April
04
23:01
Raskaus // Ruoka

Onko turvallista syödä Pate raskauden aikana?

Turvallista syödä Pate raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko raskaana ja kaipaavat tarjoilu pate?Kyllä, me kaikki läpi hullu elintarvikkeiden cravings raskauden aikana.Mutta oletko koskaan miettinyt, jos syö Pate raskauden aikana on turvallista vai ei?Jos et ole, tai vaikka sinulla on, kannattaisi perehtyä meidän postitse.

Mikä on Pate?

Pate lausutaan PAH-TAY on Ranskan sana kakku.Se on sekoitus maa sianlihaa, kinkkua, siipikarja, naudanliha, äyriäiset ja joskus yhdistelmä kaikkia.Pate voi olla kermainen, sileä tai paksu puolella.Kokit palvella Pate joko kuuma tai kylmä, mutta se kehittää täysillä maku muutaman päivän jäähdytys.Pate ei rajoitu vain lihaa ja mereneläviä.Jopa kasvissyöjä pateet ovat yhtä suosittuja.

Is Pate turvallista raskauden aikana?

Yksinkertaisesti sanottuna, Pate ei ole turvallista kuluttaa, lukuun ottamatta niitä, joita lämmitetään tai pastöroidaan.Lajikkeesta maksan pate on tiukka ei-ei.Haluatko tietää miksi?Sitten lukea!

[Lue: Syöminen Lamb raskauden aikana ]

Riskit syömisen Pate raskau
den aikana:

1. listerioosi:

NHS suosittelee odottaville äideille välttämään kaikenlaisia ​​pateet, mukaan lukien kasvis pateet koskamahdollisuus Listeria bakteerien sitä.Raskaana olevat naiset ovat erittäin alttiita listerioosi, eräänlainen ruokamyrkytys, joka johtuu syömisen saastuttamia Listeria bakteereita.Se johtuu siitä, että raskaana olevan naisen luonnollinen puolustus on heikompi raskauden aikana.Jopa kymmenkunta tutkimukset osoittavat yhdistyksen välillä pate ja listerioosi.Listerioosi voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöt, flunssan kaltaiset oireet, ja jopa keskenmenon vaikeissa tapauksissa.Jos listerioosi kehittyy viime viikon raskauden, niin vauva voi syntyä huonosti.

[Read: Oireita listerioosi Raskaus ]

2. korkea-vitamiini:

Pate sisältää huomattavan suuri vitamiinia, ravintoainetta jotka voivat olla haitallisia raskauden aikana.Suuri annos vitamiini voi aiheuttaa sikiövaurioita ja voi vahingoittaa vauvan maksa.Joten varmista, että päivittäinen saanti vitamiini ei ylitä 8000 IU.

3. Maksa:

Toinen syy ohittaa syöminen Pate raskauden on, että se sisältää maksan, jossa sinun ei pitäisi syödä.Maksa sisältää runsaasti retinolin, jotka voivat vahingoittaa sikiötä.

Turvallinen Pates:

Nyt tiedät haittavaikutuksia syö pate raskauden aikana, olemme löytäneet joitakin Pate vaihtoehtoja, jotka on hyvä vauvan kehityksessä.

Eminent ravitsemusterapeutit ovat sitä mieltä, että vegaani pateet kuten Granovita ja Tartex ovat täysin turvallisia syödä raskauden aikana.Pateet pastöroidaan ja kuumennetaan tuhota kaikki bakteerit.Ja ne ovat helposti saatavilla useimmissa luontaistuotekaupoista.

[Lue: Onko turvallista syödä Bacon raskauden aikana ]

miten voit tietää Pate on turvallinen?

Jos haluat syödä vegaani pateet raskauden, niin voit mennä purkitettu pate tai Pate joka on hylly turvallista syödä.Ostaa Pate päässä kaupoista, joka myy ja varastoi Pate huoneenlämpötilassa.Älä osta kylmässä pateet.Sinun ei edes tarvitse chill Pate ennen sen avaamista.

