April
04
23:01
Raskaus // Ruoka

Onko se turvallista juoda Kofeiiniton Tea raskauden aikana?

Kofeiiniton Tea raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Kofeiini - tärkein osa aamulla rutiinia.Voidaan jätä aamiaista, mutta ei heidän kofeiinia.Useimmat ihmiset nauttivat melko maistella, niiden kuppi teetä ensimmäinen asia aamulla.Se antaa heille lisää vauhtia aloittaa päivänsä.Kofeiini liukenee nopeasti kehoomme ja potkuja energian lähes välittömästi.Se selittää, miksi me automaattisesti ojentaa kupin kahvia joka kerta energiamme osuu alhainen päivällä.

ylimäärä mitään on huono.Ja sanonta pätee, varsinkin kun olet raskaana.Liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa haittaa odottaa äiti.Mutta jos rakastat kupin kofeiinia liikaa luopua, iloita, on kofeiiniton tee säästää trauma lopettamisen kofeiinia.Lue kautta postitse ja oppia kaikkea kofeiinitonta teetä raskauden aikana - mitä se on, sen hyödyt, merkitys, ja siihen liittyvät tiedot.

Mikä on Kofeiiniton Tea?

Decaf on yksinkertaisesti kofeiinin lähde, teetä tai kahvia, miinus kofeiini.Kun olet valinnut kofeiiniton tee, aromi elementit säilyvät, kun kofeiini on joko poisteta

an tai niitä alennetaan merkittävästi.Se tarkoittaa, että et ole kompromisseja maun ja riisu kofeiini, joilla voi olla kielteisiä vaikutuksia raskauden.

Miksi on liikaa Kofeiini Bad raskauden aikana?

Kuluttaminen korkea kofeiini raskauden aikana voi olla kielteisiä vaikutuksia vauva.Yleisiä ongelmia kuten alhainen syntymäpaino liittyvät usein korkea kofeiinin kulutuksen raskauden aikana.Tässä muutamia muita riskejä, jotka olet altistaa itsesi ja lapsesi liiallinen kofeiinin kulutus:

  • Ylimääräinen kofeiini voi vahingoittaa vauvan kehityksessä raskauden aikana.
  • Kofeiini vaikuttaa keskushermostoon toimimalla instant nautintoaine.Tämä puolestaan ​​voi lisätä verenpainetta ja siten sykettä.
  • Se voi johtaa vakaviin nestehukka.
  • Terveysriskit kuten keskenmenoja myös havaittu olevan lisääntynyt määrä johtuu korkea kofeiinin kulutusta.

[Read: Turvallinen yrttiteet raskauden aikana ]

Onko Kofeiiniton Tea turvallista raskauden aikana?

Kyllä, kofeiiniton tee raskauden aikana on täysin turvallista!Se on paras tapa voit nauttia osuus päivittäin kofeiinia mutta hallitusti ja terveellinen tapa.

joudun luopumaan Kofeiini kokonaan?

Ei!Vaikka on parasta välttää, jos voit, jos et voi, voit silti nauttia teetä tai kahvia, mutta maltillisesti.

Paljonko Kofeiiniton tee on turvallista raskauden aikana?

Kokonaisvoittosi kofeiininkulutus päivässä ei saa ylittää 200 mg.Se karkeasti noin kaksi säännöllinen mukeja teetä tai kahvia.Kuppi kofeiiniton sisältää noin 3-4 milligrammaa kofeiinia.Joten muokata kofeiinin saanti vastaavasti.

Kyse ei ole vain teidän kuppi kahvia tai teetä, joka sisältää kofeiinia.Seuraavassa on muita joitakin muita juomia ja elintarvikkeita, jotka sisältävät kofeiinia:

  • Suklaa (sekä maidon ja tavallinen)
  • Cola
  • energiajuoma
  • pullotettu jäätee
  • Pikakahvia
  • kahvia
  • haudutettua teetä

Muista siis, että koko kofeiinin saanti ei saisi ylittää 200 mg päivässä ja että raja on sisällettävä kaikki kofeiini elintarvikkeet ja juomat voit kuluttaa läpi päivän (1).

[Lue: Drinking Iced Tea raskauden aikana ]

Kofeiiniton tee taas raskaana on varmasti hyvä vaihtoehto.Mutta varmista, että et mene yli laidan kanssa.Jos kohtaat ongelmia, kuten päänsärkyä jälkeen vähentää kofeiinia, tee se vähitellen.Te lopulta l tottuu.Sen sijaan, langeta parempi tottumukset, kuten kasviperäisten juomia ja tuoremehuja.Esimerkiksi valita kofeiiniton vihreä tee.Tietää enemmän hyödyt kofeiinitonta vihreää teetä täällä.

Hope luit post tekee laittaa alas että kofeiini-rikas kuppi teetä ja tavoittaa kofeiiniton tee jo.Kerro meille mitä muutos tunsit muuttamalla yli kofeiinitonta?Onko se maistuu erilaiselta?Jaa kokemuksesi täällä.Rakastamme kuulla sinusta.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista Have Lipton Tea raskauden aikana?
  • 10 Amazing Terve Edut inkivääriteetä raskauden aikana
  • Piparminttu Tea raskauden aikana - 5 Edut & amp;4 haittavaikutuksista tulisi olla tietoinen
  • Onko se turvallista juoda teetä raskauden aikana?