April
13
23:01
Vauva // Ruoka

Milloin voit Esittele Parsa vauvallesi?

Parsa lapsellesi

Kuva: Shutterstock

Aiotko vieroittaa vauva?Oletko esitteli hänet joitakin vihanneksia jo?Aiotte esitellä parsan vauvan ateriat?

Jos et ole varma, miten parsa mielenkiintoinen vauva, lukea tietää joitakin reseptejä, että voisi olla hyödyllistä.

Milloin voit Esittele Parsa vauvallesi?

Parsa vauvan ruoka on erittäin terveellistä kasvis että voit alkaa ruokkia vauva Kun ensimmäinen vieroittamiseen vaihe on ohi.Se on runsaasti C-vitamiinia, B-vitamiineja, kuitua, ja jopa foolihappoa.Kaikki nämä ovat hyvin tärkeitä lapsesi yleistä terveyttä, kasvua ja kehitystä.

Jos aiot ottaa käyttöön parsa ensimmäisenä ruokaa tai vihannes lapsellesi, se ei voi olla hyvä valinta.Aivan kuten kukkakaalia ja parsakaalia, parsaa voi myös aiheuttaa ilmavaivoja.Kuten vauvan vatsaan on edelleen varsin herkkä, hän voi olla vaikea sulattaa parsa vielä.Kaasu voi aiheuttaa koliikkia, joka tekee vauva epämukavaksi ja kiukkuinen.

paras aika esitellä parsa lapsellesi on kun hän on välillä kahdeksan ja kymmenen kuukaud

en iässä.Silloin olisit jo ottaneet käyttöön muita elintarvikkeita lapsellesi, ja se on helpompaa teidän pikkuinen vatsaan.Jos vauva on colicky, tai jos hän kärsii tahansa ruoansulatus ongelman käyttöön parsa hieman myöhemmin, ehkä noin hänen ensimmäinen syntymäpäivä.

Parsa Vauva Ruoka Nutrition Chart:

Tässä on vilkaista ravitsemukselliset kaavio parsojen:

parsa, keitetty 1 kuppi = 180 grammaa [1]
Ravinteiden DRI / DV-
K-vitamiini 101%
folaatti 67%
Kupari 33%
B1-vitamiini 24%
Seleeni 20%
B2-vitamiini 19%
C-vitamiini 18%
E-vitamiini 18%
Mangaani 14%
Fosfori 14%
Kuitu 14%
Kalium 12%
B3-vitamiini 12%
koliini 11%
Sinkki 10%
vitamiini 10%
Rauta 9%
proteiini 9%
pantoteenihappo 8%
B6-vitamiini 8%
magnesium 6%
Kalsium 4%

Terveellisyys vauvan Parsa:

Tässä muutamia syitä, miksi parsa on erityisen hyvä vauvalle:

Parsa sisältää ravintokuitua ettäsäännellä vauvan suolen ja estää ummetusta.

Se sisältää eri B-vitamiineja, jotka auttavat lapsesi aineenvaihdunnan toimintoihin.

vitamiineja, C ja E löytyy parsa auttaa tekemään vauvan immuunijärjestelmä vahva ja taistella pois kaikki mahdollisuudet infektio.On myös hyvä estää syövän myöhempinä vuosina.

K-vitamiinin parsa auttaa vahvistamaan vauvasi luita.Se myös auttaa pitämään uhka Alzheimerin taudin loitolla.

Top Five Resepti ideoita Parsa Baby:

Muista puhua lapsellesi lääkäri ennen kuin lisäät parsa lapsesi ruokavaliota.Tässä on viisi resepti ideoita, jotka auttavat sinua valmistautumaan parsan vauva herkullinen, terveellinen ja helppo tapa:

1. parsaa ja omenasoseen:

Parsaa ja Apple Soseuta

Kuva: Shutterstock

tarvitset:

  • ½ omena (viipaleina)
  • 4 parsaa keihäät
  • 4 kupillista kotitekoinen kasvislientä

Miten:

  1. Lisää parsa keihäät, omenat ja vihannesten kalustonpannulla.
  2. Anna massan kiehua, ja sitten vähentää lämpöä anna kiehua viisi minuuttia.Varmista omena ja parsaa ovat pehmeitä.
  3. Laita keitetty sekoita monitoimikoneessa ja sekoita tasaiseksi.

