April
06
23:00
Raskaus // Post Raskaus

5 tapoja käsitellä Synnytyksen Perineal Pain

synnytyksen välilihan kipu

Kuva: Shutterstock

ottaa vauva on yksi suurimmista iloista on nainen, mutta se voi myös olla oma osuus ongelmia ja kipua.Synnyttäessään on tuskallista, jotkut naiset myös tehdään paljon terveyteen liittyviä kysymyksiä post toimitus.

Yksi tällaisia ​​ongelmia naiset kohtaavat on synnytyksen välilihan kipua.Se ei ole helppo selviytyä kanssa jos on ollut normaali toimitus ja voi aiheuttaa paljon tuskaa ja vaivaa nainen vaikka hän yrittää mennä noin tekevät normaalia päivittäistä toimintaa.

määrittely Synnytyksen Perineal Pain:

Jos olet nainen, joka oli vauva läpi normaalin työn kipua ja toimitus, mahdollisuudet ovat olet todennäköisesti aiheutettu tai kärsiä synnytyksen välilihan kipua.

  • välilihan määritellään välinen alue naisen emättimen ja peräaukon.Luonnollinen syntymä tuo paljon paineita tällä alalla ja kaikki viereisen lihaksia.
  • Näin ollen on paljon venyttely tai jopa repiminen, tai joskus lääkäri voi päättää leikata lihaksia hieman toimittaa vauva.Tämä voi aiheuttaa paljon v
    älilihan kipua.
  • Vaikka ei ollut kirurginen repiä, joskus se on turvonnut ja tarjouksen ja siten aiheuttaa synnytyksen välilihan kipu syntymän jälkeen.

[Lue: Mitä varotoimenpiteet synnytyksen jälkeen ]

kesto Synnytyksen Perineal Pain:

voimakkuudesta riippuen ja taso mustelmia tai turvotus johtuu synnytyksen se voi kestäämuutaman päivän turvotusta mennä alas ja kipua laantua.

  • Jos on silmukkaa että lääkäri on tehnyt se voi kestää pidempään kuin muutaman päivän.
  • paraneminen on täydellinen asianmukaista hoitoa ja varovaisuutta max noin 6 viikkoa.
  • Yksi voi jatkaa kaikkia fyysisen rasittava toimintaa, joka perustuu lääkärin hyväksyntää.

5 tapoja käsitellä Synnytyksen Perineal Pain:

Tällainen kipu tekee useimmat naiset pelkäävät koko toimitusprosessi.Mutta älä huoli, on olemassa monia yksinkertaisia ​​ja helppoja tapoja varmistaa, että perineum paranee, turvotus laantuu ja kipu häviää.

1. Pysy puhdas ja Käytä puuvillaisia:

On tärkeää varmistaa, että alue on jo tarjous ja ei kohdistu enää kipua tai infektio aiheuttavat bakteerit.Pidä alue puhtaana välttää ärsytystä ja Käytä puuvillaisia ​​alusvaatteita pitämään alueen kuivana ja anna sen hengittää.

[Lue: miten välttää Ummetus synnytyksen jälkeen ]

2. Rest niin paljon kuin mahdollista:

jälkeen kun oli vauva, saada mahdollisimman paljon lepoa kuin mahdollista välttää tarpeettomia paineita teidän alavartalon kuin se olisiaiheuttaa kipua lisätä ja mahdollisuudet ovat, jos sinulla on ompeleita, stressi voi aiheuttaa vaurioita.

3. Icepacks:

Se saattaa kuulostaa oudolta ehdotus, mutta jään pakkauksissa auttaa helpottaa kipua ja kiinnitä paranemista.Se turruttaa paining tunne ja tuoda helpotusta välilihan kipua.Varmista vain käytät kotitekoinen jään pakkauksissa, mistä suodatettua vettä!

[Lue: Synnytyksen Turvotus ]

4. Ota Lämmin kylpyammeet:

Kestää jonkin aikaa pois ja liota itseäsi kylpyamme täynnä lämmintä vettä saada välitöntä helpotusta ja rentoutua koko kehosi heti.Lämmin vesi ja liotus auttavat toimituksen jälkeiselle lihakset rentoutuvat ja edistää verenkiertoa ja liikkeeseen.

5. Kegal Harjoitukset:

Useimmat lääkärit suosittelevat, että kun nainen on ollut vauva, hänen täytyy alkaa tehdä joitakin kegal harjoituksia palauttaa kadonneet lihasvoimaa, parantaa verenkiertoa ja samalla kiinnitä paranemista.

Kun lääkäriin?

Vaikka nämä ovat yksinkertaisia ​​harjoituksia ja päivittäinen järjestelmistä suositellaan rauhoittaa synnytyksen välilihan kipu, on tärkeää varmistaa, että voit kuulla lääkäriltä samoin.On tiettyjä hoitoja tai lääkkeitä että lääkäri suosittelisi riippuen niiden arviointiin oman terveyden ja toimitus komplikaatioita.

Voit seurata näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä, jotka ovat varmasti auttaa vapauttaa sinut akuutti välilihan kipu.Kokeile niitä ja jakaa kokemuksia muiden uusia Moms ja Moms-to-be!

Viite: 1

Suositeltavia artikkeleita:

  • 8 Simple & amp;Tehokkaita tapoja Cure Synnytyksen Turvotus
  • 9 Tehokas Belly ihon kiristäminen Vinkkejä Post Raskaus
  • 8 tehokkaita keinoja huolehtia Skin Post-toimitus
  • Top 10 Harjoitukset vähentää vatsa rasvaa Post Raskaus

Related Posts