avioliittoja taistelua.Mutta kun kumppanisi on kannat lasta, ainakin voit tehdä, on olla kärsivällisyyttä!

Joten, mitä voit tehdä auttaa vaimosi tai kumppanin selviytyä paremmin raskauden?Tutustu luettelo täällä ja aloita!

1. Tarjous Emotionaalinen Tuki:

on hänen kiusaava saada teidän hermoja?Count asti kymmenen ja anna mennä.Yrittää ymmärtää hänen kamppailut.Kun hormoni aiheuttama kyyneleet alkaa virrata, vain antaa hänelle halauksen.Hänen ei tarvitse neuvoja.Kaikki hän tarvitsee on voit olla siellä hänen.

2. oppia kuuntelemaan:

Vietä aikaa hänen ja kysyä häneltä hänen huolia ja pelkoja.Ja mikä tärkeintä, kehittää tapana vain kuuntelemaan.Älä tuomitse häntä, vain kuunnella.Pelkonsa voi kuulostaa perusteettomia sinulle, mutta hänen ne ovat hyvin todellisia.

3. Osallistu Äitiys Sarjat:

Jos vaimosi pyytää sinua tulemaan hänen kanssaan syntymää luokat, tehdä aika.Kyllä, hän on se, joka tulee tehdä suurimman murisija työtä.Mutta hän tarvitsee sinua olla siellä fyysisesti ja tuntuu joukkue.Tämä toimii kuten henkistä tukea raskauden aikana.

4. Hae apua:

Jos avioliitto on vaikeuksissa, hakea apua.Mennä neuvontaa ja yrittää selvittää sen.Älä laita se pois myöhemmin.Kun vauva tulee, asiat ovat todennäköisesti pahentuvat, ei parantaa.

5. auttaa kotitöissä:

Vaimosi on huolehtinut talon niin kauan;nyt on sinun vuorosi!On asioita, jotka voivat tulla vaikea kumppani tehdä, kun hän on raskaana, kuin kantaisi raskaita asioita.Tarjota apua aina kun voit.Älä odota kysyttävä, tee se!

6. Valmistele uusi vauva:

Vaimosi tekee osansa toivottaa vauva maailmaan.Teet omasi!Mene ulos ostoksilla (kanssa tai ilman kumppani) poimia asioita vauvalle.Voit kokeilla ostaa raskaiden tuotteiden, kuten sänky, turvaistuin, ja syöttötuoli.Voit myös auttaa rakentamaan lapsesi lastentarha.

7. Cook Naiselle:

Sinun ei tarvitse tehdä sitä joka päivä!Mutta silloin tällöin, yllättää vaimosi kanssa aamiaisen vuoteeseen.Jos hän työskentelee, anna hänen palata valmis illallinen.

8. antaa hänelle Hieronta:

Vaimosi kasvaa toisen ihmisen sisällä hänen!Kyllä, hän on epämiellyttävä tasolle et voi edes kuvitella.Jos hän kysyy takaisin hieroa, tee se.Anna hänelle hieronta vaikka hän ei pyydä sitä.

Tuki raskauden aikana - Miten perhe ja ystävät Apua?

Jos ystäväsi tai perheenjäsenen on raskaana Kokeile ottaa joitakin pieniä askelia auttaa häntä.Tässä muutamia ideoita:

1. Be There:

Tärkeintä voit tarjota raskaana oleva nainen on henkistä tukea.Anna hänen tietää, että olet aina puhelinsoiton päässä.Kuulla hänen ulos, vaikka mitä hän sanoo tekee nolla järkeä sinulle!

2. huomaavainen:

Jos vierailet raskaana oleva nainen, vältettävä menemästä aikana aterian kertaa.Miksi laittaa häntä läpi koettelemus ruoanlaitto laatia aterian kun kuppi kahvia riittää?

3. tuoda hänet Ruoka:

Jos mahdollista, kokki jotain ystäväsi tai perheenjäsenen.Se voi olla jotain ravitsevaa.Voit myös ottaa jotain, että hän on himo, kuten jäätelöä!

4. Tarjous Help:

Tarjoa auttaa häntä askareissa kuten tiskata!Tai voit myös tarjota tuoda päivittäistavarakaupan silloin tällöin.Mitään ottaa vähän kuorma pois hänen harteillaan.

[Lue: Asiat Kaikki Miehet tulisi tietää raskaana oleville naisille]

Tuki odottavalle äidille - Miten työnantajat voivat auttaa?

ymmärtää, että raskaana olevalle työntekijälle on erityistarpeita juuri nyt.Joten yritä olla joustava hänen työaikana.Voit myös ottaa pois hieman hänen työmäärä yksinkertaistaa asioita hänelle.Ei tukea raskauden aikana ei tarkoita, että nainen voisi periksi paineen alla, mutta tukea vain tekee asioista helpompaa them.If näet hänet kyyneliin tai peittelemättä vauvakuvat, anna sen kulkea.Nämä pienet asiat voivat mennä pitkälle varmistaa onnellinen työntekijä, joka tulee tuottaa parempia tuloksia.

Koko yhteiskunta on oltava enemmän ymmärrystä raskaana olevien naisten ja heidän tarpeensa.Jos näet muukalainen, joka on raskaana seisoo tungosta linja, tarjota hänelle paikkasi.Tai jos näet hänen kamppailee kuljettaa pala matkatavaroiden, tarjota apua.Pienin askelin - mutta jokainen niistä voi tehdä ihmisen elämästä hieman helpompaa.

Miten tukea raskaana?Kerro meille!

Suositeltavia artikkeleita:

  • 10 Parhaat Äitiys Tuki Vyöt raskauden aikana
  • Raskaus Pillow - Mikä se on ja mitkä ovat sen hyödyt?
  • Onko turvallista Wear Spanx raskauden aikana?
  • Mitkä ovat oikeat vaatteet Wear raskauden aikana?

Related Posts