April
12
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Miksi lepoon Essential raskauden aikana?

Rest Essential raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Miksi lepoon Essential raskauden aikana?

Oletko äiti-to-be ja ihmettelevät, miksi lääkäri on neuvonut sinua lepoon raskauden aikana?No älä huoli olemme täällä puhua merkityksestä bedrest teidän erityinen yhdeksän kuukautta.

Sinun synnytyslääkäri saattaa neuvoa sinua ottamaan bedrest.Lepoon on yleensä suositeltavaa noin 70% naisista, jotka ovat raskaana, joten sinun ei tarvitse olla huolissaan, koska et ole yksin!Määrä "lepoon" taipumus eroavat nainen toiseen.Vaikka se ei todellakaan ole suositeltavaa olla liikaa levätä terveen etenee raskaus, joitakin ehtoja, kun lääkäri voi neuvoa osittain tai joskus täydellistä bed lepoa.

Mikä on lepoon raskauden aikana?

Lepoon raskauden pohjimmiltaan viittaa rajoittamalla toimintaa vain muutamia toimintoja, kuten kylvyssä tai käyttämällä pesuhuone.Joissakin tapauksissa, saattavat vaatia sairaalahoitoa, koska kun lääkäri neuvoo ei liikkua peräti vaaditaan perushygieniaa.

on täysin sängyssä levätä säästää jopa paljon energiaa

, ja auttaa välttämään komplikaatioita raskauden aikana.

Miksi lääkäri Suosittele lepoon raskauden aikana?

Lääkäri olisi kertoa teille ottaa kokonaan bedrest eri terveyteen liittyviä kysymyksiä, että saatat olla kärsivät raskauden aikana.Joitakin niistä ovat:

1. Verenvuoto:

Joskus saattaa olla pieni tai tiputteluvuotoa raskauden aikana.Lääkäri voi neuvoa bedrest kunnes tiputtelua pysähtyy.Joskus se voi olla jopa tarpeen koko raskauden.

2. Epäpätevä kohdunkaula:

naisille, joiden on epäpätevä kohdunkaula on mahdollisuus uhkasi myöhään keskenmeno.Kun vauva alkaa kasvaa kohdunkaula ei kestä painoa enää.Lääkäri voi sitten suorittaa pieni menettely sulkea kohdunkaula muutamalla silmukkaa ja neuvoo täydellinen lepoon.

3. verenpaineen muutokset:

Jos verenpaine taipumus vaihdella raskauden aikana, lääkärisi saattaa neuvoa osittainen lepoon, tai rajoittaa toiminnan taso.Tämä pätee erityisesti siinä tapauksessa, korkea verenpaine, koska se voi johtaa kehitystä eklampsian, hengenvaarallinen korkea verenpaine kunnossa raskauden aikana.

4. Useita Raskaus:

Vaikka lepoon ei rutiininomaisesti suositeltavaa kaksoset, jos monisikiöraskauksien kuten kolmoset tai neloset, se tulee pakolliseksi saada täydellistä bed lepoa.

Joitakin muita syitä voivat olla:

  • komplikaatioita istukan kuten istukan accrete, istukan previa ja istukan abruption.
  • ennenaikaisen synnytyksen
  • historia keskenmeno, ennenaikainen synnytys tai kuolleena syntynyt lapsi.
  • Raskausdiabetes

Edut lepoon raskauden aikana:

Lääkäri olisi määrätä lepoon rajoittamiseksi päivä-to-day toimintaa ja monia muita etuja, jotka on kuvattu alla, jotta toimitus turvallisiasekä sinulle ja lapsellesi.Jotkut tarjoamia etuja bedrest raskauden aikana ovat seuraavat.

  • Lepoon voi auttaa kohdunkaula välttyvät minkäänlaista painostusta.
  • Lepoon alentaa stressiä sydämesi tällä tavoin lisätä verenkiertoa kohti munuaisten puolestaan ​​estää kertyminen nesteiden.
  • Optimaalinen lepoon myös parantaa verenkiertoa kohdussa ja tarjoaa ylimääräistä ravintoa ja happea vauvan.
  • Lepoon tunnetaan myös alentaa tasolle katekoliamiinien, jotka ovat hormoneja, jotka liittyvät stressiin elin, joka jos se on korkeampi, voi aiheuttaa supistuksia.

käsittely ärtynyttä Associated lepoon raskauden aikana:

Vaikka makuulla pehmeä ja mukava sänky voi kuulostaa houkuttelevalta, alatte kokea hieman nivelkipu, menettää lihas sävy, laskiruokahalu ja muut tällaiset ongelmat-ja kyllä, ne liittyvät ottaen bedrest raskauden aikana.Sinun täytyy vain seurata muutaman askeleen parantaa verenkiertoa ja pysyä aktiivisena vaikka olet sängyssä.

