April
02
23:00
Taapero // Ruoka

10 Yummilicious Kanaruoat pikkulapsille

Kanaruoat pikkulapsille

Kuva: Shutterstock

Mennessä vauva tulee taapero, hänen makuhermoja ovat valmiita tutkimaan uusia makuja ja makuja.Kana on jo oltava osa hänen ruokavaliosta.Mutta nyt on aika antaa kanaa, "lapsi" twist!

Kana on ravitsevaa ja maukasta.Ja nämä 10 terveellisiä kanan reseptejä pikkulapsille, voit nyt antaa heille maistaa "todellisia" ruokaa.Joten saada ruoanlaitto!

1. Kana Pilaf pinaatti ja saksanpähkinät:

Kana Pilaf pinaatti ja pähkinöitä

Kuva: Shutterstock

Ainekset:

  • 1 1/2 rkl oliiviöljy
  • 1 kuppi hienonnettu sipuli
  • 2 kanelitangot
  • 1 1/2 kupillista keittämättömät basmatiriisiä
  • 1 kuppi luumutomaattia, kuutioiksi
  • 1/2 tl suolaa
  • kaksi tölkkiä kanaliemi
  • 6 unssia pinaatti,karkeaksi silputtua
  • 1/2 cup rusinoita
  • 2 kuppia broileria, hienonnettu ja keitetyt
  • puoli kuppi paahdettuja saksanpähkinöitä, karkeaksi silputtua
  • 2 rkl tilliä, hienonnettuna

How To Make:

  • Kuumenna öljy pannulla yli keskipitkän kuumuudelle.
  • Nyt ruskista sipuli ja kanelitangot kunnes ne muuttuvat vaaleanrus
    kea.
  • Lisää seuraavaksi riisi ja paista yhden minuutin ajan.
  • Lisää noin enemmän öljyä, tomaatti, suola, ja kanan liemi.
  • Tuo seos kiehuvaksi, ja sitten vähentää lämpöä, peitä pannulla ja anna sen kiehua kunnes riisi on kypsää.
  • Seuraavaksi lisätä pinaatti ja rusinoita.
  • Sauté sekä kaksi minuuttia.
  • Nyt poista kanelitangot, lisää kana ja koristele pähkinöitä ja tilli.

[Lue: Ravitseva Snacks leikki ]

2. Chicken ja avokado Wrap:

Kana ja avokado Wrap

Kuva: Shutterstock

Ainekset:

  • Yksi valmiita wrap
  • Yksi avokado, perunamuusi
  • 50g kananrintaa viipaleet, keitetyt
  • muutamia kirsikkatomaatteja

Miten saada:

  • Levitä perunamuusi avokado ylikääri.
  • Nyt laittaa kana viipaleiksi ja kirsikkatomaatti päälle.
  • Rullaa huivi ja leikkaa ne ylös.

3. Kana-Mushroom Pasta:

Kana Ja Mushroom Pasta

Kuva: Shutterstock

Ainekset:

  • Yksi tl oliiviöljyä
  • ½ sipuli,Chopped
  • 250g sieniä, viipaloitu
  • Kaksi kananrintaa, nahkaa
  • valkokastike
  • 125g koko vehnä penne
  • 125g penne
  • 30g parmesaania, raastettua
  • hienonnettua persiljaa

Miten saada:

  • Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
  • Lisää sipuli ja paista viisi minuuttia.
  • Nyt lisätään sienet.
  • Vähennä lämpöä hieman ja keitä kymmenen minuuttia.
  • Leikkaa kana osaksi purra kokoisen palan ja lisää seokseen.
  • Kaada valkokastike seuraava.
  • Sekoita hyvin.
  • Keitä pasta ohjeiden mukaan.
  • Tyhjennä vesi.Mutta pitää noin 200 ml valutettu vettä myöhempää käyttöä varten.
  • Nyt lisätään pasta kana ja sienikastiketta.Voit käyttää tallennettuja vettä säätää johdonmukaisuuden kastike.
  • Lopuksi koristele parmesaania ja persiljaa ennen tarjoilua.

