April
13
23:01
Raskaus // Terveys

4 Terveellisyys juominen Vesijohtovesi raskauden aikana

Vesijohtovettä raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Juotko vesijohtovettä?Odotat ja ihmettelevät, jos se on varmaa edelleen tehdä niin?Jos vastasit kyllä ​​edellisiin kysymyksiin, sinun kannattaa harkita luit postitse.

On olemassa monia etuja sekä sivuvaikutuksia juomaveden vesijohtovettä raskauden aikana.Haluatko suojata terveyttä ja sikiötä kehitystä ja kuluttaa vesijohtovettä?Siirry eteenpäin ja tutustu tämän artikkelin!

veden saat suoraan hanasta voi olla fluorattua tai käsittelemätöntä.Paljon yksilöiden valita juoda vesijohtovettä yli pullovesi koska eri terveydellisiä etuja, että se tarjoaa.Katsotaanpa vilkaista etuja.

Edut Drinking vesijohtovettä raskauden aikana:

Tässä muutamia etuja, että kulutus vesijohtovettä tarjoaa:

1. Kosteuttaa Your Body:

Nesteytys on tärkeää varmistaa terve raskaus.Hyvä määrä vettä saanti takaa hyvän terveyden sekä sinulle ja sikiötä (1).Vaikka lääkäri voi neuvoa sinua sisällyttää keitot ja mehut raskauden ruokavalio, voit pitää uhka nestehukka loitolla siemaillen vesijohtov

että läpi päivän.

2. Estää karies:

Fluoridi on mineraali, joka esiintyy luonnossa ja läpäisee pohjavettä peruskallio.Monissa maissa kohdellaan vesijohtovettä sisältää lisättyä fluoria kuin kansanterveyden keino vähentää reikiintymistä.Suun terveysongelmat ovat yhteisen valituksen keskuudessa raskaana oleville naisille.Juominen fluorattua vesijohtovettä tarjoaa hampaita pitkäaikaisen suojan.Se auttaa vahvistamaan hampaita kiilteen ja tehdä sinut vähemmän altis hampaiden ongelmia.Vesijohtovettä vähentää tarvetta täytettä ja hampaan poiston ja minimoi kipua, joka johtaa takia hampaiden reikiintymistä (2).

3. helposti saatavilla ja edullinen:

Vesijohtovesi on helposti saatavilla kaikkialla.Se ei maksa sinulle mitään vaivaa etsiä sitä ja tallentaa sen.Myös vesijohtovesi on halpa, ja voit mennä eteenpäin ja kuluttaa tämä elintärkeä ravintoaine polttamatta reikä taskussa.Kaikki sinun tarvitsee vain napata uudelleenkäytettäviä pullo, hana, ja saada vettä.

4. vähäkalorinen Juo:

Vesijohtovesi on terve, vähäkalorinen juoma, joka ei sisällä sokeria tai kofeiinia.Juominen vesijohtovettä auttaa säätelemään kehon lämpötilaa ja painonnousu raskauden aikana.Juominen vähintään kahdeksan kymmenen lasillista vettä päivittäin on oltava kaikille nauttia hyvää terveyttä.

sivuvaikutukset Juominen vesijohtovettä raskauden aikana:

Tässä muutamia sivuvaikutuksia juominen vesijohtovettä kun odottaa:

1. riskiä Keskenmeno:

Tutkimukset osoittavat, että kloori käytetään hoitoon vesijohtovettä voi muuntaakloroformiin kun se sekoittuu muiden aineiden ja yhdisteiden sitä.(3) Juominen vesijohtovettä, joka sisältää kloroformi lisää keskenmenon riskiä tai johtaa huonoon sikiön kasvua.Vesijohtovesi voi sisältää myös muita haitallisia aineita kuten lyijyä ja torjunta-aineet, jotka voivat aiheuttaa sikiövaurioita (4).

2. Lähde vesiohenteiset sairaudet:

Julkinen vesi voi sisältää erilaisia ​​bakteereja ja viruksia, jos kunta ei kohtele sitä kunnolla.Saastuneen juomaveden raskauden aikana voi tehdä sinusta alttiita veden välityksellä tarttuvien tautien, kuten ripulin, lavantauti, kolera, ja muita infektioita.(5) Vesiohenteinen infektiot voivat vahingoittaa terveyttä ja vaikuttaa syntymättömän vauvan kasvua haitallisesti.

Varoituksen sana:

Ennaltaehkäisy on aina parempi katsoa kuin katua.Joten se on parasta varmistaa juot pilaantumatonta vettä.Varmista, että vesijohtovettä täyttää nykyiset turvallisuusvaatimukset juodessa se taas odottaa.Voit lähestyä paikalliseen vesilaitokseen on kopio vuotuisen veden laadun raportti.Jos uskot vesijohtovettä sisältää epäpuhtauksia välttämiseksi älä juo sitä.Vaihtoehtoisesti voit saada veden suodatus yksikkö kotona vähentää lyijypitoisuuden, mikrobit, ja kemikaalien vesijohtovettä ennen kuin juot sen raskauden aikana.

Oletko juoda vesijohtovettä raskauden aikana?Oletko käsitellä sitä ennen juomista?Jaa kokemuksiasi muiden odottaa äidit täällä.