April
12
23:01
Vauva // Ruoka

Top 10 Ruoka ideoita 14 kuukautta Vauva

Ruoka ideoita 14 kuukautta Vauva

Kuva: Shutterstock

Onko lapsesi ylitti 14 kuukauden ikäinen merkki?Onko hän yhtäkkiä kääntyi nirso?Jos olet huolissasi ja etsivät tehokkaita ratkaisuja näiden ongelmien ratkaisemiseksi, niin olet tullut oikeaan paikkaan.

Kunnes vauvan ensimmäinen syntymäpäivä, rintamaitoon tai kaava täyttää kaikki hänen ravitsemukselliset tarpeet.Mutta kun hän astuu toddlerhood, tasapainoinen ruokavalio tulee ratkaiseva hänen normaalille kasvulle ja kehitykselle.Avainkysymys on, että useimmat pikkulapset syö vähemmän ylityksen jälkeen 14. kuukauden kohdalla.He myös tullut erittäin valikoiva elintarvikkeet tarjoillaan heille.

Joten miten voit tehdä hänestä syödä, kun hän on kiinnostuneempi tutkia hänen maailma kuin istuu edelleen on hänen aterian?Tuskailla ei;kuten olemme keksiä joitakin yksinkertaisia ​​ideoita, joiden avulla puuttua teidän kranttu 14-kuukauden ikäinen.

Lue selvittää, noin 14 kuukautta vanha vauva ruoka:

1. Jyvät:

jyviä on muodostavat merkittävän osan 14 kuukauden ikäinen lapsi.Vo

it valita täysjyvätuotteita kuten kaurapuuroa, ruskea riisi ja täysjyväleipää vauvalle.Tai palvella lapsesi tarjoilu vihannes pasta.Voit myös hiipiä joissakin terveellistä ruokaa kun valmistellaan ruokalaji.Yritä sisällyttää ainakin yksi annos jyviä vauvan diet.A vahva lisäksi 14 kuukautta vanha vauva ruoka suunnitelma.

[Lue: 15 kuukautta vanha vauva Ruoka ]

2. Hedelmät:

Maukas ja runsas hedelmät asettaa suuria lisäosia mitään ateriaa.Ne ovat lähde useita ravintoaineita, että lapsi tarvitsee päivä.Sinun täytyy yrittää sisällyttää yksi annos hedelmiä jokaisen aterian.Yksi annos hedelmiä lapsi on yhtä kuin 1/4 kuppi hedelmiä.Leikkaa kypsä hedelmä pieniksi paloiksi ja palvella lapsellesi.

[Lue: 16 kuukautta vanha vauva Ruoka ]

3. Vihannekset:

värikkäitä vihanneksia tekee terveellinen lisä lapsi ruokavaliota.Älä palvella raaka kasvikset lapsellesi, koska se voi tukehtua häntä.Steam vihannekset kunnes ne ovat pehmeitä ja leikkaa pieniksi paloiksi.Mausta suolalla ja pippurilla ja tarjoile lapsellesi.Varmista, että myös vähintään yksi C-vitamiinia runsaasti kasvis lapsesi ruokavaliota.

4. Juice:

Jos olet ajatellut palvelevat mehua lapsellesi, valitse 100% mehua välttää säilöntäaineita ja lisättyä sokeria.Rajoita palvelevat enintään 6 unssia päivässä.

[Read: Plum Reseptit Vauvoille ]

5. Maito:

Maito pitäisi muodostavat irti 14.-kuukauden ikäinen.½ kuppi maitoa yhtä suuri kuin yksi annos.Valitse rasvaiselle maitoa teidän lapsi.Rajoita maitoa saanti enintään 16 unssia päivässä.Ruoka 14 kuukautta vanha on herkullista maitoa!

6. Egg:

Munat, sen korkea proteiinia, rautaa, koliini, B12-vitamiinin ja folaatin, tekee täydellinen ruokaa pikkulapsille.Muokkaamaan munat kasviksia nopeasti aterian.Tai mash keitetty muna haarukalla ja ripottele juustoraastetta päälle.

[Read: Kesäkurpitsa Reseptit Vauvoille ]

7. Pavut:

Pavut ovat erinomainen korvike lihaa aterioilla.Voit palvella pavut C-vitamiinia runsaasti hedelmiä ja vihanneksia kasvattaa raudan imeytymistä oman pikku yhden ruumiin.Varmista, että olet pilkkoa tai mash pavut osaksi bite-sized kappaletta.

8. Juusto:

Juusto on yksi ruoka, että kaikenikäisille lapsille rakkautta.Lisää juustoraaste vihanneksia, munia tai pavut pyöristää ateria.Sen lisäksi, että erinomainen proteiinin lähde, juustoa myös kalsiumia ja proteiinia, ravinteita, jotka ovat kriittisiä kasvavan lapsen.

9. vähärasvaista lihaa:

Valitse vähärasvaisen lähteistä lihan kuten siipikarjan tai kalaa oman 14-kuukauden ikäinen.Annos lihaa varten 14-kuukauden ikäinen pitäisi koostua 1 unssi lihaa.Eivät palvele häntä enemmän kuin suositeltu summa kuin proteiinin lähteitä olisi pienin osa lapsesi päivittäinen diet.The 14 kuukautta vauvan ruoka on erittäin herkullista vähärasvaista lihaa!

10. Äidinmaito:

Jos vauva edelleen imettää, niin se on hyvä uutinen sinulle.Rintamaitoon antaa hänelle kaikki kalorit, entsyymejä, vitamiineja ja arvokkaita vapauksia.Jopa tutkimukset ovat myös osoittaneet, että rintaruokinnassa pikkulasten sairastuvat harvemmin.Hoitotyön luo myös vahva side sinun ja vauva.

Älä hätäänny, jos tot hylkää ruokaa.Vauvan maku on hyvin erilainen kuin aikuisilla.Joten hän voi löytää tiettyjä makuja ja tekstuureja lykätä.Kokeile palvelevat samaa hetken kuluttua.Jos hän ei vieläkään pidä siitä, sitten lopetetaan sen hänelle.

Onko sinulla mielenkiintoisia ja terveellisen aterian ideoita 14 kuukautta vanha lapsi?Sitten ota jakaa muiden äitien täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 3 opetustoimintaa Your 5 kuukautta vanha vauva
  • 5 opetustoimintaa Your 16 kuukautta vanha vauva
  • Vauvan 10. kuukausi - Opas kehittämisen ja välitavoitteet

Related Posts