April
05
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Kuinka tunnistaa keliakian raskauden aikana?

Kuinka tunnistaa keliakian raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Gluteeni on melko harmittomia;se on proteiini ja on yhteinen jyvät.Kuitenkin jotkut ihmiset voivat kärsiä keliakian.Kun olet raskaana, gluteeni-intoleranssi voi olla vakavia seurauksia ja johtaa moniin komplikaatioita!

Onko keliakian käynnistetä mitään erikoinen muuttuu raskauden aikana?Onko se vahingoittaa lastasi tai et?Mistä tiedät sinulla keliakian raskauden aikana?Lue post ja saada kaikki vastaukset täällä.

Gluteeniton ruokavalio raskauden aikana:

Naiset, jotka kärsivät keliakian olisi kiinnitettävä erityistä huomiota niiden ruokavalio raskauden aikana ei ole epäilystäkään.Raskaus on vaihe, jossa ravitsemukselliset tarpeet lisätä.Seuraavat gluteenitonta ruokavaliota raskauden aikana, rajoittaa päivittäistä suosittelema ravinnosta välttämättömiä ravintoaineita, jotka sisältävät B-vitamiineja, kuten folaatin, rautaa, kalsiumia, seleeniä, magnesiumia ja kuitua.

keliakian ja raskaus - komplikaatiot

oireita gluteenia suvaitsevaisuus ovat erilaisia ​​jokaiselle o

dottaa äiti.Vaikka voit kuluttaa gluteenia-rikas elintarvikkeita, kuten vehnä, jotka ovat terveitä sikiötä, jos sinulla on keliakian, sinun tulisi välttää syövät niitä.Ne voivat aiheuttaa komplikaatioita teidän sikiöön.

Tutkimukset osoittavat, että ei seuraavia gluteeniton ruokavalio raskauden aikana voi merkittävästi nostaa keskenmenon riski, ja se yleensä esiintyy naisilla, jotka kärsivät diagnosoimatta keliakian raskauden aikana.

Naiset, jotka jatkavat kuluttavat gluteenia sisältävien elintarvikkeiden jopa diagnoosin jälkeen, vaarana sairastua anemia.Anemia voi aiheuttaa useita komplikaatioita raskauden aikana ja toimituksen.Aneeminen mommies ovat suuri riski synnyttää vauvoja, joilla on alhainen syntymäpaino tai joiden kuolleena vauva, tai jopa menee ennenaikaisen synnytyksen.

Viimeaikaiset havainnot myös, että lapset, joiden äidit kärsivät keliakian ovat suurempi riski sairastua ehtoja, kuten Skitsofrenia ja muita psyykkisiä sairauksia myöhemmin elämässä.(1)

[Lue: anemiaoireet raskauden aikana ]

Vinkkejä Healthy Raskaus:

Jos kärsit keliakian, älä huoli!Se ei ole maailman loppu.Ymmärtää, että ollaan raskaana ei tarkoita, että sinun täytyy kuluttaa gluteenia-rikas elintarvikkeita.Ymmärtää, miten gluteenia-rikas elintarvikkeet voivat vaikuttaa syntymättömän lapsen terveyden edellytys.Jos olet raskaana, etsivät lääkärin mielipidettä kuntoa.Harkitse seuraava joitakin yhteisiä vinkkejä, joita ovat:

  1. Kiinnitä erityistä huomiota omaan ruokavalioon raskauden aikana.Kiinni gluteenittomat elintarvikkeet ja sisältää ravitsevaa ja terveellistä elintarvikkeita omaan ruokavalioon.
  1. Keskustele lääkärisi kuluttaa foolihappoa ja muita lisiä saada enemmän ravinteita.
  1. Raskaus vaatii paljon cravings- joten varmista, että sinulla on keittiö täynnä gluteeniton välipaloja.
  1. Vältä vievää jalostettuja elintarvikkeita ja syö ulkona, jotta vältetään mahdolliset altistuminen gluteenia tänä herkkä ja haavoittuva vaiheessa.
  1. Varmista, että olet kiinni suositeltava päivittäinen kalorien saanti raskauden aikana ja eivät kuulu lyhyt siitä.
  1. ovat luonnolliset elintarvikkeita, jotka sisältävät enemmän tai rautaa, kalsiumia, kuitua ja muita ravintoaineita sinulla saattaa puuttua tai eivät kuluta tarpeeksi vuoksi keliakian.

[Lue: Laktoosi-intoleranssi raskauden aikana ]

  1. kuluttaa enemmän nesteitä estää ummetusta ja pitää ruoansulatuskanavan terveenä.
  1. Vältä tallentaa osti kastikkeet ja laskut, koska ne ovat yleensä sisältää gluteenia.
  1. Sisällytä kanaa, kalaa, munia, maitotuotteita, riisi, maissi, pähkinät, pavut ja linssit, perunoita ja kaikki muut hedelmät ja vihannekset omassa ruokavaliossa.

Näiden yksinkertaisten vihjeiden avulla voit pysyä terveitä paras raskauden aikana, ja ennen kuin huomaatkaan, voit olla ylpeä äiti söpö vauva.

Toivomme postitse osoitteella mitään huolenaiheita sinulla on noin keliakian raskauden ja joitakin yksinkertaisia ​​tapoja käsitellä sitä paremmin.Oliko nämä vinkit auttavat sinua?Pyydä vinkkejä jakaa?Kerro meille alla.Jätä kommentti.

Related Posts