April
03
23:01
Taapero // Ruoka

15 terveellinen lounas reseptejä Toddler

Lounas Reseptit

Kuva: Shutterstock

Onko lapsi tyypillinen nirso?Onko sinulla on aina vaikea yrittää ruokkia häntä?Oletko etsii jatkuvasti uusia reseptejä kiihottaa hänen maku? Nämä terveellinen lounas reseptejä pikkulapsille ovat vain herkullisia varten kranttu syövillä.Lue tietää enemmän.

Jos liian ovat olennaisia ​​äiti taistelu ruokkia lapsi, tämä artikkeli on vain mitä tarvitset.

Top 15 Lounas Reseptit pikkulapsille:

Käy läpi näitä 15 reseptit pikkulapsille lounas:

1. Hunaja, Peanut Butter ja Banana Sandwich:

You Need:

  • Koko vehnäleipä
  • maapähkinävoi
  • Banana viipaleita
  • Hunaja

Miten:

  • Levitä maapähkinävoi kahteen leipäviipaleet.Lisää hunaja yksi siivu ja banaaneja toiselle.Sulje.

[Lue: Terve Ateriaohjelma pikkulapsille ]

2. Banana Pannukakkuja:

You Need:

  • viipaloitu banaanit
  • itsenousevat jauhot
  • Sugar
  • Egg
  • Maito
  • voisula

Miten:

  1. Pöly banaaneja jauhoja.
  2. Sekoita jauhot, muna, maito ja sokeri muodostaa taikina.
  3. Kuumenna voi pannulla.
  4. Dip banaaneja taikina ja paista kunnes kullanruskeita.

3. juustotäytteiset Kukkakaali viipaletta:

You Need:

  • kukkakaalin kukinnot
  • juustoraaste
  • kananmunassa
  • Kuivatut yrtit valinnan
  • Vesi

Miten:

  1. Kuumenna uuni 220 astetta C. Line uunipelti leivinpaperilla.
  2. Hieman jauhaa kukkakaalia tehosekoitin karkea rakenne.
  3. Kiehauta vesi kattilassa.Laita kukkakaali seula ja laittaa yli pannulla.Steam till tarjous.
  4. Paina kukkakaali poistaa ylimääräinen vesi.
  5. Mix kukkakaali, juustoa, munia ja yrttejä.Levitä päälle pellille ja muoto kohti valinta.Ripottele juustoa.
  6. Paista till juusto sulaa.Kun se on vielä kuuma, leikataan purevat kokoinen viipaleiksi.

4. leipäjuustoa Pasta Vihannekset:

You Need:

  • Pasta
  • Voi
  • Maissijauho
  • Maito
  • Juusto
  • porkkanaraastetta
  • Herneet
  • Maissi
  • Vesi

Miten:

  1. Voitele vuokaan ja Kuumenna uuni 180 astetta C.
  2. Keitä pasta kiehuvassa vedessä kohti pakkauksen ohjeen.
  3. Sulata voi ja lisää maissijauho.Keitä minuutin.Poista lämmöltä.Lisää maito tehdä valkokastike.Keitä miedolla lämmöllä.
  4. Valuta pasta ja lisää valkokastike.Lisää juusto ja vihannekset.
  5. Lisää sekoittuvat vuokaan ja ripottele juustoa.Paista kunnes kullanruskeaksi.

[Lue: Kasvis Reseptit pikkulapsille ]

5. pitaleipää Ja Jam:

You Need:

  • Koko vehnä pitaleipä
  • Kermajuusto
  • Jelly

Miten:

  • Levitä tuorejuusto leipää ja alkuun kanssa hyytelöä.

6. riisi pallot:

You Need:

  • Rice
  • Vesi
  • jauhettua kuminaa
  • Paprika
  • kuivattua oreganoa
  • Valkosipulijauhe
  • Salt
  • Juusto kuutiot

Kuinka:

  1. Sekoita kaikki ainekset paitsi juusto.Keitä pannulla ja peitä ja kypsennä kunnes riisi on kypsää ja vesi imeytyy.Anna sen jäähtyä.
  2. Paikka riisi kädessä, aseta juusto kuution keskellä ja rulla palloksi.
  3. Mikroaaltouuni kunnes juusto sulaa.

[Lue: Nopea ja ravitseva välipaloja leikki ]

7. Lemon Fish Bites:

You Need:

  • Luuton kala
  • vehnäjauhoja
  • kananmunassa
  • korppujauhoja
  • sitruunan mehu
  • kuori sitruunat
  • kasviöljyä

Miten:

  1. Viipaloi kala pieniksi puree.Lisää jauhot kulhoon.Riko munat toisessa kulhossa.
  2. Sekoita murut ja kuori toisessa kulhossa.
  3. Aseta kala jauhot kulhoon ja takki.Poista ylimääräinen.Pulahtaa muna sekoitus ja sitten murunen sekoitus.
  4. Kuumenna öljy pannulla ja paista kala asti kullanruskeaksi.

[Lue: pikkunaposteltavia pikkulapsille ]

8. grillattua lihaa ja juustoa sandwich päärynöitä:

You Need:

  • Leipä
  • Juusto
  • viipaloitu päärynä
  • lihaa siivu valinta
  • Voi

Miten:

  1. Layer leipää, juustoa, päärynä, liha viipale ja lähellä toisen siivu.
  2. Lämpö pannulla.Laita voita molemmin leipäviipaleet ulkopuolelta.Cook asti kullanruskeaksi.

