April
08
23:00
Lapsi // Kehitys

Miten lisätä lapsen pituuden?

Miten lisätä lapsen pituuden

Kuva: Shutterstock

Oletko huolissasi, että lapsesi on lyhyempi kuin muut lapset ikänsä?Tuntuuko sinusta, että lapsesi ei saamassa korkeutta kohti hänen ikä?Jos etsit luonnollisia keinoja, miten lisätä korkeus lapsilla, lukea tietää lisää.

Pituus ja painonnousua ovat tärkeitä parametrejä mitata lapsen fyysisen kasvun.Haluatko tietää joitakin yksinkertaisia ​​vinkkejä siitä, miten lisätä korkeutta luonnollisesti lapsille?Ei hätää!Menkää ja antaa tämän artikkelin lukea!

Miten auttaa lasta kasvattaa Korkeus?

Lapsesi korkeus riippuu eri tekijöistä, kuten geenien, liikunnan määrä, laatu ruokavalio, hänen yleinen sairaus ja niin edelleen.Kukaan tekijä voi määrittää oman lapsen pituuden, mutta on olemassa luonnollisia tapoja lisätä korkeutta lapsilla.

Kun lapsesi ensimmäinen syntymäpäivä, saatat huomata hänen kasvuvauhti on tullut hitaasti.Se taas kasvaa, kun hän saavuttaa murrosiässä.Itse asiassa, sinua iloisesti yllättynyt huomata lapsesi yhtäkkiä saada muutama tuumaa korkea aikana teini-i

ässä!Tyttölapset saavat hänet maksimikorkeus välillä vuoden kahdeksan-kolmetoistavuosi kun poika nousee hänen korkein kasvupyrähdys vuotiaita kymmenen ja viidentoista vuoden aikana.

[Lue: Foods lisätä Korkeus Lapset ]

Seuraavassa on muutamia luonnollisia keinoja, miten lisätä korkeus lapsilla:

1. auttaa häntä noudattavat säännöllistä Sleep Rutiininomainen:

Lapsesitarvitsee vähintään kymmenen vaille kaksitoista tuntia unta joka yö kasvaa kunnolla.(1)

  • Ota tavaksi laittaa lapsen nukkumaan aikaisin, varsinkin jos tiedät, että lapsesi ottaa kauemmin nukahtaa.
  • Seuraa nukkumaanmenoa rutiini joka ilta ja varmista, että lapsi nukkuu ja herää samaan aikaan joka päivä, vaikka se on loma.

2. Lisää proteiinia lapsesi ruokavaliota:

Rohkaise lastasi syödä proteiinipitoista ruokavaliota lisätä hänen korkeus.(2)

  • Varmista lisäät paljon proteiinipitoista ravintoa lapsesi ruokavaliota, kuten vähärasvaista lihaa ja kalaa.
  • Jos lapsesi on kranttu syöjä, kannustaa häntä välipala proteiinikasvien kuten pähkinät ja siemenet.

[Lue: Proteiini rikas elintarvikkeita lapsille ]

3. kannustaa häntä Liikunta ja pelata Daily:

Lapsesi pitäisi olla säännöllinen liikunta ja pelata aikataulu joka päivä auttaa häntä saamaan korkeus.(3)

  • on tärkeää lapsesi olla aktiivinen ja osallistua säännöllisesti leikkiä ja liikuntaa.
  • Rohkaise lastasi osallistumaan fyysistä toimintaa, kuten pyöräily, kävely, juoksu, ulkoilu ja niin edelleen.

[Lue: Edut Liikunta For Kids ]

4. palvella häntä Tasapainoinen ruokavalio:

tasapainoinen ruokavalio auttaa lasta hyvä terveys ja asianmukainen kehitys.(4)

  • Varmista, että kirjoitat kaikki välttämättömiä ravintoaineita lapsesi aterian suunnitelmia oikeassa suhteessa sopiva ikäisekseen.
  • Myös Rohkaise lastasi on tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivittäin.

[Lue: Terveet Paino Lapsille ]

5. auttaa häntä noudattaa terveellistä Lifestyle:

elämäntapa johdat koska perhe on valtava vaikutus oman lapsen kasvua ja kehitystä.

  • Auta häntä nauttia kotiruokaa sijaan binge roskaruokaa.
  • sijasta johtava liikunnan elämää, astu ulos jostain päivittäin perheen hauskaa toimintaa.
  • Ota lapsi eri toiminnan luokkia tai leireillä ja nauttia toimintaa, kuten kalliokiipeilyä, taistelulajit, uinti, tennis ja enemmän yhdessä.
  • Ottakaa liikuntamuoto, että lapsesi tykkää ja harjoitus hänen kanssaan.Se voisi olla menossa kävelylle päivittäin, nopea ajaa joka aamu ennen kouluun, suosikki muoto tanssia ja muuta, että hän nauttii.

Rohkaise lastasi seurata edellä vinkkejä ja puhua lääkärille hänen korkeus voitto ja kasvu aikana säännöllisiä käyntejä.

Toivottavasti pidit vinkkejä lisätä lapsen korkeudelle.Miten sinä auttaa lasta saada korkeus?Ole hyvä ja jaa lapsen ruokavalio vinkkejä ja harjoitus salaisuuksia muiden äitien täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 5 Amazing Edut C-vitamiini Kulutus Lapset
  • 4 Amazing Edut vitamiini B For Kids
  • 4 terveyshyödyt vitamiini Lapsille
  • 9 TerveyshyödytD-vitamiini Lapsille
  • 8 Parhaat Sinkki rikas elintarvikkeita lapsesi
  • 10 Parhaat Iron Rich Foods lapsesi