[Lue: Terveellisiä välipaloja Esikoululaisille ]

4. kana ja maissi Savory Paketit:

Kana ja maissi Suolaiset Paketit

Kuva: Shutterstock

Ainekset:

  • Kaksi kananrintaa, leikkaa suikaleiksi
  • 150ml piimä
  • 200g vehnäjauhoja
  • 1 muna ja yksi munankeltuainen, hakattiin
  • 500ml maitoa, rasvaton
  • 2 rkl ruohosipulia, hienonnettu
  • 2 rkl öljyä
  • 1punainen paprika, viipaloidut
  • 75g sokerimaissi
  • 4 kevätsipulia, hienonnettu
  • 50g cheddarjuustoa, raastettua
  • 1 avokado
  • mehu ½ sitruunan
  • 4 rkl kermaa

Miten saada:

  • Aseta kana nauhat kulhoon ja lisää piimä.
  • Sekoita hyvin ja laita sivuun, mieluiten yön yli.
  • pannukakkuja.
  • Ota jauhot isossa kulhossa.
  • Ota muna ja keltuainen ja häivy yhdessä maidon.
  • Lisää tämä seos jauhot ja vispilä hyvin, kunnes saat tasaisen taikinan.
  • Lisää hienonnettu ruohosipuli.
  • Anna taikinan seistä kolmekymmentä minuuttia tai niin.
  • Seuraavaksi lisää hieman öljyä paistinpannu ja aseta se keskilämmöllä.
  • Lisää kipollinen taikina pannulle.Varmista, että se peittää pohja.
  • Keitä kunnes se on hieman lopen.
  • Nyt käännä ja kypsennä vielä minuutin.
  • Tee kaikki pannukakkuja käyttäen samaa prosessia.
  • Nyt takaisin kana!
  • Kuumenna öljy isossa pannulla.
  • Lisää marinadi kanan.
  • Sekoita kunnes se muuttuu kultainen.
  • Lisää paprika ja maissi.
  • Nyt kypsennä vielä viisi minuuttia tai niin.
  • Nyt ja kevätsipuli ja poistaa lämpöä.
  • Seuraavaksi, Lämmitä uuni 200 ° C: ssa.
  • Täytä ohukaisia ​​lusikallinen taikina jokaisen.
  • Nyt kääri tehdä paketti.
  • Sijoita nämä lohkoja uunipellille tai lautasen.
  • Älä unohda ripottele päälle juustoraastetta ennen leipoa lohkojen 15 minuuttia.

5. Kanahampurilainen:

Kanahampurilainen

Kuva: Shutterstock

Ainekset:

  • Yksi tl sitruunan kuori
  • 400g kana purematseos
  • Kaksi sämpylät
  • vähän majoneesia
  • Jotkut tomaattia, kurkkua, punasipulia viipaleina
  • kourallinen salaatinlehteä

Miten saada:

  • Kuumenna grilli.
  • Lisää sitruunan kuori ja kanaa.
  • Mausta mustapippurilla ja sekoita hyvin.
  • Nyt muokata niitä kahteen suureen hampurilaiset.
  • Seuraavaksi grilli hampurilaiset, kunnes ne ovat täysin kypsiä.Tämä kestää noin 15-18 minuuttia.
  • Jaa sämpylöitä kahtia ja paahtoleipää alla grilli.

Nyt tulee hauska osa!

  • Levitä hieman majoneesia pullat ja lisätään muutama tomaattia, kurkkua, punasipulia viipaleina sekä salaatin lehtiä.
  • kana hampurilaiset ovat valmiita palveltavaksi!

[Lue: 10 Ruoka Ideat pikkulapsille ]

PREV POST SIVU 1 2seuraava

Related Posts