9. Singapore Pasta:

You Need:

  • broilerin rintafilee leikataan ohuiksi suikaleiksi
  • kasviöljyä
  • kananmunassa
  • Chopped valkosipuli, punainen chili
  • Vauvan sokerimaissi
  • Porkkanat leikkaa ohuiksinauhat
  • kesäkurpitsat leikkaa ohuiksi suikaleiksi
  • pavunidut
  • currya
  • kanalientä
  • kuoritut katkaravut
  • ohuina viipaleina kevätsipulia
  • Kiinan nuudelit

varten Marinadi:

  • Soijakastike
  • Sake
  • Sokeri
  • Maissijauho

Miten:

  1. Sekoita marinadin ainekset kulhossa, lisää kana ja maustua vähintään 30 minuuttia.
  2. Kuumenna öljy pannulla ja lisää muna tehdä ohut munakas.Poista se vuoasta ja leikkaa hyvin ohut nauhat.
  3. Lämpö lisää öljyä ja kuullota valkosipulia ja chili noin 30 sekuntia.Ota kana pois marinadi ja lisää pannulle.Kypsennä noin viisi minuuttia ja kumoaa.
  4. Kuumenna öljy wok.Lisää vauva maissi ja porkkanat ja sekoita paista noin kaksi minuuttia.Lisää kesäkurpitsat ja pavunidut ja kypsennä vielä kaksi minuuttia.Lisää currya massaan ja sekoitetaan.Kaada tämä osaksi wok.Lisää kana työhön.Lisää katkaravut, kevätsipuli ja muna nauhat ja paista vielä kaksi minuuttia.
  5. Cook nuudelit kiehuvaan veteen ohjeiden mukaan.Valuta ja sekoita sekoitetaan paistettu sekoitetaan.

10. Juusto perunavuoka:

You Need:

  • hienonnettu perunat, sipuli, pekoni, kevätsipulia
  • Oliiviöljy
  • kermasta tai maidosta
  • suolaa ja mustapippuria
  • juustoraaste
  • Vesi

Miten:

  1. Laita perunat pannulla, peitä vedellä ja kiehauta.Varmista, että ne ovat kypsiä.
  2. Kuumenna öljy pannulla ja paista liha ja sipuli.Varmista, että ne ovat kypsiä liian.
  3. Valuta perunat.Lisää se sipuli ja liha sekoita, lisää kerma tai maito ja lisää suola ja pippuri.
  4. Sekoita hyvin ja laita uunivuokaan.Paista noin 30 minuuttia tai kunnes se alkaa kääntyä kullanruskeaksi.
  5. Ripottele kevätsipulia päälle.

11. Mini Pizza:

You Need:

  • Muffin puolikkaat
  • Marinara kastike
  • Höyrytettyä parsakaali tai pinaatti
  • raastettua juustoa

Miten:

  1. Levitä muffinssi puolikkaat kastikkeella.Lisää vihannesten ja ripottele juustoa.
  2. Paista viisi minuuttia 350 asteessa.

12. Hedelmäinen Tortilla Wrap:

You Need:

  • kaikkiaan vehnätortilla kääri
  • Hedelmänmakuiset tuorejuusto
  • tuoretta silputtua hedelmät

Miten:

  • Levitä tortilla juustoa.Lisää hedelmät.Kääri tortilloja.

13. Nutella Fairy Leipä:

You Need:

  • Leipäviipaleet
  • Nutella
  • Sprinklerit

Miten:

  1. Levitä viipaleet kanssa Nutella.
  2. painamalla niitä alaspäin osaksi sprinklerit.Leikkaa kolmioita.

14. Chicken paistettua riisiä:

You Need:

  • Oil
  • Cubed kanafilee
  • hienonnettu sipuli ja vihreä sipuli
  • murskattu valkosipuli
  • keitetty riisi
  • kanalientä jauhe
  • Kuutioi paprika
  • Pakasteherneet
  • Soijakastike

Miten:

  1. Kuumenna öljy pannulla.Lisää kana, sipuli ja valkosipuli.Sekoita paista.
  2. Lisää riisi, kanaliemi jauhe, paprika ja herneet.Sekoita paista noin viisi vaille kahdeksan minuuttia.
  3. Lisää soijakastike ja kevätsipulia ennen tarjoilua.

15. Kenno Ball:

You Need:

  • Mysli
  • Vehnänalkio
  • Hunaja
  • maapähkinävoi
  • Rusinat
  • Maito
  • kookoshiutaleet

Miten:

  1. Blend mysliä ja rusinoita monitoimikoneessa.Lisää hunaja ja maapähkinävoi ja sekoita uudelleen.
  2. roll palloksi.Jos se ei pidä, lisää hieman maitoa ja heittää uudestaan.
  3. Roll kookos.

Nämä taapero reseptejä lounaalle tehdä suuria kouluruokailuun sekä hauska lounas iltapäivällä kotona.Eväät reseptit pikkulapsille ei petä sinua ollenkaan.Mutta muista jokainen lounas resepti pikkulapsille on hieman aikaa vievää, mutta helppo make.Try ne pois, mukana lapsi, ja kerro meille, mitkä olivat suosikkeja.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Top 11 Intian Reseptit pikkulapsille
  • 10 yksinkertainen ja nopea muna reseptejä pikkulapsille
  • Top 10 Illallinen Ideat pikkulapsille
  • 16 Iso korkea-kalori elintarvikkeet Yournirso Taapero