April
08
23:00
Raskaus // Kunto

Kuinka paljon vettä juot raskauden aikana?

Kuva: Shutterstock

Kuva: Shutterstock

Muista aikoja, jolloin oli hyvin väsyttävä päivä ja olit kuolemassa sammuttavat janosi?No, raskaus on yksi niistä kausien kun ei vain tarvitse olla hyvin varovainen päivittäistä ruokavaliota mutta täytyy myös varmistaa, että olet oikein sammutettua.

Miksi Vesi tärkeää raskauden aikana?

Vesi on välttämätöntä elää terveellistä elämää.Se on välttämätöntä kuluttaa kahdeksan lasillista vettä säännöllisesti pysyä kunnossa ja terveenä.

  • Raskauden aikana, sinun säännöllinen ruokavalio muuttuu niin ei saanti päivittäistä vettä.Niin, kuinka paljon vettä juoda päivässä raskauden aikana?
  • Vastaus on yksinkertainen;se on 10-12 lasillista päivässä.Se on niin, koska nyt olet kätkeminen kaksi ruumista yhdessä ja siksi kasvu veden saanti.

[Lue: Kuivuminen raskauden aikana ]

Top 5 Edut Vesi raskauden aikana:

Jos olet yksi niistä mommies jotka eivät halua juoda paljon vettä, tässä on joitakintodella hyviä syitä voit harkita uudelleen että elämäntapa.

1. tavaran:

tervettä kasvua pikku enkeli riippuu ravinteita ja mineraaleja, jotka säännöllisesti kuluttaa.

  • Nämä olennaiset yksinkertaistettu elintarvikkeet eivät voi matkustaa omasta lastasi!
  • Näin tarvitset keskipitkän kuljettamiseen.Näin vesi, elämän säästäjä, on tärkeää!

[Read: Ravitsemus raskauden aikana ]

2. kyetään Poistaminen Trash:

Kun olet raskaana, et vain syödä kaksi henkilöä, mutta myös erittää kaksi joten on tärkeää,voit varmistaa, että olet erittämällä hyvin.

  • Raskaus on aikaa, kun täytyy juosta vessaan paljon (kyllä, paljon!), Joten on tärkeää, että te erittää hyvin.
  • Se, että monet raskaana olevat naiset myös menee läpi ummetus tänä aikana myös estää, jos olet juonut tarpeeksi vettä molemmille.

3. Vesi auttaa sinua olla sovussa:

Ellet elää huoneessa subarktisen lämpötila, huomaat, että kehon lämpö on noussut jälkeen raskauden.

  • Juomavesi auttaa pitämään kehon lämpötilan kurissa.
  • Hydrating itsesi optimaalinen joka päivä, auttaa ylläpitämään viileämpi ruumiinlämpö.

4. Parantaa Your Skin:

Aina kun oli iho ongelmia, olit aina suositeltavaa juoda enemmän vettä.

  • Ollakseni rehellinen, he olivat oikeassa tavalla.Vesi auttaa pitämään ihon hyvin sammutettua ja tuntuisivat hyviltä.
  • Jos juot tarpeeksi vettä raskauden aikana niin iho pehmenevät ja notkea ja se tuntuu hyvin lähelle vauvan ihoa.

[Lue: Iho-ongelmat raskauden aikana ]

5. Estää turvotusta:

Joskus raskauden johtaa turvotukseen tai turvotus tietyissä paikoissa kehossa.

  • juomalla runsaasti määrä vettä voi todella auttaa ehkäisyyn turvotusta esiintyy.
  • Se myös auttaa sinua ottaa paisunut maha tai elin!

Juomaveden Oikea:

Kun olet raskaana, on viisasta juoda selkeä ja suodatettua vettä.Jos sinulla ei ole pääsyä suodatettua vettä, valita pullotettua tai keitettyä vettä.

  • Näin voidaan varmistaa, ettei bakteereja tai haitallisia bakteereja, viruksia tai epäpuhtaudet kirjoittamalla kehosta.Myös tämä vähentää riskiä sinua kärsivät veden välityksellä tarttuvat taudit.
  • Kun astut ulos oman talon, kuljettaa oma pullo suodatettua vettä olevan turvallisempi puolella.Ja, kun syöminen tee se kohta pyytää merkkituotteiden ja pullotettua puhdasta juomavettä.

[Lue: Onko se turvallista juoda lämmintä vettä raskauden aikana ]

pienimpiinkin yksityiskohtiin tänä aikana asioissa niin miksi kompromissi juomavesi?

Moms, kerro meille ensisijainen tapa juominen päivittäinen vaatimus vettä!

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko se turvallista juoda Sitruunavettä raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda vihreää teetä raskauden aikana?
  • 10 Parhaat Terve & amp;Energiajuomat To Take raskauden aikana
  • Onko se turvallista juoda Lämmin vesi raskauden aikana?