April
08
23:00
Raskaus // Ruoka

4 terveyshyödyt Decaf Green Tea raskauden aikana

Kofeiiniton Green Tea raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Onko vihreä tee kaikkein suosikki yrttiteetä?Onko päivä näyttää epätäydellinen ilman kuppi vihreää teetä?Mutta oletko lopettanut juomisen vihreää teetä raskauden aikana, koska varoituksia siitä?Jos sanoi kyllä, sinun pitäisi harkita sijaintisi.Miksi?Selaa alaspäin ja selvittää, miksi.

Raskauden aikana, oikeiden asioita syödä ja juoda voi olla mahtava hämmentävää.Saatat joutua uhraamaan monia asioita pitää vauvan onnellinen.Ja joidenkin mommies-to-be, se tarkoittaa vähentämällä kofeiinia.

Nyt se ei tarkoita, että et voi nauttia suosikki vihreä tee raskauden aikana.On uusi erilaisia ​​vihreää teetä markkinoilla, kofeiiniton vihreä tee.Se sisältää merkittävän vähemmän määrä kofeiinia verrattuna säännölliseen vihreää teetä.Lue ulos post ja selvittää on kofeiiniton vihreä tee turvallista raskauden aikana.

Mikä on Decaf Green Tea?

Green Tea, kuten me kaikki tiedämme, on ei-yrttiteetä tehty käyttäen käymätöntä teelehdet.Se on paljon enemmän terveyshyötyjä kuin perinteinen

musta tee.Vihreä tee sisältää tyypillisesti kofeiinia mutta kofeiiniton vihreä tee on myös saatavilla markkinoilla.Kofeiiniton vihreä tee alentaa kofeiinin saanti, joka hyödyttää sinua suuresti raskauden aikana.

[Read: Turvallinen yrttiteet raskauden aikana ]

Edut Drinking Decaf Green Tea raskauden aikana:

On lukuisia kofeiiniton vihreää teetä hyödyt odottaville äideille.Jotkut ovat:

1. runsaasti antioksidantteja:

Vihreä tee sisältää täynnä antioksidantteja, jotka lisäävät koskemattomuutta ja torjua sairaus raskauden aikana.

2. säätelee veren sokeri:

Kofeiiniton vihreä tee auttaa säätelemään verensokeria ja alentaa kolesterolia elimistössä.Kofeiiniton Green Tea sisältää polyfenoleja, antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja, jotka tuhoavat soluja elimistössä.

[Lue: Edut Vadelma teehen raskauden aikana ]

3. makupalat Masennus:

hormoni vaihtelut raskauden aikana usein johtaa masennukseen.Vihreä tee sisältää Teaniini, yhdiste, joka tarjoaa rentouttava vaikutus, auttaa sinua hoidetaan masennusta.

4. Ihonhoito:

Akne ja breakouts ovat yleisiä raskauden aikana, mikä johtui pääasiassa hormonaalisia muutoksia.Antioksidantteja ja tulehdusta ominaisuuksia vihreää teetä auttaa sinua välttämään tällaisia ​​iho-ongelmia.

Do It Yourself Decaf:

ei löydy kofeiinitonta vihreää teetä markkinoilla?Älä huoli.Meillä on ratkaisu tämäkin!Kofeiini on ensimmäinen aine että vihreä tee lehdet vapautuminen liotuksen aikana.Decaffeinate suosikki teetä, jyrkkä lehdet 30 sekuntia ja sitten hävitä vesi.Sitten täyttöpakkaus kuppi lämpimällä vedellä ja jyrkkä uudelleen.Tämä prosessi alentaa kofeiinipitoisuus.

[Read: Vaikutukset kofeiinia raskauden aikana ]

Transition:

Jos olet tottunut juominen säännöllisesti vihreää teetä, löydät vaikea sopeutua kofeiiniton vihreä tee.Vetäminen aiheuttaa oireita, kuten uupumus, ärtyneisyys, ja päänsärky.Vähentää näitä oireita, sinun pitäisi yrittää vähentää säännöllisesti vihreää teetä vähitellen, ei rajusti.Ehdotamme voit kokeilla sekoittamalla säännöllisesti vihreää teetä kofeiiniton vihreä tee ensin.Sitten vähitellen vähentää säännöllisesti vihreää teetä.

Asioita huomioon:

Mukaan American Raskaus Association, kofeiiniton vihreä tee sisältää vielä jonkin verran kofeiinia.Esimerkiksi säännöllinen kuppi vihreää teetä sisältää 40-50 milligrammaa kofeiinia, kun kuppi kofeiiniton tee on noin 0,4 milligrammaa kofeiinia.Myös diureetti vaikutukset kofeiinia voi aiheuttaa olennaista nesteen ja ravinteiden menetys kautta virtsaan.Joten sinun on vältettävä kuluttavat yli 150 milligrammaa kofeiinia päivässä raskauden aikana.

Lopuksi kofeiiniton vihreä tee sisältää pienen määrän kofeiinia.Joten, kohtalainen kulutus on turvallista raskauden aikana.Kuten muita elintarvikkeita, sinun täytyy puhua lääkärin ennen myös kofeiiniton vihreä tee tai muuta vihreää teetä teidän ruokavalio.Jos hän kertoo poistaa kofeiinia, niin se olisi parempi tehdä niin.

Oletko juoda kofeiinitonta vihreää teetä raskauden aikana?Miten eri on kofeiiniton vihreä tee säännöllisesti vihreää teetä?Kerro meille kommentin osiosta.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 10 Amazing Terve Edut inkivääriteetä raskauden aikana
  • Piparminttu Tea raskauden aikana - 5 Edut & amp;4 haittavaikutuksista tulisi olla tietoinen
  • Onko se turvallista juoda teetä raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Jasmine Tea kun olet raskaana?