April
04
23:01
Raskaus // Post Raskaus

7 Hyödyllisiä Vinkkejä pitää baby blues Away

Vauva Blues

Kuva: Shutterstock

Kun ensimmäinen iloa ja juhlaan yli uudet toimijat elämässäsi, olet huolestunut haasteista äitiyden?Oletko kiukuttelu yli vaippojen läpi yön ja hoitotyön teidän pikkuinen kun slogging kautta kotitöitä?

On normaalia tuntea baby blues synnytyksen jälkeen.Lue selvittää, miten voit taistella baby blues ja sen sijaan nauttia liimaus teidän pikkuinen.

baby blues Syyt:

On vaikea paikantaa todellinen syy baby blues.Tässä muutamia suosittuja selityksiä miksi naiset kokevat blues synnytyksen jälkeen lapsi:

1. jyrkkä lasku naishormonin (estrogeeni ja progesteroni) 24 tunnin kuluessa synnytyksestä voi olla vastuussa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

2. jotkut naiset myös kokemusta lasku kilpirauhashormonin pian toimituksen jälkeen.

3. uusi äiti voi tuntea hukkua lisäys vastuu.Hän voi yrittää liian vaikeaa olla hyvä äiti vastasyntyneen.

4. LEEP puute ja väsymys lisäävät suru uuden äidin.

5. uusi äiti kaipaa on huoleton.

6. Kun ensimmäinen autuus äitiyden, nai

set alkavat kiireisiä yli niiden painonnousu raskauden aikana.Itsetunto on alhainen, kun ne tulevat yli tietoisia tulossa rasvaa ja houkuttelevaa.

[Lue: Miten menettää raskauden paino imetyksen ]

Oireita Baby Blues:

Uusi äidit yleensä kokea synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ensimmäisten parin viikon tai kuukauden kuluttua toimituksen.Sen oireita ovat:

  1. Nukkumisvaikeudet
  2. Ahdistuneisuus
  3. sammuminen
  4. ruokahaluttomuus
  5. Seksuaalinen
  6. Hermostuneisuus
  7. Ärsyttävä
  8. Mielialanmuutokset
  9. Emotionaalinen haavoittuvuus

[Lue: varotoimet synnytyksen jälkeen]

Vinkkejä pitää baby blues Vieras:

baby blues ei ole sairaus.Joten, älä huoli.Hoitoa ei tarvita voittaa se.Kaikki mitä tarvitset on teidän perheen rakkautta ja tukea.Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä selviytyä baby blues.

1. Unihäiriönsä tekee baby blues pahempi.Jopa 10 minuutin torkut tekee äiti tuntuu virtaa.Riittävä uni vakauttaa tunteita.

2. Älä ole huolissasi kotitöitä.Vastaan ​​apua muilta.

3. Syö terveellistä ruokaa ja älä jätä aterioita.Se säilyttää verensokeri ja vakauttaa mielialaa.

4. Hieman kävellä päivänvalossa voittaa synnytyksen blues.Kävellä vauvan kanssa uuden rattaissa toimii hyvin.Vähän liikuntaa ja paljon raitista ilmaa ja aurinkoa apua lisätä oman henkiä.

[Lue: Synnytyksen jälkeinen Harjoitukset ]

5. tavata ystäviä ja raja estämään vierailijoita.

6. Säännöllisesti puhua ja jakaa huolenne kumppanin kanssa.Hän voi auttaa sinua askareita tai parantaa itseluottamusta käsittelemään uusia tehtäviä paremmin.Pullotus up tunteita sisälle voi pahentaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

7. pukeutumista voi myös auttaa kirkastaa mielialaa.Kun lyhyen tauon rutiinia kuin tehostamalla ulos ostoksille tai jopa kylpylä terapia, voi saada ihmeitä sinulle.

Muista kärsivällisesti ja käytännössä voit käsitellä aikaa ja vanhemmuuteen liittyvistä velvollisuuksista paremmin.Jos nämä vihjeet eivät toimi, saatat jopa neuvotella lääkärin ja ääni huolenne hänelle.

Mitä mieltä olet tämän artikkelin?Kerro meille näkemyksenne kommentti.Do jakaa meille baby blues in kommentin osiosta:

Suositeltavia artikkeleita:

  • 8 Simple & amp;Tehokkaita tapoja Cure Synnytyksen Turvotus
  • 8 tehokkaita keinoja huolehtia Skin Post-toimitus
  • 5 tapoja käsitellä Synnytyksen Perineal Kipu
  • 5 yksinkertaisia ​​tapoja puuttua synnytyksen jälkeinen masennus
  • 6Tärkeää torjuntatoimet Synnytyksen Väsymys