April
12
23:01
Raskaus // Terveys

11 Terveellisyys ohraa raskauden aikana

ohra raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Ohra on monipuolinen viljaa, joka on pähkinäinen maku ja hyvä johdonmukaisuutta, joka on mainostetut suuresti sen terveyshyötyjä.Mutta on ohra hyvä raskauden aikana?

Tässä artikkelissa, olemme esitteli rooli ohra näytelmiä raskauden aikana.Voit auttaa sinua päättämään ottaen ohraa raskauden aikana on turvallista vai ei.

hyviä ja huonoja Tietoja "Wonder Grain":

Ymmärrämme, että kun olet raskaana, sinun olisi varovainen kun jokainen askel huolellisesti toimittaa terve vauva.

Jotkut arvella, että ohra vesi on erittäin hyödyllistä raskaana hyvät.Koska se on diureetti ominaisuuksia, joka laukaisee virtsaaminen korko.Jolloin eliminoidaan kertyminen ylimääräisen nesteen kertyminen elimistöön ja estää turvotusta jaloissa.

Jotkut sanovat, että vievää ohra voi laukaista erilaisia ​​oireita allergia ja aiheuttaa ruoansulatuskanavan kysymyksiä raskaana oleville naisille.

[Lue: Walnut raskauden aikana ]

Terveellisyys ohraa raskauden aikana:

Raskauden aikana, hormon

it yleensä muuttaa paljon, joten kehon läpi erilaisia ​​muutoksia.Tällaisissa kertaa, kuluttaa ohra vesi voi olla hyötyä sinulle eri tavoin.Alla mainitut ovat 11 uskomattomia etuja ohran veden raskauden aikana:

  • Ohra tarjoaa päivittäin vaatimuksia kehon antamalla tarvittava määrä kalsiumia, magnesiumia, rautaa ja kaliumia.
  • Ohra on runsaasti ravintokuitua, joka auttaa se estää tämmöiset ummetus ja peräpukamat, jotka ovat vakava sairaus, jota esiintyy raskaana olevilla naisilla.
  • läsnäolo niasiinia tässä viljan edistää ruoansulatusta raskausaikana;niasiinia auttaa myös veren hyytymistä, mikä tekee siitä erittäin hyödyllinen, kun toimittaa vauva.
  • Ohra n glykeeminen indeksi ylläpitää verensokeri ja auttaa pitämään raskausdiabetes loitolla.
  • Ohra pavut ovat runsaasti foolihappoa, joka mahdollistaa viljan välttää eri neutraali puutoksia kuten huulihalkio, selkärangan bifida ja muita synnynnäisiä vikoja.
  • Ohra on kuparin se joka edistää joustavuutta verisuonia, nivelet ja luut, kun olet raskaana.
  • Ohra on tunnettu diureetti agentti, joka tekee siitä sinun turvallista kuluttaa sitä saada paremmin helpotusta kaikenlaisia ​​hiiva-infektiot ja virtsatietulehduksia.
  • Ohra on sanottu valmiudet alentaa tulehdus vatsassa;se voi myös ajaa ulos myrkkyjä kehosta ja turvaa kehoa kaikenlaisia ​​infektioita.
  • ottaa ohra vettä auttaisi käsittelemään aamupahoinvointi ja pahoinvointi;se voi myös tarjota hyvä määrä helpotusta vatsan kutittaa.
  • Ohra voi suorittaa kudosten korjaamiseen ja tuet solujen kasvua, mikä tekee siitä erittäin hyödyllistä, kun vatsa kasvaa nopeasti mukautua kasvava vauva.
  • lactogenic ominaisuuksia tämän ihme viljaa voi auttaa eritystä enemmän rintamaitoon.

[Lue: Päivämäärät raskauden aikana ]

liittyviä riskejä:

Ohra vettä valmistetaan luonnollisista ainesosista ja se harvoin on mitään sivuvaikutus, jos sitä käyttävät raskaana olevat naiset.Kuitenkin, jotkut teistä kokisi vähän sivuvaikutuksia.

  • Ohra saattaa olla allerginen harvat ja johtaisi joitakin haittavaikutuksia, kuten kutinaa, ihottumaa ja hengenahdistus.
  • liikakulutuksella ohraa tai itäneet ohra ei ole suositeltavaa, koska se voi johtaa abortin tai synnynnäisiä epämuodostumia.
  • pöly Ohran aiheuttaisi sinus ärsytystä, silmien kipua tai nenän tukkoisuus muutaman.
  • Jos satut kuluttaa ohran tartunnan sienet, niin saatat olla kärsivät luun liittyvä sairaus, jota kutsutaan Kashin Beck tauti.

[Read: Sinus raskauden aikana ]

Toivomme, että epäilyt juominen / syöminen syöminen ohraa raskauden aikana on selvitetty nyt, kun ohra on ravitsevaa ja on hyödyllistä oman raskauden.Muista, että et mene yli laidan ja valita laadukasta ohraa kulutukseen.Jos sinulla on epäilyksiä, paras henkilö puhumaan on lääkärin tai sertifioitu ravitsemusterapeutin.Kaikkea hyvää onnellinen toimitus!

Älä unohda jakaa ajatuksia ja kokemuksia meille.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 8 Amazing ravitsemukselliset edut Syöminen Pähkinät raskauden aikana
  • 4 Amazing Edut Fiber raskauden aikana
  • Mitkä ovat edut syövät amla raskauden aikana?
  • 4 Amazing Edut Hunaja raskaana oleville naisille