April
13
23:01
Vauva // Ruoka

C-vitamiini Vauvoille - Everything You Need To Know

C-vitamiini Vauvoille

Kuva: Shutterstock

Useimmat äidit ovat jatkuvasti huolissaan pikku oman terveyden ja hyvinvoinnin.Useimmille vauvoille, rintamaito on ensisijainen ravinnonlähde.Onneksi se on useimmiten riittävän vauvoille.

Mutta onko vauvasi tarvitsee ylimääräistä C-vitamiinia?Otetaan selvää!

Miksi C-vitamiini Vauvoille Tärkeää?

Mietitkö miksi juuri vauvasi tarvitsee C-vitamiinia?C-vitamiini auttaa kehon suorittaa monia elintärkeistä toiminnoista.

Tässä ovat paljon terveyshyötyjä että tämä tärkeä vitamiini on:

1. Aids Tuotanto Ja Korjaus veren punasoluja:

  • C-vitamiini vauvoille on tärkeä yhtenä elintoimintojen C-vitamiininon auttaa tuotannon ja korjaus punasolujen elimistössä.

2. Pitää ikenet:

  • C-vitamiini on tärkeää, jos haluat pitää vauvasi ikenet (1).

3. vahvistaa verisuonia:

  • Vauvat ovat alttiita kuuluu ja vammoja.Aimo annos C-vitamiini voi vahvistaa lapsesi verisuonten ja minimoida mustelmia (2).

4. Tehostaa immuniteetti:

  • vauvat ovat hauraita immuunijärjestelmää.Pienetkin i
    nfektiot voivat aiheuttaa vakavia vaurioita lapsesi terveyden.Siksi on tärkeää vahvistaa vauvan koskemattomuutta.C-vitamiini pitää kehon immuunijärjestelmää vahva ja auttaa estämään infektioiden (3).

5. Aids raudan imeytymistä:

  • vauva tarvitsee rautaa pysyä terveenä.C-vitamiini auttaa kehon absorboimaan rautaa (4).

Kuinka paljon C-vitamiini Onko vauva tarvitsee?

C-vitamiini vauvoille on important.Your vauva tarvitsee hyvin pieniä määriä C-vitamiinia pysyäkseen terveenä.Vuotiaita yhdestä kolmeen vauva tarvitsee 15 milligrammaa (mg) tätä vitamiinia päivittäin.Vaikka vanhemmat lapset tarvitsevat noin 25 mg vuorokaudessa.

Voiko vauva Kehitys C-vitamiinin puutos?

C-vitamiini on laajasti saatavilla luonnossa, ja se on erittäin harvinaista vauvoille kehittää C-vitamiinin puutos.Mutta se on mahdollista!

Joitakin tekijöitä, jotka voivat johtaa puutos C-vitamiinia vauvoille kuuluvat:

  1. Nirso syöminen: Jotkut lapset ovat nirso syövillä.He eivät syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia, mikä voi johtaa puutos C-vitamiinia kehossaan.
  1. tupakansavu: Babies, jotka asuvat ympäri tupakansavu tarvitse lisäannoksen C-vitamiinia korjata niiden vaurioituneiden kudosten (5).

Oireita C-vitamiinin puute Babies:

Alhainen C-vitamiini voi johtaa keripukki.Oireet keripukki vauvojen kuuluvat:

  • Heikkous: vauvat keripukki kärsivät usein heikkoudesta ja uupumus.
  • Verenvuoto: Scurvy voi myös aiheuttaa verenvuotoa ihon, kumit, ja nivelet.
  • Kipu: Joitakin muita oireita keripukki ovat kipu ja turvonneet nivelet.Vauvat keripukki eivät pysty kävelemään monissa tapauksissa.
  • ihottumat: tauti johtaa myös mustelmankaltaista kuten ihottumaa kehoon.

Jos epäilet, että lapsesi on keripukki, ota yhteys lääkäriin.Hoitamaton tapauksissa keripukki voi jopa osoittautua kohtalokkaaksi.

Hoitoon C-vitamiini puutosta Babies:

ainoa tapa hoitaa C-vitamiinin puutos on varmistaa, että vauva on tulossa riittäviä määriä elintärkeä ravintoaine hänen ruokavaliosta.Joissakin tapauksissa lääkäri voi jopa määrätä C-vitamiini täydentää.

parhaita lähteitä C-vitamiini:

Paras tapa estää C-vitamiinin puutos on lisäämällä rikkaita lähteitä välttämätön ravintoaine oman lapsen ruokavalio!Mutta älä ota lääkärisi kanssa ennen kuin ottaa käyttöön uusia ruokaa vauva välttää allerginen reaktio.

Tässä ovat parhaita lähteitä C-vitamiinia vauvoille:

  1. Guava: 1/4 kupillinen Guava sisältää noin 82,5 mg C-vitamiinia!
  1. Orange Juice: sitrushedelmät, varsinkin oranssi, ovat täynnä C-vitamiinia Tarjoa vauvalle appelsiinimehua ja anna hänen nauttia hyvyys vitamiinia
  1. Papaya: Papaya on toinen ravitsevaa hedelmäettä pitäisi olla osa lapsen ruokavaliota!
  1. Mansikka: Onko vauva syö mansikoita vielä?Se voi olla aika ottaa käyttöön hänelle namia hyvyys tämän hedelmiä!
  1. Mango: mangot ovat maukkaita ja ravitsevia.Vain ¼ kuppi mango antaa lapsellesi 11 mg C-vitamiinia
  1. Pinaatti: Mikä ei pidä siitä pinaatti?Se on täynnä vitamiinia sekä C-vitamiinia - täydellinen vauvan ruokaa!
  1. Peruna: Perunat liian ovat hyvä lähde C-vitamiinia
  1. banaani: Vauvan C-vitamiini on löydetty tätä ruokaa.Niinpä yhä suosittu banaani on pakkohankinta kaikille vauvoille!

[lue: Edut papaija Vauvoille ]

Yliannostus C-vitamiinin - Side Effects:

Useimmiten liian paljon C-vitamiinia huuhdellaan pois kehosta kautta virtsaan.Mutta joissakin harvinaisissa tapauksissa, megadose voi aiheuttaa joitakin haittavaikutuksia.

Jotkut sivuvaikutuksia C-vitamiinin yliannostus kuuluvat:

  • Pahoinvointi
  • Ripuli
  • Munuaiskiviä
  • gastriitti

[Lue: pinaatti reseptit vauvat ]

Onneksi, C-vitamiini yliannostuksenepätodennäköistä, että jotain ei tarvitse pelätä.

Mahdollisuudet ovat, että vauva on jo tulossa riittävä määrä vitamiinia.Mutta jos luulet hän tarvitsee lisätä hänen C-vitamiinin saanti, vain sisällyttää elintarvikkeet mainittiin hänen ruokavalio!

Onko lapsesi saa tarpeeksi C-vitamiinia?Mikä on hänen suosikki lähde C-vitamiinia?Jakaa kanssamme.

Suositeltava Artikkelit:

  • Top 30 terveellisiä elintarvikkeita Your Vauva
  • 5 Amazing terveyshyödyt Vesimeloni Vauvoille
  • 4 Terveellisyys nauriit Vauvoille
  • 5 Terveys Edut Kiwi For Yourvauva