[Lue: Kaura Reseptejä Vauvoille ]

2. Kermainen Parsa Dip:

Kermainen Parsa Dip

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 2 rkltuorejuusto
  • 1 rkl jogurtti
  • 3 keitetyt parsa tikkuja (Chopped)

Miten:

  1. Sekoita tuorejuusto ja jogurtti ja lisää keitetty parsa.
  2. Voit antaa vauva käyttää sitä dip tai jopa levitä se paahtoleivällä tai paistettu vihanneksia.

[Lue: Miten saada kasvissose Vauvoille ]

3. parsaa ja munat:

Parsa ja munat

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 2 munaa
  • 2 rkl tuorejuustoa
  • 2 keitetyt parsa keihäät (hienonnettu)
  • 1 rkl voita

Miten:

  1. Kuumenna voi kattilassa.Vatkaa munat ja lisää ne pannulle, sekoita jatkuvasti.
  2. Nyt, lisää tuorejuusto ja parsa.
  3. Keitä kunnes seos kiinteytyy.

[Lue: Edut Bataatit Vauvoille ]

4. Parsa naposteltavaa:

Parsa naposteltavaa

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 4 Parsa keihäät (keitetyt)
  • 2 Pieni, koko vehnätortilloja
  • 4 rkl Cheddarjuustoa (raastettu)

Miten:

  1. Ripottele tortilla juustoa ja laittaa parsaa keihäitä sisällä.
  2. Rullaa tortilloja ja sulje ne.
  3. Aseta tortilloja grilli ja kypsennä keskilämmöllä.Käännä tortilloja yli, jotta ne kokata kunnolla joka puolelta, ja juusto sulaa.

[Lue: Saago Reseptit vauvalle ]

5. parsaa ja Chicken Resepti:

Parsaa ja Chicken Resepti

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 2 kananrintaa (kuutioina)
  • 1 rkl kasviöljyä
  • 2 rkl voita
  • 1 / 4thcup jauhoja
  • 1 kuppi kotitekoisia kanalientä
  • 1 / 4thcup kermaa
  • 1 kuppi parsa keihäät (hienonnettu)
  • ½ kuppi parmesaania (raastettu)

Miten:

  1. Kuumenna uuni 180 astetta C.
  2. Vuonna pannulla, kuumenna öljy ja paista kana kunnes se muuttuu kullanruskeaksi kaikkipuolin.
  3. Sulata voi pannulla, lisää jauhot ja kuullota se miedolla lämmöllä.Nyt lisätään kaluston ja sekoitetaan jatkuvasti.Anna kastikkeen kiehua hiljalleen, kunnes se sakenee.Ota kattila liedeltä.
  4. Lisää kerma pannulle ja sekoita hyvin.
  5. Laita parsa keihäät on mikroaaltouuni turvallinen astia ja lisää kana ja kastike.
  6. Lisää juusto päälle ja paista 45 minuuttia.

Kokeile näitä reseptejä anna vauvan nauttia hyvyys parsa.Esittele se hänelle vasta lääkäri antaa sinulle vihreää valoa.

Oletko esitteli vauva parsa?Minkä ikäisenä teit niin ja vauvasi on suosikki resepti?Älä jaa se täällä muiden äitien.

Suositeltavia artikkeleita:

  • C-vitamiini Vauvoille - kaikki mitä tarvitset tietää
  • 5 reseptit Making Delicious Quiche lapsesi
  • 10 Fun ja innovatiivisen Vihannes maalauksia säilyttää Kids kiireinen
  • Top 10 Fun reseptit pikkulapsille