Vain koska Pate ei ole täysin turvallista kuluttaa raskauden aikana, ei tarkoita, että et voi nauttia siitä lainkaan.On niukka mahdollisuus, että saat listerioosi syömällä vain tarjoilu pate.Vuonna tutkimus vuonna 2011 oli 147 tapausta listerioosi ja vain 27 oli raskaana oleville naisille.Siksi riski sinulle ja vauva ei ole korkea.

Jos lääkäri kuitenkin sanoo ei, tässä on kasvissyöjä pate reseptejä, joita voit nauttia raskauden aikana.

1. kasvis Pate:

Kasvis Pate

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 1 kuppi auringonkukansiemeniä
  • ½ kuppi koko vehnäjauhoja
  • ½kuppi ravitsemukselliset hiiva
  • 1 varsi selleri, hienonnettu
  • 1 ½ kupillista vettä
  • 1 valkosipulinkynsi, kuorittuja
  • ½ tl kuivattua timjamia
  • ½ tl kuivattua basilikaa
  • ½ tl jauhettua mustapippuria
  • ½ tl kuivattua salvia
  • ½ tl kuivattua suolaisia ​​
  • ½ tl jauhettua kuivaa sinappi
  • ½ kuppi kasviöljy
  • ½ tl suolaa
  • 1 peruna, kuorittuna ja hienonnettuna
  • 1 sipuli, hienonnettu
  • 1 iso porkkana, kuorittuna ja viipaloituna
  • 2 rkl sitruunamehua

Miten:

  1. Kuumenna uuni 350 astetta Fahrenheit ja Voitele kevyesti vuokaan.
  1. Blend Täysjyvävehnäjauho, hiivat, auringonkukansiemenet, peruna, porkkana, paprika, ja sitruunan mehu.Nyt lisää sipuli, selleri, timjami, basilika, salvia, pippuri, kasviöljy, valkosipuli, vesi ja kuiva sinappi ja sekoita edelleen.
  1. Käsitellään seosta, kunnes se hankkii on tasaista.
  1. Sitten seos siirretään vuokaan ja paista 1 tunti tai kunnes se on kevyesti ruskea väri.

[Lue: Riskit syömisen pihvi raskauden aikana ]

2. Punainen Linssi ja bataattia Pate:

Punainen Linssi ja bataattia Pate

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 1 pieni kokoinen bataatti, kuorittuna ja kuutioiksi
  • 140 grammaa punaisia ​​linssejä
  • 1 rkl oliiviöljyä, ylimääräistä tihkusade
  • 1 tl savustettua paprikajauhetta
  • ½ keskikokoinen sipuli, hienonnettuna
  • 3 timjaminappuloita, lehdet hienonnettu
  • 500ml vähäsuolainen kasvisliemi
  • 1 tl punaviinietikkaa
  • Pita leipää, palvella

Miten:

  1. Kattilassa, Kuumenna öljy ja lisää hienonnettu sipuli.
  1. Lisää sitten paprika ja kypsennä vielä kaksi minuuttia.
  1. Nyt lisätä kasvisliemi, bataatti, linssit, ja timjami ja hauduta 20 minuuttia tai kunnes linssit ja bataatti ovat pehmeitä.
  1. Lisää etikka, mauste ja mash seos karkeasti.Jos pidät paksu tai rakeinen koostumus, niin pitää sen sellaisena.
  1. Chill 1-2 tuntia ja sitten pöly jäljellä paprika ja tihkusadetta oliiviöljy.Voit myös koristele timjamin oksaa jos haluat.
  1. Tarjoile pate kasvis tikkuja pitaleipää.

Muista, ruoka syöt vaikuttaa suoraan vauva.Joten, yritä sisällyttää elintarvikkeita, jotka hyödyttävät sekä teitä ja vauva.Ja se on vain asia yhdeksän kuukautta.Sen jälkeen voit syödä Pate niin paljon kuin haluat.

Nyt tiedät voit syödä pate raskauden tai ei.Söit Pate raskauden aikana?Jos kyllä, niin kuinka paljon söit?Oliko se hyödyttää sinua millään tavalla?Ole hyvä ja jaa kokemuksesi kanssamme alla.Jätä kommentti täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä Epäaidot Crab raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Persilja raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä kreikkalainen jogurtti raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä merilevää raskauden aikana?