. Lie teidän puolellanne:

Makaa puolella auttaisi maksimoimaan verenkiertoa kohdun sijaan muissa tehtävissä.On elin tyynyn tai kiilan alla vatsa ja polvien alapuolelle saada hyvä tasapaino nukkuessa.On pehmeä tyyny kohtalaisen korkeus päätäsi ja varmista kytket puolin tunnin välein estää kaikenlaisia ​​kipuja ja ärsytystä.

b. Suorita Vaivaton Harjoitukset:

Unohda rasittava harjoitukset tai tangoille taas sängyssä.Voit yrittää puristaa pehmeä tapa lievittää stressiä pallot tai paina kätesi ja jalat tehdä se uppoaa sisällä sänky, suorittaa pieni liikkein kädet ja jalat ja kiristämällä lihaksia kiertämällä sitä ympyrää istuma-asennossa.

c. Stick terveellistä ruokavaliota:

Vaikka sinulla ei ole hyvä ruokahalu, selviytyä ravitsemukselliset vaatimukset kehon syömällä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti ravintoa.Voit jakaa ateriat pienempiin osiin ja kuluttaa sitä se voi tukea nopeammin ruoansulatusta ja estää heartburns.

Kuinka tehdä lepoon Vähemmän Yksitoikkoinen?

Pidä kaikki mitä tarvitset helposti ulottuvilla.Jos olet työskennellyt nainen, voit valita työn-from-home vaihtoehto ja tehdä pieniä töitä jokapäiväistä pitää itse ajan tasalla.Se myös auttaa taistelemaan ikävystyminen.

  • Pidä kirjoja, kannettava tietokone, matkapuhelin tai tabletti kätevä.
  • Onko vesipullo aina vierelläsi.
  • Lue tarinoita vanhempi lapsi, joten ne eivät tuntea huomiotta.
  • Lue jopa online-toimintaan tekemistä vanhempi lapsi, joka voi helposti tehdä makuulla.
  • yhteyttä ystäviin.Ne tulevat yli aina silloin tällöin, joten voit olla joitakin viihdyttävä yritys.
  • Jos mahdollista, on televisio asennettu huoneeseen, joten voit katsoa suosikki kanavia.
  • on sana lääkärin kanssa, jos voit harjoitella joitakin yksinkertaisia ​​venyttele välttää lihasten rasitusta.
  • katsoa mitä syöt.Se on helppo päästää irti aikana vaikea vaihe varsinkin kun ei ole paljon tekemistä.
  • Hyväksy apua sulavasti.Kun joku tarjoutuu auttamaan sinua, hyväksyn se tietäen, että nyt on aika, jolloin et voi ajatella tehdä mitään itse.

Kun toimittaa vauva, älä kytke rasittava harjoitus toimintaa heti, kun täytyy muistaa, että olit pois jalat muutaman kuukauden ja kehosi ei ole valmis siihen.Ota se hitaasti joogan, kävely tai uinti aluksi.Ymmärtää ja hyväksyä, että tämä lepoon on sinulle ja vauvan hyvä.Älä toteutettava kaikki tarvittavat toimenpiteet nauttia tuottavaa aikaa sinulle ja perheellesi.

Jaa kokemuksesi kanssamme kommentti osiosta:

Suositeltavia artikkeleita:

  • Mitkä ovat oikeat vaatteet Wear raskauden aikana?
  • Raskaus Pillow - Mikä se on ja mitkä ovat sen hyödyt?
  • Onko turvallista matkustaa bussilla raskauden aikana?
  • Onko turvallista käyttää Lämmitys Pad raskauden aikana?
  • 10 Parhaat Äitiys Tuki Vyöt raskauden aikana

Related Posts