April
13
23:01
Vauva // Ruoka

Top 10 Ruoka ideoita 13 kuukautta Vauva

Ruoka ideoita 13 kuukautta Vauva

Kuva: Shutterstock

Onko teidän kimppu iloa juuri täyttänyt 13 kuukautta vanha?Onko hän syö vähemmän kuin mitä hän käyttää, kun hän oli nuorempi?Oletko huolestunut siitä, että tiettyjä vitamiineja tai elintarvikkeiden ryhmät voivat puuttua?Jos liittyä mihin tahansa näistä suru, niin sinun täytyy antaa meidän postitse lukea.

Pienokaisesi on nyt virallisesti lapsi.Monet asiat on täytynyt muuttaa nyt, mukaan lukien hänen ruokailuajat.Gentle lusikka-ruokinta on nyt menneisyyttä.Lapsi alkaa nyt syövät enemmän kiinteitä elintarvikkeita ja vähemmän äidinmaitoon.Hän nyt kieltäytyvät syödä elintarvikkeita, jotka hän rakasti viime viikolla.Tai, hän syö paljon jonakin aterioinnin ja syö mitään seuraavassa.

muuttuu huomaat hänen ruokailutottumuksiin johtuu hänen muuttunut kasvuvauhtiin.Älä tuskailla, koska se on hyvin yleinen.Joten mitä voit tehdä asianmukaisen terveyden ja kehittäminen sinun lapsi?Yksinkertainen, sinun täytyy sisällyttää ravinteiden rikas elintarvikkeita hänen ruokavaliosta.

Tässä on alkuun 10 ideoita 13 kuukautta vanha vauva ruoka:

1. Jyvät:

Taaperot tarvitsevat 3 unssia jyviä päivittäin.Akatemian Ravitsemus ja ravitsemusoppi ehdottaa, että puolet näistä jyvät olisi koko.1/3 cup annos viljan, ¼ kuppi tarjoilu keitettyä riisiä tai pastaa vastaa 1 unssi.Pasta on pehmeä keitetyt ja muussattu haarukalla.

[Lue: 14 kuukautta vanha vauva Ruoka ]

2. Tuoreet hedelmät:

Hedelmät ovat parhaat elintarvikkeet palvella teidän 13-kuukauden ikäinen vauva.Anna sesongin hedelmiä runsaasti.Tee 1 kuppi hedelmä osa hänen päivittäistä ruokavaliota.Esittele oranssi ja muiden happamien hedelmät hitaasti lapsesi ruokavaliota.Tuoreet hedelmät ovat ihanteellinen osa 13 kuukautta vanha vauva ruoka suunnitelma.

[Lue: 15 kuukautta vanha vauva Ruoka ]

3. Mehut:

Voit palvella lapsesi tuoreita hedelmiä ja mehuja, mutta välttää lisäämättä keinotekoinen makeutusaine.Älä anna purkitettu mehut, koska ne sisältävät liikaa sokeria ja säilöntäaineita.1 kuppi annos riittää vauvalle.Mehut ovat uskomattomia vaihtoehto 13 kuukautta vanha vauva ruokaa.

4. Liha:

Voit antaa valkoisen lihan lapsellesi heti, kun hän kääntyy lapsi.Proteiini lihaa toimittaa lapsesi kanssa kaikki energia hän tarvitsee oppia ja pelata.Liha on kypsennettävä ja silputtu hienoksi.Voit myös sose lihan pehmeä rakenne.Tarjota hänelle 2 unssia proteiinikasvien päivittäin.

5. Vihannekset:

Pehmeä keitettyjä vihanneksia ovat hyvin Fingerfoodseja lapsille.Pilko raaka vihannekset pieniksi paloiksi tai höyryä helpompi syödä.Porkkanaa, bataattia, squash, herneitä, ja selleri ovat hyviä vaihtoehtoja.Älä overcook vihanneksia.Jos haluat tehdä kasvikset pehmeä, sitten mash ne varovasti lusikalla.Nämä ovat uskomattomia ruokaa 13 kuukautta vanha vauva

6. Dairy:

Kun lapsi täyttää 13 kuukautta, voit jatkaa imetystä tai alkaa antaa hänelle täysmaitoa juoda.Säännöllinen tarjonta kalsiumia tukee hänen hampaita ja luita.Tarjoile maidon kuppi, ei pullo.Tarjoa 350 ml 400ml maitoa päivittäin.Enemmän kuin tuopin maitoa estää hänen kehon imevää rautaa.Myös liian paljon maitoa ei jätä tarpeeksi tilaa hänen masu muita elintarvikkeita.

[Lue: Cheese Reseptit Vauvoille ]

7. Jogurtti:

Jos lapsi ei nauti juo maitoa, niin voit tarjota hänelle jogurtti sijaan.Tavallinen jogurtti on erinomainen proteiinin lähde.Se sisältää myös kalsiumia ja hyödyllisiä aktiivisia kulttuureista.4 unssia jogurtti riittää 13-kuukauden ikäinen vauva.

[Read: jogurtti Reseptit Vauvoille ]

8. Pavut:

Pavut ja palkokasvit on terve lisä lapsen ruokavalio.1 ¼ annos munuaisten, laivasto ja mustia papuja toimittaa vauva hyvä määrä proteiinia.Leikkaa pavut puolikkaat vähentää riskiä tukehtuminen.

9. Vesi:

Varmista tarjoat vettä lapsellesi sammuttaa hänen jano.Vesi on suuri teidän lapsen hampaat.Ja se ei lisää ylimääräistä kilojoulea hänen ruokavaliosta.

10. Pähkinät:

Voit myös ottaa käyttöön pieniä määriä kermainen maapähkinävoita lapsesi ruokavaliota.Levitä ohut kerros maapähkinävoita yli selleri kiinni ja palvella lapsellesi.Älä anna kokonaista pähkinää kuin se voi tukehtua häntä.

Vinkkejä:

  • tarkkaan elintarvikkeet, että annat lapsellesi ensimmäisen kerran.
  • Älä älyttömästi jos vauvasi yskää tai tukahduttaa vähän.Mutta jos hän on yskää ja usein tukehtuminen, niin lopeta antaa sen heti.
  • Chop elintarvikkeet osaksi taapero sopiva palat niin, että hän voi pureskella nopeasti.
  • Esittele vauva eri elintarvikkeissa aterioilla.Anna hänen käyttää sormiaan valita, mitä hän haluaa syödä.
  • Kannusta lapsi kehittää maku tuoreita ja jalostamattomat elintarvikkeet.
  • Laajenna lapsesi makuhermoja kokeilemalla uusia mausteita ja flavorful yhdistelmiä.

Niin kauan kuin tarjoat tasapainoinen ruokavalio vihanneksia, hedelmiä ja proteiinia, sinun tot on saada kaikki ravintoaineet hän tarvitsee.Anna vauva valita elintarvikkeet hän haluaa syödä.Ja koskaan paineista hänet syömään enemmän.
Voitteko ehdottaa joitakin ideoita 13-kuukauden ikäinen vauva?Odotamme ehdotuksia.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 20 kuukautta vanha vauva Ruoka Ideat
  • Top 10 Ruoka ideoita 6 kuukautta vauva
  • 7 vihjettä seurata lapsesi Ruoka Chart
  • Top 15 Delicious WholesomeVauva Ruoka Reseptit

Related Posts