April
03
23:01
Raskaus // Post Raskaus

9 Tehokas vinkkejä vähentää synnytyksen Vatsakivut

Synnytyksen Cramps

Kuva: Shutterstock

Oletko nöyristely ja kramppeja post toimitus sijaan juhlii uudet toimijat?Oletko kiemurtele kipua synnytyksen supistelua sijaan nauttia autuutta äitiyden?

Synnytyksen kramppeja tai jälkeiset kivut ovat sivuvaikutuksia involuution prosessi, jossa kohdun sopimuksia ja kutistuu takaisin ennen raskautta kokoa.Kaikki uudet äidit kokevat sen post toimitus.Lue tietää lisää synnytyksen kouristukset, miksi ne tapahtuvat ja miten voit auttaa itseäsi käsitellä sitä.

Synnytyksen jalkakrampit:

Synnytyksen kramppeja jaloissa ovat yleisiä useimmissa uusia äitejä.

  • lihakset jaloissa väsy kuljettaa ylimääräistä painoa yhdeksän kuukautta.Sinun täytyy varmistaa, että saat riittävästi lepoa helpottaa kramppeja.
  • kaliumin puute voi myös johtaa kramppeja.
  • Kun imettää, et yleensä menettää paljon elektrolyyttejä.Se voi tehdä kramppeja väistämätöntä.

[Lue: keinoja lievittää selkäkipu Post Toimitusaika ]

Synnytyksen vatsakrampit:

Naisen kehon läpi monia muutoksia rask

auden aikana.Post synnytys siksi hän on menossa paljon muutoksia hänen elin palata normaaliksi.Vatsakouristukset ovat sivuvaikutus jälkeinen muutoksia.Se tapahtuu, koska runsasta verenvuotoa emättimestä ja kohdun supistuminen synnytyksen jälkeen.

kivun Lochia:

kohdun supistelua karkottaa kudosten ja veren toimituksen jälkeen vauva.Vilkaista, mitä voit odottaa tällä hetkellä:

  • Lochia tai emättimen virtaus voi jatkua 2-6 viikon kuluttua toimituksen.
  • saattaa ilmetä runsasta muutaman ensimmäisen päivän, ja veren väri voi näkyä tummanpunainen.
  • Osa hyytymien voivat olla suuria.Ne voivat olla muodoltaan Tangerine.Tämä on täysin normaalia, ja sinun ei tarvitse huolehtia tästä.
  • Bleeding vähitellen pienenee muutaman viikon kuluttua toimituksen.Veren väri myös muuttuu tummanpunainen vaaleanpunainen tai keltainen ja ohenee.
  • Saatat saada vahva meheviä haju, mutta ei enää mädäntynyt haju.
  • Jos olet aloittanut verenvuoto jälleen ja vastuuvapauden valtava hyytymiä, saatat kohdistaa kehon liikaa.Se merkitsee sinun täytyy levätä ja ottaa asiat rauhallisesti.
  • Varmista ottaa yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on epäilyjä raskas synnytyksen verenvuoto.

[Read: varotoimet synnytyksen jälkeen ]

kivun Kohtu Supistuminen:

Vatsakouristukset ovat yleensä vakavia kahden ensimmäisen päivän jälkeen synnytyksen.Kipu pitäisi alkaa pienenee kolmannesta päivästä kuin koko kohdun alkaa palata normaaliksi.Kun olet ensimmäistä kertaa äiti, sinulla on parempi kohdun lihaskuntoa.Se auttaa kohtu sopimuksen paremmin.Siksi, synnytyksen kivut ei kestä kauan.Se on tyypillisesti lieviä.Kramppeja saada vakavia jälkeen toisen toimituksen ja huonompi jälkeen peräkkäisten raskauksia.

Tässä muutamia synnytyksen muuttaa kohdun läpi:

  • Kun tunnet kohtu ympärille napa, se voi näkyä yrityksen.
  • Valtava verisuonet verta kohdun on paikalla kiinnitys istukka kohtuun seinään.
  • kohtu sopimukset, jotta se ei ole täynnä hyytymiä ja verta.Nämä supistukset auttaa vähentämään veren menetys.
  • Kohtu jatkossakin pienenevät ja palata normaalikokoinen jälkeen kuuden viikon toimitus.

[Lue: kehon muutokset raskauden jälkeen ]

Mitä voit tehdä, kun koet Synnytyksen Cramps:

Tässä muutamia vinkkejä, jotka auttavat vähentämään synnytyksen kouristelua:

1. Voit usein pissata vaikkaeivät saa halu.Täysi virtsarakko syrjäyttää kohdun ja vaikeuttaa se supistumaan.

2. Voit harkita valehtelee alaspäin kanssa tyynyn alle vatsa.

3. Voit neuvotella lääkärin ja ottaa ibuprofeenia, kipua lievittävää lääkettä.

4. Voit lisätä saanti appelsiineja tai appelsiinimehua.Se on runsaasti kaliumia ja voi helpottaa krampit johtuvat mineraalien puute.

5. Vaihtoehtoinen kuuma-kylmä painelu voi myös auttaa helpottamaan kramppeja.Sinun pitäisi hakea kuumaa vettä laukku levittämisen jälkeen kylmää pakkaa.

6. Voit lisätä saanti teetä sekoittaa inkivääri.Se on tehokas tulehdusta juomaa.

[Read: kuuden viikon Synnytyksen lääkärintarkastus ]

7. Voit kysyä hoitaja tai kumppani hieronta vatsan varovasti synnytyksen jälkeen.Voit pyytää heitä asettavat kätensä napaan ja liikkua liikkein.Se stimuloi supistukset ja tee kohtu yritys.

8. Jos imettää, kehosi vapauttaa oksitosiini hormoni, joka aiheuttaa kohdun supistumaan ja vähentää veren menetys.

9. Harjoitellaan meditaatio muutaman päivän toimitusaika voi auttaa kohdun sopimuksen ja vapauttaa sinut vatsakouristukset.

[Lue: Synnytyksen jälkeinen Harjoitukset ]

Jos sinusta tuntuu kramppeja saavat sietämätön, sinun tulee ilmoittaa lääkärille.Hän voi diagnosoida jos on lääketieteellinen ongelma, joka tarvitsee välitöntä huomiota.

Sinun täytyy muistaa, että hyvää huolta itsestäsi on tärkeä osa vanhemmuutta.Anna itsellesi aikaa auttaa kehoa toipumaan synnytyksestä.Voit kuitenkin aina harjoittaa toimintaan, jotka eivät estä luonnollista toipuminen.

Jos olet kokenut synnytyksen kramppeja, ota jakaa kokemuksia ja neuvoja täällä kanssamme.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 8 Simple & amp;Tehokkaita tapoja Cure Synnytyksen Turvotus
  • 8 tehokkaita keinoja huolehtia Skin Post-toimitus
  • 5 tapoja käsitellä Synnytyksen Perineal Kipu
  • 4 Tehokas tapoja Cure Synnytyksen verenvuoto peräsuolesta