April
10
23:01
Taapero // Ruoka

10 hämmästyttävän Delicious Kasvis Reseptejä pikkulapsille

Kasvis Reseptit pikkulapsille

Kuva: Shutterstock

ruokkii lapsi jatkuvaa taistelua?Oletko huolissasi teidän kranttu lapsi ei saada oikea määrä ravintoa?Kaikki äidit venymään toimittanut olennaisia ​​ravitsemus heidän lapsensa niiden kasvua ja kehitystä.

Äitinä, sinäkin voi kiireisiä teidän vauvan huono ruokavalio.Mutta tiedätkö on olemassa joitakin terveellisiä reseptejä, jotka voivat hemmotella pienokaisesi pieniä makuihin liian?No, artikkeli kertoo 10 herkullisia taapero vihannesten reseptejä, jotka lisäävät ruokahalua terveellä tavalla!Haluatko tietää enemmän saamaan pikkulapsille syödä kasviksia reseptejä?Katso tämä artikkeli!

Kokeile näitä hämmästyttävän namia ja terveellistä kasvis reseptit pikkulapsille, jotka ovat varmasti ne nuolemaan levyt puhdas!

1. vaahterasiirappia Lasitettu porkkanat:

Vaahterasiirappia Lasitetut porkkanat

Kuva: Shutterstock

Voit palvella malja tavallinen riisi.Porkkanat ovat runsaasti A-vitamiinia, joka lisää hämäränäön.Se sisältää myös folaatin, ravintokuitua ja luonnon sokeria, jotka ovat hyvä teidän k

asvaa yht.

Tarvitset:

  • kuorittuna ja kuutioiksi porkkanat
  • Vaahterasiirappi
  • Vesi
  • Suolaton voi
  • Kosher suolaa
  • Mustapippuri (valinnainen)

Kuinka:

  • Aseta kaikki ainekset suureen kattilaan.Lisää vettä, ja peitä se.
  • Kypsennä kunnes porkkanat tullut tarjous, ja neste pienenee lasite.

[Lue: Ruoka Ideoita pikkulapsille ]

2. Kermainen Pinaatti:

Kermainen Pinaatti

Kuva: Shutterstock

Se on herkullista kierre vihreä javehreässä vihannes.Pinaatti on runsaasti rautaa, B6-vitamiinia, C, E, beta-karoteeni, folaattia, kaliumia, magnesiumia ja kuitua.

Tarvitset:

  • silputtua tuoretta pinaattia
  • Sienikeitto (voidaan valmistaa kotona tai käyttää voi)
  • Voi
  • Valkosipuli
  • Salt
  • Vesi

Kuinka:

  • Kiehauta pinaatti ja viemäriin.
  • Vuonna pannulla, lisää keitetty pinaatti, sienikeitto, ja voita.
  • Lisää vesi ja anna kiehua keskilämmöllä.
  • Lisää vähän valkosipulia.
  • Mausta suolalla ja tarjoile.

3. parsakaali ja juusto pihviä:

Parsakaali ja juustoa Piirakat

Kuva: Shutterstock

herkullinen resepti voi olla täydellinen välipala.Syöminen parsakaali auttaa ehkäisemään syöpää.Sen tulehdusta ominaisuuksia puhdistaa järjestelmä ja auttaa ruoansulatusta.Se on myös super ruokaa pitää pienokaisesi sydäntäsi.

Tarvitset:

  • silvotut parsakaali
  • Breadcrumbs
  • raastettua juustoa
  • Oliiviöljy
  • Salt

Miten:

  • Steam parsakaali kunnes se on kypsää.
  • tehosekoittimessa, lisää kaikki ainekset paitsi öljy ja vaihtuvuus hyvin.
  • Scoop pois sekoitus ja tehdä pieniä litistetty palloja.
  • Kuumenna öljy pannulla ja keitä kunnes kultainen.

4. Tomaatti avokado Cupit:

Tomaatti avokado Cupit

Kuva: Shutterstock

resepti yhdistyvät hyvyys tomaatit avokadot.Avokadot ovat hyvä sydän, on tulehdusta etuuksia, säännellä verensokeri ja ehkäistä syöpää.Tomaatit ovat hyvin sydän ja luuston terveyden.Kirpeä kasvis myös auttaa taistelussa syöpää.

Tarvitset:

  • Kirsikkatomaattia
  • Guacamole (tehdä se mäskäämällä lihaa avokado ja lisäämällä suolan ja limen mehu)

Miten:

  • Viipaloi kirsikkatomaatteja ja kauha sitä.
  • Täytä se guacamolea.

[Lue: Kanaruoat pikkulapsille ]

5. riisin ja Vihannes Mix:

Riisi ja vihannesten Mix

Kuva: Shutterstock

Se voi olla pääruoka ateriajoka on täynnä hyvyyttä vihanneksia.

Tarvitset:

  • pilkotut vihannekset.Voit lisätä tot suosikki niistä.
  • Rice
  • Oil
  • Tomaattikastike (sose tomaatit ja kypsennä yrteillä valinnan)

Miten:

  • Ota suuren potin ja lisää öljyä ja vihanneksia se.Kuullota kunnes kasvikset kääntyä tarjouksen.
  • Lisää tomaattikastiketta ja anna kiehua.
  • Nyt lisätään riisi, kansi, ja kokki.
  • Poista lämpöä, kun riisi on kypsää ja palvella sitä höyryävän kuuma.
PREV POST- PAGE: 1 2seuraava