April
10
23:01
Raskaus // Ruoka

Onko turvallista syödä sipulia raskauden aikana?

Sipuli-aikana-raskauden

Kuva: Shutterstock

Oletko himo sipulit taas raskaana?Haluatko turvallisuuden varmistamiseksi sikiötä nauttien sipulit?Jos olet nyökkää päätäsi pitkin, sinun kannattaa harkita luit postitse.

Sipulit tarjoavat monia terveyshyötyjä.Mutta on himo sipulia raskauden aikana pidetään turvallisena?Lue kaivaa totuus!

Sipuli on suosittu kasvi kuuluva Allium perheen yrttejä ja vihanneksia.Vuodesta vuosisatojen, ihmiset viljellä sipulit ei vain sen ainutlaatuinen, pistävä maku ja kulinaarisia edut mutta myös sen lääkinnällisiä ominaisuuksia.Sipulit ovat runsaasti C-vitamiinia, biotiini, mangaani, kupari, fosforia, kaliumia, B6-vitamiini, folaatti, jne. Lyhyesti, se tarjoaa paljon terveyshyötyjä, joka voi varmistaa, että sinulla on turvallinen raskaus.Edetä teidän lukea tarkistaa terveyshyödyt lisäämällä sipulit raskauden ruokavalio.

Terveellisyys syömisen Sipuli raskauden aikana:

1. puhdistavat Your Body:

läsnäolo raskasmetallipitoisuudet elimistössä on haitallista sekä odottaa äiti ja syntymä

ttömän vauvan.Aminohapot, kuten kysteiini ja metioniini, läsnä sipulit tuen myrkkyjä kehosta.

2. Tehostaa koskemattomuus:

Sipulit ovat runsaasti C-vitamiinia antioksidanttina ominaisuuksia tämän elintärkeä ravintoaine voi auttaa lisäämään koskemattomuuden odottaa äiti ja turvata lapsen kehitykseen (1).

[Lue: edut syövät Hummus taas raskaana ]

3. Kovettuu Ummetus:

Sipulit ovat runsaasti kuitua ja voi auttaa säätelemään oman suolen.Jos olet kärsivät ummetus, kun odottaa, syö raakaa sipulia raskauden aikana tehokkaasti lievittää teidän wc koettelemus (2).

4. säätelee verenpainetta:

Raaka sipulit ovat varasto ravinteita, jotka auttavat säätelemään verenpaine.Lisäämällä sipulit aterian suunnitelmat voivat auttaa pitämään korkea verenpaine liittyvät komplikaatiot raskauden aikana kuin preeclampsia, raskausajan verenpainetauti ja ennenaikaisen synnytyksen loitolla.

5. Taistelee raskausdiabetes:

Sipulit sisältävät kromia, joka auttaa ehkäisemään insuliiniresistenssiä ja säädellä verensokeria.Se on super ruokaa taistella raskausdiabetes.

[Lue: Terve kasvisruokaohjetta raskauden aikana ]

6. Pitää Painon nousu kurissa:

Raskaana olevat naiset ovat aina murehtia kasaamalla niitä ylimääräisiä puntaa.Sipulit ovat must-have raskauden aikana, sillä ne ovat vähän kaloreita ja rasvaa.Menkää ja lisää sipulit omaan salaatteja ja voileipiä hallita nälkää terveellä tavalla!

7. Auttaa estämään Raskaus Ientulehdus:

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana tehdä ikeniä alttiimpia plakin kertymistä, tulehdus, ja verenvuoto.Rouskuttaa sipulit sen antibakteerisia ominaisuuksia auttaa parantamaan suun terveyttä raskauden aikana (3).

8. Kovettuu Kurkkukipu:

Jos kärsit kurkkukipu raskauden aikana ja haluavat välttää antibiootteja.On sipuli mehu hoitoon kurkun infektio tehokkaasti.Voit lisätä ripauksen hunajaa mehua parempi maku (4).

sivuvaikutuksia ottaa Sipuli raskauden aikana:

Vaikka on olemassa lukuisia terveyshyötyjä syö sipulia, kun raskaana, sinun pitäisi myös harkita sen sivuvaikutuksia ja rajoittaa saanti.

Tässä muutamia mahdollisia sivuvaikutuksia syömisen sipulia raskauden:

1. Närästys ja ripuli:

Syöminen yli sipuli raskauden voi lisätä epämukavuutta johtuu närästys (5).

2. Breathing ja allergiset ongelmat:

Jotkut odottavat naaraat voivat kärsiä hengitysvaikeuksia ja allerginen reaktio johtuu liiallisesta kulutuksesta sipulit.Äärimmäisissä tapauksissa saatat myös kärsiä anafylaktinen sokki, joka voi vaikuttaa haitallisesti raskauden (6).

[Lue: Mausteet syödä & amp;Välttää raskauden aikana ]

Voitko syödä sipulia raskauden aikana?

Voit mennä oikealle eteenpäin ja syödä sipulia turvallisesti raskauden aikana ja kiusata makuhermoja.Muista kuitenkin tehdä niin maltillisesti kuin yli mitä tahansa voi todistaa haitallista sinulle ja lapsellesi tänä herkässä vaiheessa.

Oletko syödä sipulia samalla odottaa?Miten se hyödyttää sinua?Jaa koet muiden odottavat äidit täällä jättämällä kommentin alla.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä Retikka raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä ituja raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä raakoja vihanneksia raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Tamarind raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä merilevää raskauden aikana?